Wenn Sie mit einem schlimmen Kater aufwachen, kann es so aussehen, als wäre kein Ende in Sicht. Anstatt Medikamente zu nehmen, probieren Sie diese natürlichen Heilmittel aus, damit Sie sich besser fühlen und mit Ihrem Tag beginnen können.
Verhütung
Offensichtlich ist der beste Weg, einen Kater zu vermeiden, indem man sich nicht zu sehr betrinkt und sich selbst dehydriert. Wir alle haben den Rat gehört – abwechselnd eins zu eins mit Wasser trinken und nicht auf nüchternen Magen trinken. Aber auch wenn es dafür zu spät ist, gibt es noch einige vorbeugende Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um einen Kater zu vermeiden. Trinken Sie vor dem Schlafengehen ein sehr großes Glas Wasser und essen Sie ein paar Cracker oder ein Stück Brot, damit Ihr Körper über Nacht mit einigen Nährstoffen arbeiten kann.
Getränke am Morgen
Und morgens? Wir haben ein Wort für Sie: Wasser. Ein paar Schlucke eines Energy-Drinks können sicherlich helfen, Ihre Elektrolyte wieder aufzufüllen, und ein Kaffee könnte Sie wacher machen, aber Es ist schlicht und einfach Wasser, das dich wirklich wieder auf die Spur bringt – vielleicht mit einem Spritzer Zitronensaft und Honig als Extra Schub. Kaffee kann dich sogar noch mehr dehydrieren und zu noch schlimmeren Kopfschmerzen führen; und, am wichtigsten, ignorieren Sie dieses alte "Hundehaar" und versuchen Sie nicht, den Kater mit mehr Alkohol zu jagen. Entsprechend
Männer Gesundheit Experte Dr. Hall-Flavin, mehr Alkohol am Morgen zu trinken, verlängert das Unvermeidliche nur und kann sogar zur Abhängigkeit führen.Kohlenhydrate
Kohlenhydrate sind eine großartige Möglichkeit, Ihren Blutzuckerspiegel wieder in Ordnung zu bringen. Knabbern Sie an ein paar einfachen Crackern, wenn das alles ist, von dem Sie glauben, dass Ihr Magen damit fertig wird. Aber wenn Sie denken, dass es für ein bisschen mehr bereit ist, sollten Sie ein Stück Vollkorntoast mit etwas Marmelade essen.
Ingwer
Die Herausgeber von Verbraucherleitfaden Empfehlen Sie Ingwer dringend, um Ihre Übelkeit zu lindern. Für eine schnelle Lösung reicht eine Dose Ginger Ale aus. Achte nur darauf, dass du es zuerst umrührst, um so viel Sprudel wie möglich zu entfernen, da sich dein Bauch dadurch letztendlich schlechter anfühlen kann. Aber wenn Sie die Energie haben, Ihren eigenen Ingwertee zuzubereiten, ist dies definitiv die ideale Lösung. Kochen Sie zehn frisch geschnittene Ingwerwurzelstücke in vier Tassen Wasser etwa zehn Minuten lang. Abseihen und den Saft einer Orange und einer halben Zitrone einpressen. Eine halbe Tasse Honig einrühren. Nehmen Sie langsam einen Schluck und spüren Sie, wie die Erleichterung über Sie hereinbricht.
Sich ausruhen
Wie bei jeder Krankheit ist Ruhe immer das Beste. Legen Sie, wenn möglich, eine kalte Kompresse auf Ihren Kopf, schließen Sie die Jalousien und versuchen Sie, die Augen zusätzlich zu schließen. Schließen Sie einfach die Augen und liegen Sie still, um Ihren Körper auf den Weg der Genesung zu bringen.
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