Hockey ist bekannt für seine schnelle Action und ist eines der besten Ganzkörpertrainings, die man bekommen kann. Und das nicht nur für Jungen – in ganz Nordamerika tauchen immer mehr Hockey-Ligen für Mädchen auf. Hier sind ein paar Dinge, die Sie über Hockey wissen müssen, bevor Sie um einen Puck fahren.
Geschichte des Eishockeys
Das erste offizielle Hockeyspiel wurde Ende des 19. Jahrhunderts irgendwo in der Nähe von Montreal ausgetragen. Es begann als Stock-und-Ball-Spiel, das britische Soldaten von einem ähnlichen Sport übernahmen, den die Ureinwohner spielten.
Hockey ist ein Mannschaftssport
Es entwickelte sich schnell zu einem Mannschaftssport – mit Schlittschuhen und einem Puck – bei dem Skater mit Stöcken einen Puck in das Netz der gegnerischen Mannschaft schossen. Da frühe Variationen des Spiels draußen gespielt wurden, ist der Sport in Gebieten am beliebtesten, in denen die Winter kalt genug sind, damit das Wasser lange gefrieren kann wie Kanada, Russland und Schweden – aber dank des Aufkommens gut gekühlter Stadien ist das Spiel in vielen schnell zu einem ganzjährigen Zeitvertreib geworden Klimazonen.
Stanley cup
Die begehrteste Trophäe des Eishockeys, der Stanley Cup, wurde erstmals 1905 vergeben. Es ist nach einem der Generalgouverneure Kanadas, Lord Stanley of Preston, benannt. Es wird immer noch jährlich an das beste Team der National Hockey League (NHL) in Nordamerika vergeben.
Das Wichtigste an Hockeyausrüstung
Hockey ist kein billiger Sport, obwohl viele der Geräte gebraucht gekauft werden können. Zuerst brauchst du Schlittschuhe und einen Hockeyschläger. Von da an ist es wichtig, in Schutzausrüstung zu investieren: Helm, Schulterpolster, Ellbogenschützer, Mundschutz, Handschuhe, gepolsterte Shorts, Hautpolster und Nackenschutz. Wenn du Ausrüstung für einen Mann kaufst, sollte auch ein Sportpokal getragen werden.
Hockey ist ein Vollkontaktsport
Hockey ist ein intensiver körperlicher Sport (wie die Menge an Schutzausrüstung zeigt, die Sie während eines Spiels tragen sollten). Es ist ein Vollkontaktsport, was bedeutet, dass Body-Checking und „Sticking“ üblich sind. Darüber hinaus wird das Spiel auf einer rutschigen Oberfläche gespielt, was Stürze oder Kopftreffer häufig macht.
Eishockeyverletzungen vorbeugen
Es gibt jedoch einige Dinge, die Sie tun können, um sich vor Verletzungen zu schützen und gleichzeitig ein gutes Training zu erhalten. Arbeiten Sie zunächst an Ihrer Herz-Kreislauf-Gesundheit. Hockey erfordert viele kurze Ausbrüche von intensivem Skaten. Je stärker deine Lunge, desto schneller wirst du sein. Du wirst auch deine Flexibilität verbessern wollen – du musst agil sein, wenn du um Spieler herum skatest, Bodychecks meidest und den Puck handhabst.
Fitness profitiert von einem Hockey-Workout
Aufgrund der Intensität des Sports kann eine 150-Pfund-Person während eines 90-minütigen Spiels etwa 550 Kalorien verbrennen. Hockey trainiert auch die Beine, Gesäß und Waden beim Skaten; Arme und Unterarme von der Handhabung eines Hockeyschlägers; und Rücken, Bauch und Nacken daran hindern, das Gleichgewicht auf Skates zu halten und um Spieler herum zu manövrieren.
Um mehr über den Sport zu erfahren, besuchen Sie www.nhl.com.
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