Bei der Vielfalt an Nahrungsmitteln und der Menge an Stressfaktoren in unserem heutigen Leben ist es kein Wunder, dass so viele Menschen unregelmäßigen Stuhlgang haben. Der Umgang mit Verstopfung ist unangenehm und unbequem. Lesen Sie weiter, um einige Tipps und Tricks zu entdecken, damit Ihr Inneres wieder richtig funktioniert.
Was ist Verstopfung?
Laut Facharzt für Internist und Gastroenterologe Jay W. Marken, Verstopfung ist definiert als weniger als drei Stuhlgänge pro Woche, während schwere Verstopfung auftritt, wenn eine Person weniger als einen Stuhlgang pro Woche hat. Die Häufigkeit oder Seltenheit wird durch die Geschwindigkeit bestimmt, mit der der Stuhl durch den Dickdarm wandert. Abgesehen davon, dass der Stuhlgang weniger häufig ist, können auch Verstopfungen auftreten harter Stuhlgang, unangenehmer/schmerzhafter Stuhlgang und/oder das Gefühl, dass der Stuhlgang nicht ausreichend entleert wurde.
Was verursacht Verstopfung?
Verstopfung kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden. Es könnte eine Nebenwirkung eines neuen Medikaments sein, das Sie einnehmen, oder dass ein altes Medikament Sie auf neue Weise beeinflusst. Eine weitere Möglichkeit ist der übermäßige Gebrauch von Abführmitteln oder ein hormonelles Ungleichgewicht. Oder es könnte durch etwas so Einfaches wie Dehydration, zu wenig Ballaststoffe in Ihrer Ernährung oder durch zu wenig Bewegung verursacht werden.
Ist Verstopfung ernst?
Fast jeder wird irgendwann in seinem Leben an Verstopfung leiden, daher ist die Verstopfung in den meisten Fällen nicht schwerwiegend. Jedoch einige neurologische Störungen, systemische Störungen sowie metabolische und endokrine Erkrankungen kann zu Verstopfung führen. Es lohnt sich, Ihren Arzt zu konsultieren, wenn die Verstopfung plötzlich auftritt, schwerwiegend ist, sich verschlimmert oder zusammen mit anderen Symptomen wie Gewichtsverlust aufgetreten ist.
Wie kann Verstopfung behandelt werden?
Die Behandlung von Verstopfung hat viel damit zu tun, die zugrunde liegende Ursache zu verstehen. Wenn die Symptome durch einen zu geringen Anteil an Ballaststoffen in Ihrer Ernährung hervorgerufen werden, kann ein erhöhter Verzehr von Obst, Gemüse und ballaststoffreichem Getreide hilfreich sein. Wenn Dehydration der Grund ist, kann es sein, mehr Wasser zu konsumieren. Kräftiges Training kann auch helfen, Ihren Dickdarm wieder in Bewegung zu bringen. Wenn keines dieser natürlichen Heilmittel das Problem löst, können bestimmte Medikamente zur Behandlung von Verstopfung eingenommen werden. Weichmachende Abführmittel, Gleitmittel-Abführmittel und salzhaltige Abführmittel sind nur einige der verfügbaren Optionen. Abführmittel können andere Medikamente beeinflussen oder negative Auswirkungen auf die Karosserie, daher ist es am besten, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie mit einer Behandlung beginnen.
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