Montags-Mama-Challenge: Überprüfen Sie Ihre Beziehung zu Alkohol – SheKnows

Mutterschaft ist ein stressiger Job. Mehr als eine Mutter hat gescherzt: „Jetzt weiß ich, warum Mütter trinken!“ Aber ist das wirklich ein Witz? Alkohol Gebrauch ist nicht nur eine Lösung für einen stressigen Tag. Sein Verbrauch beeinflusst Sicherheit und vermittelt Ihren Kindern auch starke Botschaften. Alkohol ist ein Teenager Trinken Problem, und es wird so lange, bevor Sie Teenager haben. Achte darauf, dass dein Alkoholkonsum nicht ins rutscht Alkoholismus.

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In einer „Tu, was ich sage, nicht, wie ich es tue“-Welt sagen alkoholbezogene Handlungen mehr als Worte. Egal, ob Sie nie trinken, gelegentlich ein paar Margaritas am Mädelsabend trinken, neigen dazu, ein einziges Glas zu trinken Qualitätswein zu den Mahlzeiten oder trinken Sie fast jeden Abend etwas, Ihre Beziehung zum Alkohol ist eine Botschaft an Ihre Kinder. Welche Nachricht senden Sie?

Nicht trinken

Es ist natürlich eine absolut gültige Entscheidung, überhaupt nicht zu trinken. Aber Sie müssen immer noch über Ihre Beziehung zum Alkohol nachdenken. Egal, ob Sie aus religiösen oder gesundheitlichen Gründen nicht trinken, weil Sie in der Vergangenheit ein Problem mit Alkohol hatten oder es einfach nicht mögen, es ist

still eine Beziehung zu Alkohol, und es kann immer noch problematisch sein. Vor allem, wenn die Beziehung gegensätzlich ist – wenn Sie nicht an das Trinken glauben oder ein Problem damit hatten – denken Sie darüber nach, wie Sie dies Ihren Kindern mitteilen. Könnten Sie es besser machen?

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Geselliges Nippen

Geselliges Trinken ist weit verbreitet, aber welche Art von sozialem Trinken trinkst du? Geht Ihr soziales Nippen jemals in Rauschtrinken über – das heißt, fünf oder mehr Drinks auf einmal? Da Rauschtrinken unter Teenagern weiterhin Anlass zur Sorge gibt (24,2 % der Gymnasiasten berichteten von Rauschtrinken im CDCs National Youth Risk Behaviour 2009), könnte Ihr gelegentlicher Alkoholkonsum tatsächlich unangemessen sein? Verhaltensweisen?

Regelmäßige Entspannung

Wenn Sie jemand sind, der regelmäßig Alkohol trinkt, um sich zu „entspannen“, können Ihre Kinder Sie dann nur so entspannen? Bekommen Ihre Kinder die Nachricht, dass Alkoholkonsum das Richtige ist? nur Art zu entspannen? Selbst wenn Ihre Kinder Sie nie betrunken sehen und Sie glauben, dass Sie insgesamt einen angemessenen Alkoholkonsum modellieren, ist dies nicht gerade eine gesunde Botschaft.

Stellen Sie sicher, dass Ihre Kinder sehen, dass Sie sich entschieden haben, nicht zu trinken, und zwar ohne besonderen Grund – z. B. als ausgewiesener Fahrer – aber nur weil. Lassen Sie Ihre Kinder sehen, wie Sie die Entscheidung treffen, nicht zu trinken, als Teil des Modellierungsverhaltens.

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Abhängigkeit – und Hilfe holen, wenn Sie sie brauchen

Wenn Sie nach einiger ehrlicher Überlegung vermuten, dass Sie in irgendeiner Weise ein Problem mit Alkohol haben könnten, besteht der erste Schritt darin, zuzugeben, dass es ein Problem gibt. Dann hol dir Hilfe. Beginnen Sie mit Ihrem Arzt oder medizinischen Betreuer. Er oder sie kann Ressourcen bereitstellen, damit Sie ein sehr wichtiges Problem angehen können, bevor es zu einem größeren Familienproblem wird.

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Wenn unsere Kinder zu Jugendlichen heranwachsen, wird Alkohol zu einem großen Thema. Stellen Sie sicher, dass Ihre Beziehung zu Alkohol angemessen ist, bevor Sie es versuchen Raten Sie Ihrem Teenager beim Trinken.

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