Jetzt, wo die Feiertage vorbei sind, möchten Sie wahrscheinlich Ihre Ernährung wieder auf den richtigen Weg bringen, und obwohl es eine entmutigende Aufgabe sein kann, ist es nicht unmöglich. Manchmal navigieren Sie durch die Gewässer von gesundes Essen kann dazu führen, dass sich die Verbraucher überforderter fühlen als zuvor, aber verzweifeln Sie nicht! Hier sind vier einfach zu verwendende coole Lebensmittelwerkzeuge, die Ihnen helfen, besser zu essen, sich besser zu fühlen und Ihre Taille in Schach zu halten.
Fooducate™ Mobile-App
Nach Angaben des US-Gesundheitsministeriums lesen 80 Prozent von uns Lebensmitteletiketten. Aber die meisten Menschen sind am Ende durch die Zutaten, Marketing-Tricks oder die Etiketten selbst verwirrt, was zu einer schlechten Lebensmittelauswahl führt. Aus diesem Grund müssen Sie sich mit der iPhone-App von Fooducate wappnen, wenn Sie sich in die Gänge Ihres Lebensmittelgeschäfts wagen. Das Konzept ist einfach. Sie scannen den Barcode eines bestimmten Produkts, um die ganze Wahrheit über seinen Nährwert sowie Empfehlungen für gesündere Optionen zu erhalten.
Fooducate weist jedem der 200.000 Produkte eine Buchstabennote (A, B, C,…) mit einer kurzen Zusammenfassung zu und/oder Warnungen über den Nährwertgehalt, damit Käufer sehen können, was auf der Etikett. Die App weist auf Dinge wie übermäßigen Zucker- und Natriumüberschuss, Transfette und umstrittene Lebensmittelfarben hin und hilft Ihnen, in eine gesündere Richtung zu lenken. Schön!
Ein Entsafter
Keine Zeit den ganzen Tag Obst und Gemüse zu tanken? Wenn Sie in einen hochwertigen Entsafter investieren, erhalten Sie Ihre tägliche Dosis Obst und Gemüse im Handumdrehen! Wenn Sie immer unterwegs sind, entsaften Sie schnell Obst und Gemüse Ihrer Wahl, gießen Sie Ihr Gebräu in eine Tasse und machen Sie sich auf den Weg. Für diejenigen, die den Geschmack von Gemüse nicht mögen, versuchen Sie, es zusammen mit einigen Ihrer Lieblingsfrüchte zu entsaften. Ihr Getränk ist weg, bevor Sie es merken!
Neben dem Convenience-Faktor hat das Entsaften auch einige gesundheitliche Vorteile. Der Körper kann Nährstoffe aus Säften schneller aufnehmen als aus fester Nahrung, da der Verdauungsprozess umgangen wird. Außerdem tragen Nährstoffe aus Rohkost dazu bei, das Energieniveau zu steigern und die Funktionen des Immunsystems zu verbessern.
Ein Dampfgarer
Wenn Sie es satt haben, verarbeitete Lebensmittel mit kalorienreichen Saucen zu essen, ist es an der Zeit, sich für eine gesündere Wahl zu entscheiden. Ein Dampfgarer! Gemüse, Hühnchen, Tofu und mehr können in wenigen Minuten in Ihrer Mikrowelle zubereitet werden, sodass Sie kontrollieren können, welche Saucen (falls vorhanden) zu Ihrer Mahlzeit hinzugefügt werden. Ein Dampfgarer macht Butter und Öl überflüssig, die mit dem Braten und Braten Hand in Hand gehen, was zu einer gesünderen Option führt, die Sie zufrieden stellt.
Eine Lebensmittelwaage
Haben Sie Schwierigkeiten, wenn es um die Portionskontrolle geht? Wenn ja, ist eine Lebensmittelwaage ein großartiges Gerät, das Ihre Portionen in Schach hält. Alles, von Obst bis Fisch, kann gewogen werden, um sicherzustellen, dass Sie nicht zu viel essen. Darüber hinaus sind viele Lebensmittelwaagen digital, auslaufsicher und in einer Vielzahl von Farben erhältlich, um jeder Küchenpersönlichkeit gerecht zu werden.
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