Während wir glauben möchten, dass unsere Kinder ein sorgenfreies Leben ohne Sorgen und Sorgen führen, werden viele Kinder schon in jungen Jahren ängstlich und selbstkritisch. Eltern können ihren Kindern jedoch helfen, positives Denken zu entwickeln, eine Disziplin, die durch Übung entwickelt werden kann.
Kinder können lernen, Sorgen durch Verlangen und Glauben zu ersetzen und positiver zu denken und zu sprechen. (In kindlicher Sprache würde dies darauf hinauslaufen, sich vorzustellen, dass die Dinge so passieren, wie wir es wollen, und immer Gutes über uns selbst zu sagen.)
Ersetze Sorgen durch Verlangen und Glauben
Viele Kinder sind geborene Optimisten. Sie haben ein wunderbares Selbstbewusstsein und absolutes Vertrauen, dass ihre Wünsche und Sehnsüchte in Erfüllung gehen. Andere Kinder scheinen jedoch geborene Sorgenmacher zu sein. Sie machen sich vielleicht Sorgen, dass sie vor ihrer Klasse sprechen, dass sie dumm sind, dass niemand sie mag usw. usw. Ihre Liste der Sorgen lässt sich beliebig fortsetzen. Sich Sorgen zu machen ist eine der am meisten vernachlässigten Formen von Stress. Anstatt sich auf das zu konzentrieren, was wir uns wünschen oder wollen, konzentriert sich die Sorge darauf, was passieren wird, wenn etwas schief geht.
Wir ziehen das an, worauf wir achten, aber oft merken Kinder (und Erwachsene) nicht, dass sie sich auf das konzentrieren, was sie nicht wollen, und nicht auf das, was sie wollen. Wenn Sie und Ihr Kind zum Beispiel krank waren, sind Sie sich wahrscheinlich beide klar, dass dies nicht das ist, was Sie wollen. Wenn Sie jedoch darüber nachdenken und sich Sorgen machen, krank zu sein, ist dies eine ganz andere Perspektive, als sich darauf zu konzentrieren, gesund zu sein.
Wenn Ihr Kind seine Besorgnis ausdrückt, indem es Ihnen sagt, was es nicht möchte, helfen Sie ihm, es zu erkennen, und konzentrieren Sie sich dann stattdessen auf das, was es wirklich möchte. Wenn Ihre Tochter zum Beispiel sagt: „Ich möchte nicht auf die Party gehen, weil niemand mit mir spielt“, helfen Sie ihr herauszufinden, was sie will, indem Sie fragen: „Was? würdest du gerne auf der party passiert sein?“ Und dann: "Was ist, wenn Sie Spaß auf der Party haben?" Kinder, die sich viele Sorgen machen, sind großartige Kandidaten für die Visualisierung und Bilder. Die Wahrheit ist, Sorge ist eine negative Visualisierung und es braucht eine lebhafte Vorstellungskraft, um sich solche schrecklichen Szenarien vorzustellen! Bringen Sie Ihren Kindern nach und nach bei, sich auf ihre Wünsche und Bedürfnisse zu konzentrieren, anstatt auf ihre Ängste und Sorgen. Erzählen Sie Geschichten, in denen Ihr Kind sich einer Angst stellt und diese überwindet oder sein Ziel erreicht. Irgendwann wird er in der Lage sein, diese positiven Szenarien selbst zu visualisieren.
Denke und spreche positiv
Fordern Sie Ihr Kind auf, alle Aussagen, die mit „Ich bin“ beginnen, auf positive Aussagen und Ziele zu richten. Negative Affirmationen wie „Ich bin nur dumm“ oder „Ich bin immer krank“ sind sehr schädlich, weil sie das Unterbewusstsein eines Kindes durchdringen können, das sie akzeptiert – Haken, Schnur und Senkblei. Unser Geist und unser Körper sind keine getrennten Einheiten – sie sind miteinander verbunden. Wenn ein Kind positive Bilder und Selbstsuggestionen schafft, kann dies eine positive Wirkung sowohl auf seine körperliche als auch auf seine emotionale Gesundheit haben. Es klingt simpel; Kinder, die sich selbst als glücklich und gesund vorstellen, werden jedoch ihr ganzes Leben lang einen wichtigen Schritt in Richtung glücklich und gesund werden. Glück und verbesserte Gesundheit sind Geschenke, die sich jedes Kind durch die Kraft seiner eigenen Gedanken und Vorstellungskraft schenken kann.
Als Eltern müssen wir uns immer vor Augen halten, dass wir die Helden und Vorbilder unserer Kinder sind. Wenn wir ständig besorgt und selbstkritisch sind, werden unsere Kinder wahrscheinlich genauso sein. Sich Sorgen zu machen projiziert negative Energie und tut Ihnen oder Ihren Kindern nicht gut. Wenn Kinder wissen, dass ihre Eltern sich Sorgen um sie machen, zeigt dies einen Mangel an Glauben und sie neigen dazu, sich ängstlicher zu fühlen. Zugegeben, unsere Sorgen sind manchmal begründet. Selbst dann, anstatt sich Sorgen zu machen und sich das schlimmstmögliche Szenario vorzustellen, versuchen Sie, sich auf das positive Ergebnis zu konzentrieren, das Sie sich wünschen, und auf Maßnahmen, die dazu beitragen können, es herbeizuführen.
