Zuerst war da hygge, die dänische Kunst, es sich so gemütlich wie möglich zu machen, Dann war da noch Holländisch gezellig, eine weniger teure, bodenständige Feier des Urigen. Es gab sogar Schwedisch fika, eine entspannende Kaffeepause, wenn Sie etwas Süßes und Leckeres essen. Es ist schwer, diese fremden kulturellen Grundnahrungsmittel nicht zu begehren, aber wir lieben besonders das neueste nordische Schlagwort: Niksen. Übersetzung? Nichts tun.
Es scheint sowohl ein revolutionäres als auch ein albernes Konzept zu sein. Wir alle können nichts tun, warum brauchen wir dafür ein niederländisches Wort? Nun, weil wir nicht sehr gut darin sind.
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Wenn Sie sich dadurch besser fühlen, sind wir mit unserer Stress-Denkweise nicht allein. Es hört sich so an, als ob die Niederländer auch nicht besonders gut darin sind, sich zu entspannen. Olga Mecking schreibt in Wollig Zeitschrift, „Das populäre Sprichwort ‚niksen is niks‘ bedeutet zum Beispiel ‚Nichts tun ist für nichts gut‘. Und noch ein beliebtes Holländer „Doe gewoon normaal“ zu sagen, bedeutet „einfach normal sein“. In der Praxis ist dies ein Vorschlag, beschäftigt zu bleiben, aber nicht zu belebt; ausruhen, aber nicht zu viel. Es bedeutet vor allem, nicht faul zu sein. Seien Sie produktiv. Beitragen."
In den USA sind wir ziemlich gleich. Wir scheinen nicht zu wissen, wie wir abschalten oder abschalten können. Wir hören Podcasts, die uns beim Einschlafen helfen, nehmen Vitamine und Medikamente ein, um uns zu entspannen, und nehmen endlos viele Ratschläge an, wie wir mehr Selbstfürsorge tun können. Es ist kein Wunder. Jenseits der Stressoren des täglichen Lebens – Geld, Familie, Politik – haben wir die Erwartung geweckt, ständig beschäftigt zu sein. Wir können nicht still sitzen; wir können nicht langsamer werden; und wir monetarisieren sogar unsere Hobbys.
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Sie könnten versucht sein, Niksen mit der Achtsamkeit, die jeder tut, in Beziehung zu setzen, aber Achtsamkeit verlangt eine aktive, bewusste Teilnahme am gegenwärtigen Moment. Niksen nicht. Niksen möchte nicht, dass Sie aktiv, bewusst versuchen, irgendetwas zu tun. Wie niksen Sie? Indem du nicht versuchst, zu niksen oder irgendetwas anderes zu tun.
Es besteht die Möglichkeit, dass Nichtstun unserem natürlichen Seinszustand näher kommt, als wir uns bewusst sind. Carolien Hamming, Coach bei einer Organisation, die Stress und Burnout bekämpft, namens CSR Centrum, sagte Lifehacker„In der Wildnis machen die meisten Tiere zwei Drittel ihrer Zeit gar nichts… Sie gähnen, schauen sich um, sitzen und warten, bis ein kleiner Snack vorbeikommt.“
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Wenn Sie bereits die Art von Person sind, die den Yoga-Kurs am Ende von Savasana verlässt, kann dies für Sie besonders unangenehm sein. Aber es könnte dazu führen, dass bessere Produktivität und Kreativität, also probiere es vielleicht mal aus.
Ein paar Beispiele für Niksen (falls Sie vergessen haben, unproduktiv still zu sein):
- Aus dem Fenster starren
- Auf einem Bett liegen und an die Decke schauen
- Auf einer Parkbank sitzen und die Welt vorbeiziehen sehen
- Tagträumen
Beschäftige dich jetzt mit Nichtstun.
