Stellen wir uns den Tatsachen, Wasser ist lebensnotwendig. Von außen nach innen fördert Wasser Wellness und Schönheit und bei kälterem Wetter steht die Feuchtigkeitsversorgung unserer Haut ganz oben auf der Liste.
Über 60 Prozent deines Körpers besteht aus Wasserr, und es ist wichtig, den Vorrat so weit wie möglich aufzufüllen. Wir sollten es jeden Tag reichlich trinken – aber leider lassen die meisten von uns von Zeit zu Zeit nach und entscheiden sich für schmackhaftere Getränke, um unseren Durst zu löschen.
Egal, ob Sie Minze für einen frischen Geschmack hinzufügen oder Zitronensaft in warmes Wasser träufeln, diese vier gesunden und leckeren Möglichkeiten, Feuchtigkeit zu spenden, werden Ihre Haut und Ihren Körper Ihnen danken.
1. Mit Früchten angereichertes Wasser
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Wenn Sie noch nicht auf den mit Früchten angereicherten Wasserzug aufgesprungen sind, probieren Sie es aus. Menschen mischen oft Kräuter unter, um den Nährwert zu steigern, und das Hinzufügen von frischer Minze zu Ihren Beeren ist ein Kunstwerk für sich.
Wasser zu trinken regt nachweislich deinen Stoffwechsel an, und hilft Ihnen bei der Entgiftung, indem es die Verdauung unterstützt. Nur ein paar erwähnenswerte Früchte und Kräuter, die Sie Ihrem Wasser hinzufügen können, sind:Orangen liefern Vitamin C.
Heidelbeeren, Erdbeeren und Himbeeren sind randvoll mit Antioxidantien.
Ingwer kann helfen gegen Übelkeit und Muskelkater nach dem Training lindern.
Minze enthält Vitamin A, das kann stärken das Hautgewebe.
2. Aloe-Vera-Wasser
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Von den alten Ägyptern als „Pflanze der Unsterblichkeit“ bekannt, Aloe wird seit Jahrhunderten verwendet, um alles von Arthritis bis Akne zu unterstützen. Aloe Vera wird auch zu medizinischen Zwecken zur Behandlung von Verbrennungen verwendet, und einige Studien haben gezeigt, dass es vielversprechend ist behandeln Hauterkrankungen, beugen Karies vor und helfen bei Leberschäden. In Wasser oder als reiner Aloe-Saft angeboten, ist dies ein erfrischendes und feuchtigkeitsspendendes Getränk – aber machen Sie es nicht selbst, da zu viel Aloe Krämpfe verursachen kann.
3. Zitronenwasser
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Morgens warmes Zitronenwasser trinken tut dem Körper gut, was wiederum Ihrer Haut gut tut. Zitronenwasser hat einen angemessenen Anteil an Vitamin C, einem natürlichen Antioxidans, das freie Radikale bekämpft, die unsere Haut schädigen. Stichwort: natürlich. Es ist sicher und gesund (obwohl du solltest es durch einen strohhalm trinken) – und je mehr Sie trinken, desto besser fühlen und sehen Sie aus. Das Trinken dieses Wassers kann eine gute Methode zur Bekämpfung des Alterns (feine Linien, Falten) sein, da es Kollagen aufbauen kann. Es ist auch gut für die Verdauung und ein natürlicher Muntermacher. Wenn Sie also das nächste Mal zu Hause oder in einem Restaurant sind, vergessen Sie nicht, Ihrem Getränk einige Zitronenscheiben hinzuzufügen.
4. Kokosnusswasser"
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Ich bin nicht so verrückt nach dem Geschmack von Kokoswasser, aber dieses Getränk hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Es ist eigentlich ein Saft, kein Wasser, aber es hat mehr Kalium, Magnesium und Calcium und weniger Kalorien als die meisten Säfte, mit 45-60 Kalorien für 8 Unzen. (Es hat auch Natrium, wenn Sie das sehen.)
Kokoswasser kann auch als tolles Hauttonikum wirken und stumpfer und trockener Haut den nötigen Schub geben. Es enthält Cytokinine, das die Durchblutung fördern und das Gewebewachstum fördern kann – dies kann helfen, vorzeitige Falten und Alterung zu bekämpfen. Sie können auch Kokoswasser verwenden, um Ihre Haut zu reinigen. Das Beste daran ist, dass es normalerweise keine schlimmen Nebenwirkungen hat.
