Dekadente Leckereien und leckere Süßigkeiten sind in der Weihnachtszeit allgegenwärtig. Dies kann es schwierig machen, Ihre Gesundheits- und Fitnessziele einzuhalten. Zum Glück können Sie Ihren Kuchen mit diesen guten Optionen für Ihren Körper auch essen! Diese Swaps schmecken nicht nur fantastisch, sie liefern auch dringend benötigte Nährstoffe, damit Sie sich von Ihrem morgendlichen Training erholen können.
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Kürbisgewürz Latte
Ja, wie in das ein spezielles Weihnachtskaffeegetränk, das Sie auf jedem Instagram sehen. Ich meine, es gibt einen Grund, warum jeder sie bekommt – sie schmecken unglaublich! Aber Sie können auf die zuckerhaltige Option verzichten und Ihren fröhlichen Urlaubskaffee für nur 47 Kalorien pro Tasse bekommen! Wir haben dies kürzlich in unserer HQ-Küche getestet und eine
easy-peasy-Version, die Minuten braucht, um sie aufzupeppen. Oh, und das Rezept reicht für einen Kumpel, also lade deine beste Freundin zur Geschmacksparty ein!Käsige, cremige Suppen
Die besten Suppen haben eine cremige Textur, die der Mahlzeit Substanz verleiht. Dies kommt normalerweise aus Käse, Milch oder Sahne. Um die gleiche Konsistenz mit einem freundlicheren Tailleneffekt zu erhalten, haben wir Blumenkohl ausgetauscht. Wir lieben Blumenkohl, weil er reich an Vitamin C, B-Vitaminen und Ballaststoffen ist. Wenn er mit Brühe oder Wasser gekocht wird, wird Blumenkohl weich und vermischt sich zu einer verträumten Textur, die Ihre Geschmacksknospen denken lässt, dass er etwas Unanständiges isst! Probieren Sie unsere Rosmarin-Blumenkohl-Suppe Rezept.
Morgentoast
Wir lieben Avocado-Toast genauso wie das nächste Mädchen, aber Sie können die gleichen Geschmacksrichtungen mit noch mehr Nährstoffen erhalten, indem Sie verwenden Süßkartoffel! Wir haben dünne Süßkartoffelscheiben im Ofen geröstet und auf unseren Lieblingsbelägen verteilt. Es ist der perfekte kalorienarme, nährstoffreiche Snack oder Frühstücksartikel! Außerdem ist es vollgepackt mit dem antioxidativen Kraftpaket Beta-Carotin, um Ihr Immunsystem zu stärken.
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Donut-Löcher
Diese kleinen Kerle können schwer zu übersehen sein, wenn Sie Ihren Morgenkaffee holen. Aber wussten Sie, dass Sie eine GESUNDE Version erstellen können? Wir haben lächerlich lecker kreiert Kürbisgewürz-Donut-Löcher mit Kürbispüree und unserem biologischen, gentechnikfreien Perfect Fit Protein. Es enthält sechs Gramm Protein, um Ihnen zu helfen, die Snack-Attacke am Nachmittag zu überstehen!
Spaghetti
Eine warme Schüssel Spaghetti klingt an einem kühlen immer spektakulär Herbst Nacht, aber es gibt bessere Alternativen, um Ihre Fitnessziele zu erreichen. Holen Sie sich das gleiche warme und flauschige Gefühl mit Zucchini-Nudeln! Jede Zucchini ist vollgepackt mit Vitamin C, Kalium und Ballaststoffen, damit Sie sich satt fühlen und Ihrem Körper die Nährstoffe geben, die er braucht! Profi-Tipp – wenn Sie die Nudeln 30 Sekunden bei mittlerer Hitze leicht anbraten, schmecken sie noch mehr nach traditioneller Pasta!
Willst du noch mehr gesunde Rezepte, um deinen Körper glücklich zu machen!? Schauen Sie sich unsere Tone It Up Ernährungsplan! Es hat Tausende von Rezepten, die nur die besten Zutaten für Ihren schönen Körper verwenden!
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