Wir alle kennen Sportmoden, die eine große Popularität erfahren und dann genauso schnell wieder in Vergessenheit geraten. So erging es Aerobic-Klassikern wie Jazzercise, Tae Bo und Cindy Crawford home Fitness Videos. Aber wirf deine Spandex- und Schweißbänder noch nicht weg. Sie möchten nicht, dass Jane Fonda von Ihnen enttäuscht wird. Die Wahrheit ist, einige Modeerscheinungen sind es wert, beibehalten zu werden. Und Mütter der Welt, wir müssen uns vereinen, um das Beste vor dem Aussterben zu retten: Zumba.
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Es ist Cardio vom Feinsten
Ich hasse Laufen und ich weiß, dass du es auch tust. Ich bin mir ziemlich sicher, dass „Runner’s High“ nur eine Verschwörung der Regierung ist, um die Auswirkungen längerer Folter zu überwachen. Aber deshalb liebe ich Zumba! Es ist so ziemlich die einzige Cardio-Aktivität, die sich nicht wie ein langsamer und schmerzhafter Tod anfühlt. Tanzen steigert diese Endorphine so weit, dass es Ihnen nichts ausmacht, stark zu schwitzen und hier und da einen Krampf zu ertragen. Du arbeitest hart und merkst es nicht einmal (OK, vielleicht ist „Runner’s High“ echt). Außerdem erhalten Sie dabei ein wirklich großartiges Core-Workout. Also atme durch diesen Krampf, schnapp dir etwas Wasser und komm zurück, Mädchen!
Es wird dich zum Lächeln bringen
Selbstbewusst, befangen, gehemmt, unsicher, verlegen? Haben Sie Angst, Ihre beiden linken Füße zu debütieren? Komm darüber hinweg. Mamas, wir verbringen unsere Tage damit, ungesunden Stress zu schultern, um unsere kleinen Schergen am Leben und glücklich zu halten. Aber weißt du was? Auch du hast es verdient glücklich zu sein! Und das Hören von scharfer lateinamerikanischer Musik ohne Kinder kann Sie definitiv zum Lächeln bringen. Außerdem stolpern auch alle anderen über die Füße. Das ist gut. Das verspreche ich. Schütteln Sie diese Spinnweben ab und es wird nicht lange dauern, bis Sie Ihre Clubbing-Tage wiederentdecken, wenn Sie Es war mir egal, wie unkoordiniert du warst, weil du selbstbewusst warst (und vielleicht einen Schuss abgesetzt hast) oder zwei). Du warst damals auch kein guter Tänzer, aber die Leute mochten dich trotzdem.
Es bringt dich aus dem Haus
Okay, ich denke, man könnte es technisch gesehen zu Hause machen, aber wirklich, wo ist der Spaß daran? Als Mütter neigen wir dazu, die unangenehme Angewohnheit zu entwickeln, uns selbst an letzter Stelle zu setzen. Für den Fall, dass wir uns überhaupt Zeit für körperliche Aktivität nehmen, sind es entweder endlose Runden Flug- und Reitausflüge mit den Kindern (das zählt, oder?) oder ein schnelles Video-Workout im Living Zimmer. Ich weiß, es ist schwer, Zeit zu finden, das Haus tatsächlich für ein Training zu verlassen, aber wenn Sie es tun, werden Sie froh sein, dass Sie es getan haben. „Me Time“ ist verjüngend – es ist anregend und ehrlich gesagt ist es schwer, es in den eigenen vier Wänden zu bekommen. Koordiniere dich also mit deinem Mann und schäle dich dann aus deiner Einfahrt wie der Rebell in dir, der darauf brennt, rauszukommen!
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Du wirst wieder lernen zu schütteln, was deine Mama dir gegeben hat
Apropos Mann, er wird lernen, Ihre Zumba-Gewohnheit zu fördern, wenn er weiß, was gut für ihn ist. Ihre Hüften werden zittern und wackeln, wie Sie es vergessen haben, und wenn Sie gehen, werden Sie sich verschwitzt, stark und sexy fühlen. Wer sagt, dass man sich schick machen und sein gutes Make-up verschwenden muss, um sich wie ein Fuchs zu fühlen? Es stellte sich heraus, dass Ihr Typ die Wahrheit gesagt hat, als er sagte, dass Sie natürlich am hübschesten aussahen. Du wirst ihm ausnahmsweise glauben und auch zu Hause mit den Hüften schütteln wollen.
Sie werden sich nicht langweilen
Die Idee, bestimmte Tanzschritte zu lernen, ist normalerweise das, was die Leute abschreckt, weil sie so selbstbewusst und sich ihrer Fehler bewusst sind. Aber die Realität ist, das macht es interessant! Die ersten Male einen Kurs besuchen tut erfordern etwas Konzentration, aber wenn sowohl Ihr Geist als auch Ihr Körper aktiv sind, vergeht die Zeit (und die Kalorien) wie im Flug! Wiederholungen zählen oder die Sekunden auf einem Laufband verfolgen? Nein danke. Ich bin eine vielbeschäftigte Mutter, ich habe nicht mehr die mentale Ausdauer, mich freiwillig zu quälen. Meine Kinder haben diese Basis abgedeckt. Aber das wirklich Coole an Zumba ist, dass dein Körper, sobald das Muskelgedächtnis greift, auf Befehl zu trainieren scheint. Song für Song finden Ihre Füße ihre Finesse und Sie werden jeden Moment genießen.
Also, worauf wartest Du? Schnapp dir einen Freund, lass deine Vorbehalte los und fang an zu tanzen. Keine Ausreden. Ihr Körper und Ihr Baby werden es Ihnen danken.
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