Die Tage werden kürzer und das Wetter kühlt ab. Erfahren Sie, wie Sie bei Ihrem Teenager Anzeichen einer saisonal-affektiven Störung erkennen und was Sie tun können, um zu helfen.
Helfen Sie Ihrem Kind, den Blues abzuwehren
Die Tage werden kürzer und das Wetter kühlt ab.
Erfahren Sie, wie Sie bei Ihrem Teenager Anzeichen einer saisonal-affektiven Störung erkennen und was Sie tun können, um zu helfen.
Die saisonal-affektive Störung (SAD) tritt am häufigsten bei Erwachsenen auf, kann aber auch Jugendliche und junge Menschen betreffen. Diese saisonale Stimmungsstörung, die auch als Winterblues bekannt ist, reicht von mild bis schwächend. Finden Sie heraus, wie sich SAD auf Ihren Teenager auswirken kann und was Sie dagegen tun können.
Seien Sie sich der Risikofaktoren für die saisonal-affektive Störung bewusst
Wenn Sie die Risikofaktoren Ihres Teenagers für SAD verstehen, können Sie Symptome erkennen, wenn sie auftreten. Mädchen haben häufiger SAD als Jungen. In den USA ist SAD in den nördlichen Bundesstaaten häufiger. Wie bei vielen Arten von psychischen Problemen ist das SAD-Risiko für Jugendliche höher, die einen engen Verwandten mit Depressionen oder anderen Störungen haben. Wenn Ihr Teenager einen dieser Risikofaktoren hat, achten Sie besonders auf Stimmungs- und Verhaltensänderungen im Spätherbst und in der Wintersaison.
Achten Sie auf Anzeichen einer saisonal-affektiven Störung
Die Anzeichen von SAD ähneln denen einer Depression, treten jedoch im Allgemeinen in den späten Herbst- und Wintermonaten auf. Sonnenlicht scheint SAD zu beeinflussen. Bei launischen Teenagern kann es schwierig sein, es zu lokalisieren Anzeichen dafür, dass Ihr Kind eine saisonal-affektive Störung haben könnte. Achte auf signifikante Veränderungen in Stimmung, Verhalten, Enthusiasmus, Schulleistungen, Freundschaften und Essgewohnheiten. Jugendliche mit SAD können nachts Schwierigkeiten haben, einzuschlafen. Es kann mehr als eine Wintersaison dauern, um vollständig zu verstehen, ob die Wintermonate die Stimmung Ihres Teenagers beeinflussen oder nicht. Unabhängig von der Grundursache für die Verhaltensänderungen oder Depressionen Ihres Teenagers kann die Unterstützung eines Arztes Ihnen helfen, einen Aktionsplan zu erstellen.
Nehmen Sie die saisonal-affektive Störung ernst
Kammaha, eine 26-jährige Frau, begann mit 15 Jahren an SAD zu leiden. Sie kämpfte in der Schule und fühlte sich müde und übel. „Es dauerte tatsächlich viele Tests und ein paar Jahre, um herauszufinden, dass SAD das war, was mit mir und mir nicht stimmte Die Ärztin hat selbst umfangreiche Nachforschungen angestellt, um das herauszufinden, weil meine Tests immer gut zurückkamen “, sie sagt. Kammahs Arzt empfahl ihr Bewegung und mehr Sonnenlicht und die Behandlung hilft ihr auch in den Wintermonaten. „Nehmen Sie es ernst“, warnt sie die Eltern. „Das ist eine echte Störung. Kämpfe um Antworten darauf und blase es nicht als launisches Teenagerverhalten ab.“
Beziehen Sie Ihren Teenager in die Behandlung mit ein
Versuchen Sie, Ihren Teenager nicht mit einem plötzlichen Arzttermin zu bombardieren. Wenn Sie sich Sorgen über ihre Stimmungen oder ihr Verhalten machen, lassen Sie sie wissen, dass Sie ihre Hilfe benötigen. Stellen Sie sicher, dass sie weiß, dass mit ihr nichts falsch ist und dass sie nicht in Schwierigkeiten ist. Versuchen Sie, ihr echte Möglichkeiten aufzuzeigen, wie sie sich auf ihre Behandlung einlassen kann, z. Wenn der Arzt Ihres Teenagers Medikamente oder eine Gesprächstherapie vorschlägt, lassen Sie Ihren Teenager in den Prozess eingreifen, z. B. indem Sie ihm erlauben, einen Therapeuten aus einer Handvoll Kandidaten auszuwählen. Kammah hat Ratschläge für Teenager mit SAD. "Es wird besser und du wirst bald nicht mehr so unglücklich sein, das verspreche ich." Betonen Sie das Licht am Ende des Tunnels, wenn Sie Ihren Teenager ermutigen, sich an seiner eigenen Behandlung zu beteiligen.
Mehr Gesundheit für Teenager
Wie man schwulen Teenagern hilft, ihren Weg zu finden
Selbstmord bei Teenagern: Wie man den Überlebenden hilft
Jungen und Körperbild
