Besenreiser und Krampfadern betreffen Frauen und Männer jeden Alters mit einem Verhältnis von etwa 20 zu 1 von Frauen zu Männern.
Wenn eine Frau Besenreiser entwickelts, es ist meistens genetisch bedingt, da die Erbkrankheit von Generation zu Generation weitergegeben wird. Wenn eine Frau genetisch veranlagt ist, entwickeln sich die Venen aufgrund ihrer ererbten schwachen Venenwände oder -klappen.
Es gibt jedoch auch andere Faktoren, die dazu beitragen oder beschleunigen, einschließlich Schwangerschaft, Hormonersatz bei Frauen und Antibabypillen, Bewegungsmangel und Fettleibigkeit. Aber auch diejenigen, die für die Venenerkrankung prädisponiert sind, können vorbeugende Maßnahmen ergreifen.
1
Vermeiden Sie Geburtenkontrolle oder Hormonersatztherapie
Vermeiden Sie zunächst die Antibabypille oder die Hormonersatztherapie. Wenn Sie bereits Besenreiser oder Krampfadern entwickelt haben, ist es wichtig, Ihren lokalen Venenspezialisten aufzusuchen, um sich über Ihre Möglichkeiten zu informieren. Wenn Sie bereits schwanger sind, sollten Sie sechs bis acht Wochen nach der Entbindung warten, um einen Venenspezialisten aufzusuchen, bevor Sie eine Behandlung in Erwägung ziehen.
2
Regelmäßig Sport treiben
Bewegung ist eine entscheidende Aktivität, um eine gute venöse Durchblutung zu fördern. Zu langes Sitzen oder Stehen während des Tages ist eine direkte Ursache für eine schlechte venöse Durchblutung und eine problematische Venenbildung. Wenn Sie sich bewegen, wird Blut durch die Beine gepumpt und verhindert, dass es sich in den Venen ansammelt. Es ist auch wichtig, die Waden- und Fußmuskulatur zu trainieren. Diese Muskeln bilden das „zweite Herz“, ein System von Muskeln, Venen und Klappen in Wade und Fuß, die zusammenarbeiten, um sauerstoffarmes Blut zurück zum Herzen und zur Lunge zu leiten. Laufen, Schwimmen und Radfahren sind großartige Möglichkeiten, diese Muskeln zu stärken. Beim Faulenzen oder Ausruhen ist es von Vorteil, die Füße auf einem Kissen oder einer Leiste zu erhöhen, damit sie sich 15 cm über dem Herzen befinden. So können sich schwache Venen und müde Beine ausruhen und Druck auf die Venen wird vermieden.
3
Iss Ballaststoffe und vermeide gesättigte Fettsäuren
Es ist wichtig, sich ballaststoffreich und arm an gesättigten Fettsäuren zu ernähren. Dies liegt daran, dass Verstopfung zu einer schlechten Durchblutung führen kann und auch Druck auf die Venen im unteren Teil des Körpers ausübt. Durch den Druck können sie anschwellen und über einen längeren Zeitraum zu Krampfadern führen. Es ist auch wichtig, ein gesundes Gewicht zu halten, da Fettleibigkeit das Kreislaufsystem belasten kann. Versuchen Sie, Lebensmittel zu essen, die reich an Vitamin A, C und E sind. Vitamin A öffnet die Blutgefäße, was wiederum dazu beiträgt, dass das sauerstoffreiche Blut durch den Körper und die Beine fließt. Sowohl Vitamin E als auch C halten die Blutgefäße stark und verhindern, dass sie sich dehnen.
4
In Kompressionsstrümpfe investieren
Auch abgestufte Kompressionsstrümpfe können die Entstehung von Krampfadern/Besenreisern verzögern. Die abgestuften Strümpfe wirken wie eine zusätzliche Muskelschicht und helfen, die Fuß- und Wadenmuskulatur zu stärken und gleichzeitig die venöse Durchblutung zu verbessern. Sie sind im Sanitätsfachhandel erhältlich und in verschiedenen Farben, Längen und Druckstärken erhältlich.
Notiz
Selbst wenn alle oben genannten Richtlinien befolgt werden, können sich einige Frauen der erblichen Eigenschaft schwacher Venenwände nicht entziehen. Wenn sich Krampfadern oder Besenreiser bilden, gibt es einige einfache Behandlungsmöglichkeiten zur Entfernung. Die Sklerotherapie ist die häufigste; Es ist eine schmerzlose Injektionsbehandlung, bei der die Vene kollabiert und die Vene dann das Blut resorbiert, um es in eine gesunde Vene umzuleiten. Die Behandlung ist völlig schmerzfrei und wirkt am besten bei Besenreisern und kleinen Krampfadern. Es gibt verschiedene Arten der Sklerotherapie, darunter die Laser-assistierte Sklerotherapie, die Schaum-Sklerotherapie und die ultraschallgesteuerte Sklerotherapie. Bei großen, tiefen Venen wird ein fortgeschritteneres Laserverfahren verwendet, das als endovenöse Laserablation bekannt ist.
Mehr Frauengesundheit
Wie ein Magnesiummangel Ihren Hormonhaushalt beeinflusst
Dehnt sich für Frauen, die High Heels tragen
Was Sie über Eierstockkrebs wissen müssen
