Warum Gruppendruck ein so effektives Fitness-Tool ist – SheKnows

Erinnern Sie sich an die High School, als es eine schlechte Sache war, dem Gruppenzwang zu erliegen? Nun, vielleicht waren wir auf etwas gefasst, denn es sieht so aus, als ob all die Male, in denen wir nachgegeben haben, weil "alle anderen es taten", jetzt enorme Vorteile für unsere Gesundheit haben könnten.

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In einem lernen veröffentlicht diese Woche in Naturkommunikation, Forscher der MIT Sloan School of Management in Cambridge, Massachusetts, analysierten die täglichen Trainingsmuster, geografischen Standorte und sozialen Netzwerke von mehr als 1 Millionen Menschen im Laufe von fünf Jahren und stellte fest, dass es sich in Bezug auf Bewegung und Motivation tatsächlich lohnt, dem Gruppenzwang nachzugeben, indem wir uns mit unseren vergleichen Freunde.

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Richtig, vergleichen wir unsere trainieren und Fitnessgewohnheiten für andere drängen uns tatsächlich dazu, noch härter und häufiger zu trainieren. Laut einem Artikel in

New Yorkmag, haben Wissenschaftler über fünf Jahre mehr als 1 Million Menschen untersucht, die Fitness-Wearables wie Fitbit oder eine der vielen verfügbaren Lauf-Apps verwendet haben, um Fitnesslevel und Fortschritte zu verfolgen. Sie analysierten den Effekt, über diese Geräte mit Freunden verbunden zu sein, und fanden heraus, dass die Verbindung mit anderen (entweder online oder persönlich) uns tatsächlich dazu bringt, härter zu arbeiten. Mit anderen Worten, zu wissen, was unsere Freunde in Bezug auf ihre Fitnessaktivitäten wie Laufdistanz und Zeit vorhaben, motiviert uns tatsächlich, uns selbst mehr zu pushen.

Was gibt es also? Nun, die Ergebnisse zeigten, dass Bewegung sozial ansteckend ist. Die Autoren wiesen auch darauf hin, dass Frauen nur von ihren Freundinnen beeinflusst werden, während Männer von den Laufmustern sowohl der männlichen als auch der weiblichen Freunde beeinflusst werden. Das macht Sinn, wenn man die unzähligen Laufgruppen bedenkt, die von Frauen für Frauen in den ganzen Vereinigten Staaten gegründet wurden.

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In der Zuschreibung zu Natur.com, stellen die Autoren fest: „Die Studie bietet einige der ersten harten Beweise dafür, dass gesundheitsbezogene Gewohnheiten Verbreitung – und könnte so vielleicht absichtlich gesät und gefördert werden – durch sozialen Einfluss und Gleichaltrige Druck."

Wenn Sie das nächste Mal zum Laufen auf den Bürgersteig gehen, ist es möglicherweise am besten, einem Freund im Voraus eine SMS zu senden, um herauszufinden, wie seine letzte Meile war – es könnte Sie nur schneller laufen lassen.

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