Schlaf Probleme können für Eltern und Kinder sehr herausfordernd (und oft beängstigend) sein. Wenn Ihr Kind alt genug ist, um Übernachtungen zu besuchen, was tun Sie gegen Nachtangst? Erfahren Sie, wie Sie Kindern helfen können, mit ihren Freunden umzugehen und über Nachtschrecken zu sprechen.
Wenn Kinder sehr klein sind, kann Nachtangst für Eltern verwirrend und beängstigend sein. Wenn Kinder alt genug werden, um zu verstehen, was vor sich geht, stellen Nachtschrecken eine Reihe neuer Herausforderungen dar. Erfahren Sie mehr über die Nachtangst Ihres Kindes und wie Sie Ihrem Kind die Werkzeuge geben können, damit umzugehen.
Nachtschrecken vs. schlechte Träume
Ein Kind, das Albträume hat, wacht oft deswegen auf – und danach erinnert sich ein Kind normalerweise an den Albtraum. Das Kind kann weint oder verzweifelt sein. Auf der anderen Seite erinnert man sich selten an Nachtschrecken und das Kind schläft. Kinder werden wahrscheinlich nicht wissen, dass sie Nachtangst haben, es sei denn, jemand sagt es ihnen. Nachtangst kann für Hausmeister – und später für Gleichaltrige – sehr beängstigend sein, weil das Kind, das die Nachtangst erlebt, wach und höchst verzweifelt erscheint. Sie könnte sich aufsetzen, um sich schlagen, keuchen oder kreischen.
?Umgang mit Nachtschrecken
Versuchen Sie, ruhig zu bleiben, wenn Ihr Kind Nachtangst hat. Da sie im Schlafzyklus oft früher auftreten als Albträume, sind Sie möglicherweise wach, wenn sie auftreten. Es ist in Ordnung, beruhigende Geräusche zu machen und Ihr Kind zu berühren, aber Sie sollten sich nicht bemühen, es aufzuwecken. Wenn die Schrecken vorüber sind, wird Ihr Kind wieder normal schlafen. Ihr Kind wird sich zwar nicht daran erinnern, was passiert ist, aber Sie können sich danach gestört und verängstigt fühlen. Sprechen Sie mit dem Arzt Ihres Kindes über seine Nachtangst. Obwohl Nachtangst nicht gefährlich ist, möchte der Arzt Ihres Kindes möglicherweise nach anderen Problemen suchen, die den Schlaf Ihres Kindes stören könnten.
Veranstalte Übernachtungen bei dir zu Hause
Wenn Ihr Kind übernachten möchte, lassen Sie sich nicht von Nachtangst in die Quere kommen. Versuchen Sie, die Übernachtung bei Ihnen zu Hause zu veranstalten. Planen Sie einen Termin ein, um mit den Eltern aller Kinder zu sprechen, die an der Übernachtung teilnehmen. Lassen Sie sie wissen, dass die Nachtangst Ihres Kindes nicht jede Nacht auftritt, sondern dass sie eine Möglichkeit sind. Arbeiten Sie mit den anderen Eltern zusammen, um den taktvollsten Weg zu finden, um besuchende Kinder vor nächtlichen Schrecken während der Übernachtung zu warnen. Das Wichtigste zu vermitteln ist, dass niemand in Gefahr ist.
Helfen Sie Ihrem Kind, über Nachtangst zu sprechen
Obwohl Nachtangst oft nach der frühen Kindheit nachlässt, werden einige Kinder und Erwachsene sie weiterhin haben. Lassen Sie Ihr Kind wissen, dass es sich um einen völlig normalen Zustand handelt. Üben Sie, ruhig darüber zu sprechen, damit Ihr Kind Gleichaltrige wissen lässt, was los ist. Irgendwann möchte Ihr Kind Ausflüge mit Übernachtung machen und an Übernachtungen außerhalb Ihres Hauses teilnehmen. Wie bei jeder anderen Erkrankung, auf die Gleichaltrige aufmerksam werden, ist Nachtangst einfach etwas, das Ihr Kind in der Lage sein muss, grundlegende Begriffe zu erklären. Erinnern Sie Ihr Kind daran, immer mit dem verantwortlichen Erwachsenen einzuchecken.
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