Fühlen Sie sich vom Leben überwältigt? Arbeit, Rechnungen, Familiendrama machen dich fertig? Lernen Sie einige einfache Möglichkeiten, die Kontrolle über Ihr Leben und Ihren Umgang zurückzugewinnen betonen mit Leichtigkeit. Amy Tang, Life Coach und Gründerin von Lights On, hat ein paar Tipps für einen besseren Umgang mit den Kämpfen des Lebens.
Wechseln Sie Ihre Perspektive.
Beurteile Hindernisse nicht negativ. Formen Sie sie stattdessen zu Vermögenswerten. Persönliches Wachstum findet statt, wenn wir uns Herausforderungen stellen. So wie ein Athlet durch einen Hindernislauf fitter wird, werden Sie durch das Überwinden von Hürden robuster. Wenn Sie sich durch Hindernisse bewegen, entwickeln Sie Beharrlichkeit und Ausdauer. Sie gewinnen Weisheit und Reife. Sie lernen, sich Herausforderungen zu stellen, indem Sie Klarheit bewahren, organisiert bleiben und diszipliniert sind.
Erfolg messen.
Bringen Sie eine Wachstumstabelle an einer Wand oder Tür an. Für jedes Hindernis, das Sie überwinden, markieren Sie den nächsten Zentimeter und beschriften Sie das Hindernis, das Sie überwunden haben. Innerhalb eines Jahres werden Sie erstaunt sein, wie viel Sie gewachsen sind.
Reflektiere innerlich.
Manchmal sind die Hindernisse nicht äußerlich, sondern innerlich. Letztendlich schaffen ein interner Mangel an Selbstwertgefühl und einschränkende Glaubenssätze mehr externe Herausforderungen. Wenn Sie an Ihrem Würdigkeit und Ihren Fähigkeiten zweifeln, wird es noch schwieriger, die unvermeidlichen Hindernisse zu überwinden.
Verwenden Sie Wörter mit Bedacht.
Dein Wort ist dein Zauberstab. Erlaube deinen Worten, dein inneres Glaubenssystem zu verändern. Wechseln Sie zum Beispiel den Spruch „Es ist nicht einfach!“ zu „Schön und einfach!“
Nachfolgend finden Sie einige zusätzliche Affirmationen:
- Easy kommt, easy goes, easy fließt immer.
- Ich bewege mich leicht, mühelos und kraftvoll vorwärts.
- Glück ist mein Geburtsrecht.
- Ich verdiene Fülle, Glück und Erfolg.
Erfahrungen sammeln.
Wenn Sie lernen, Hindernisse zu überwinden, werden Sie selbstbewusster für Ihre Zukunft. Ihre Erfolge sind ein wahrer Beweis für die Kraft, die Sie haben, um zukünftige Hindernisse zu überwinden. Sie müssen nicht mehr beweisen, dass Sie sich in Blöcken bewegen können. jetzt weißt du, dass du es schaffen kannst. Jedes Mal, wenn Sie sich blockiert fühlen, können Sie mit Zuversicht behaupten: „Es ist in Ordnung. Ich war schon oft um den Block herum.“
Hindernisse können auf Dauer gut sein. Laut Caroline Miller, Autorin von Erschaffe dein bestes Leben, Hindernisse sind ein wichtiger Teil unserer menschlichen Erfahrung. „Menschen müssen Hindernisse überwinden, um ihre höchste Lebensqualität zu erreichen. Wenn Sie keine großen Rückschläge erleiden, gefolgt von Belastbarkeit, wenn es darum geht, neue Wege für sich selbst zu gehen, werden Sie nie entdecken, woraus Sie gemacht sind. Wenn Sie zu wenige Hindernisse haben, entwickeln Sie weder Weisheit noch Mut. Wenn du zu viele hast, kann es dich kaputt machen“, sagt Miller.
Positiv zu bleiben ist vor allem der Schlüssel, um Hindernisse mit Leichtigkeit zu bewältigen. „Werden Sie widerstandsfähiger, indem Sie Hindernisse mit Humor umrahmen und gesunde Stressreaktionen entwickeln wie Meditation und Bewegung, und in einer positiv ansteckenden Umgebung von Draufgängern zu sein“, sagt Müller.
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