Als ich das erste Mal eine Migräne hatte, sah ich immer wieder seltsame Lichtblitze, von denen ich jetzt weiß, dass es sich um eine Migräne-Aura handelt, gefolgt von einem Kopfschmerzen das dauerte mehrere tage. Zum Glück habe ich herausgefunden, dass diese Art von Kopfschmerzen in unserer Familie vorkommt. Ich bekomme sie oft ungefähr einmal im Monat – und zuerst schienen sie aus dem Nichts zu kommen, bis ich anfing, sie zu verfolgen.
Ich habe festgestellt, dass es mehrere Dinge gibt, die eine Migräne auslösen können, aber für mich ist Stress (und der daraus resultierende Schlafmangel) ein Top-Trigger. Auch eine Hormonumstellung kann bei mir eine Migräne auslösen. Ein paar Tage vor meinem monatlichen Zyklus bekomme ich fast garantiert eine Migräne. Ich merke auch, dass mein Migräne kann durch Konservierungsstoffe in bestimmten Lebensmitteln, Rotwein und seltsamerweise durch helles Licht ausgelöst werden.
Wenn Sie an Migräne leiden, wissen Sie, wie sehr dies Ihr Leben beeinträchtigen kann. Laut dem Millennial Migraine Report, der von den Herstellern von Excedrin® Migraine in Auftrag gegeben wurde, sagen Millennials, dass Migräne die Arbeit, das Familienleben und ihr soziales Leben negativ beeinflusst. Unter diesen Millennials nennen 70 Prozent Stress als Hauptauslöser im Vergleich zu mehr als 60 Prozent der Gen-Xer und 50 Prozent der Boomer. Meine Kinder wissen, dass ich, wenn ich im Haus eine dunkle Sonnenbrille aufhabe, nicht versuche, meine innere Diva zu kanalisieren. Ich muss mich oft in einem dunklen Raum hinlegen und ausruhen, besonders bis die Sehveränderungen nachlassen. Zwischen dem Schul- und Sportunterricht und der Arbeit mit meinen Kindern habe ich einfach keine Zeit zum Ausruhen, also leide ich die meiste Zeit einfach darunter. Dies bedeutet, dass ich rund um die Uhr eine Sonnenbrille trage, mir Eisbeutel auf Kopf und Nacken halte und wahrscheinlich ein allgemeiner Mürbe bin (sorry, Schatz!).
Migräne ist hart, besonders wenn Ihre Mitmenschen denken, dass Sie „nur mit Kopfschmerzen zu tun haben“ und sie die anderen damit verbundenen Symptome nicht verstehen. Es war hilfreich, meine Auslöser zu kennen und Migränemedikamente einzunehmen, sobald ich die Aura sehe oder eine Licht- und Geräuschempfindlichkeit verspüre.
Dieser Beitrag wurde von Excedrin gesponsert.
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