Normalerweise wird leckeres Essen mit Komfortlebensmitteln wie Kuchen, Desserts, Soßen- und cremigen Gerichten in Verbindung gebracht. Es ist nicht zu leugnen, dass das Essen von Keksen selbst den traurigsten Seelen ein Lächeln bringt. Ich halte mich vom Tanzen ab, nachdem ich einen leckeren, schokoladigen hausgemachten Brownie gegessen habe. Im Vergleich dazu bekommt gesundes Essen den Ruf, langweilig, langweilig und geschmacklos zu sein. Ich möchte dir vier Gründe dafür nennen gesunde Lebensmittel kann besser schmecken als ungesundes Essen.
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1. Gesundes Essen ist bunter.
Um Essen genießen zu können, muss es zuerst gut aussehen. Einer der Eckpfeiler einer gesunden Ernährung ist, dass sie reich an buntem Gemüse ist, das eine Mischung aus Vitaminen und Mineralstoffen liefert. Die Gemüsemischung bringt tolle Farbe in ein Gericht und lässt es noch appetitlicher aussehen als ein Burger mit Pommes.
2. Es hat mehr Abwechslung
Die erste Regel für eine gesunde Ernährung lautet, dass Ihre Ernährung aus Vollkornprodukten, magerem Fleisch, gesunden Fetten und komplexen Kohlenhydraten bestehen muss. Dies bringt unterschiedliche Texturen auf den gleichen Teller, was seinen Geschmack verstärkt und ihn angenehmer macht als Spaghetti mit Sahnesauce.
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3. Es ist schmackhafter
Gesundes Essen basiert nicht auf hohen Mengen an gesättigten Fetten wie Butter, die in Komfortgerichten reichlich vorhanden ist. Aus diesem Grund sind gesunde Gerichte stark auf Gewürze angewiesen, um den Gerichten Geschmack zu verleihen. Aus diesem Grund hat ein gesundes Gericht, das mit Herz zubereitet wird, jede Menge Aromen und Aromen von Gewürzen, die ein Gericht wirklich hervorheben können.
4. Es kann kreativer sein
Ich weiß, wenn wir gesund denken, denken wir an Steak mit Gemüse oder Salat. Gesundes Essen kann jedoch sehr kreativ sein und Spaß machen. Wer hätte gedacht, dass man Rote-Bete-Chips als Snack machen kann?
Bonuspunkt: Gesundes Essen macht auch Sie sich wohler!
Ich werde nicht sagen, dass ein mediterraner Eintopf mich so viel tanzen lässt wie ein Keks. Ich muss jedoch sagen, dass mich ein Eintopf einige Stunden lang versorgt und aufgrund des Gemüses, der Hülsenfrüchte und des gesunden Getreides langsam Energie für die kommenden Stunden gibt. Es wird meinem Gehirn auch stundenlang den nötigen Schub geben, aufgrund der gesunden Fette im verwendeten Öl. Ein Cookie lässt mich eine halbe Stunde später mit einem Abfall der Energie zurück, wodurch ich immer mehr Verlangen nach Zucker habe.
Als Ernährungsberater bin ich auf gesunde Ernährung eingestellt. Ich möchte, dass wir dem Geschmack gesunder Lebensmittel einen besseren Ruf verleihen. Wenn es richtig gemacht wird, kann es köstlich sein, das Wasser im Munde zusammenlaufen lassen und so sehr sättigend sein.
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