Viele Menschen kauen mehrmals täglich Kaugummi. Etwas Kaugummi zum Maskieren schlechter Atem. Andere verwenden Kaugummi, um sich von Zigaretten fernzuhalten. Und für andere ist es nur eine Gewohnheit. Bevor Sie zum nächsten Stück greifen, lesen Sie weiter, um mehr über das Kauen von Kaugummi zu erfahren.
Ist Kaugummi kauen schlecht?
Süßstoffe
Kaugummi kauen ist nicht das Schlimmste auf der Welt. Es kann jedoch schlecht für Sie sein, wenn Sie den falschen Kaugummi kauen. Einige Kaugummis sind mit Zucker beladen, der Karies und Karies verursachen kann. Untersuchungen haben gezeigt, dass ein Kaugummi mit Zucker mindestens 15 Minuten lang gekaut werden sollte. Der Zucker ist zu diesem Zeitpunkt aus dem Kaugummi verschwunden und die Speichelproduktion kann die Zuckerreste ausreichend wegspülen.
Die meisten Zahnärzte empfehlen stattdessen, zuckerfreien Kaugummi zu kauen, jedoch enthalten einige zuckerfreie Kaugummis Aspartam. Diese Chemikalie ist etwas umstritten. Der langfristige Konsum von Aspartam wurde mit Geburtsfehlern, Krebs, Diabetes und einigen neurologischen Erkrankungen in Verbindung gebracht.
Suchen Sie nach Kaugummi, der mit Xylit gesüßt ist. Es klingt wie eine Chemikalie, ist aber eigentlich ein natürlicher Süßstoff, der in Maiskolben, Birken und anderen Pflanzenstoffen vorkommt. Einige Hersteller verwenden diesen Zuckeraustauschstoff in Kaugummi. Das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi, das Xylit enthält, regt nicht nur den Speichel an (verringert Mundtrockenheit und Mundgeruch), sondern verhindert auch, dass Mundbakterien Säure produzieren.
Kopfschmerzen
Kaugummi könnte Ihre Kopfschmerzen verursachen. Dr. Ben Kim sagt: „Sie verwenden acht verschiedene Gesichtsmuskeln zum Kauen. Unnötiges Kauen kann zu einer chronischen Verspannung in zwei dieser Muskeln führen, die sich in der Nähe Ihrer Schläfen befinden. Dies kann Druck auf die Nerven ausüben, die diesen Bereich Ihres Kopfes versorgen, was zu chronischen, intermittierenden. führen kann Kopfschmerzen.”
Blähungen und Blähungen
Bei Patienten mit Reizdarmsyndrom (IBS) und anderen Magen-Darm-Erkrankungen kann das Kauen von Kaugummi zu Blähungen und Gas (aufgrund der Tatsache, dass Sie beim Kauen von Kaugummi überschüssige Luft schlucken), was Ihrem bereits gereizten Patienten Unbehagen bereiten kann Absichten.
Warum kauen Leute Kaugummi?
Diät
Viele Leute, die wollen abnehmen Kaugummi kauen, um Heißhungerattacken zu reduzieren und ihrem Mund etwas anderes zu geben. Anstatt sich auf Kaugummi zu verlassen, werden Sie aktiv. Jeder sollte täglich 45 Minuten Sport treiben und sich ausgewogen mit Obst und Gemüse, Vollkornprodukten und mageren Proteinen ernähren.
Rauchen
Wie Diätetiker verwenden Raucher, die versuchen aufzuhören, oft Kaugummi, um die orale Fixierung zu lindern, die sie normalerweise von Zigaretten bekommen. Erfahren Sie mehr über die Herausforderungen, Strategien und Vorteile von aufhören zu rauchen und die Gewohnheit aufgeben.
Schlechter Atem
Die Aromen und andere Inhaltsstoffe in Kaugummi können dabei helfen, Mundgeruch zu verbergen. Kaugummikauen kann auch Speichel anregen, der dann geruchsverursachende Bakterien wegspülen kann. Ihr Mundgeruch kann jedoch nicht nur durch Mundtrockenheit oder Essensreste verursacht werden. Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich und gehen Sie zweimal im Jahr zum Zahnarzt. Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, was Ihren Mundgeruch verursachen könnte.
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