Wenn wir uns versierte Frauen in der Welt anschauen, denken wir oft an Erfolg in Bezug auf Karriere. Aber was ist mit der Gesundheit von Frauen, die alles zu haben scheinen? Erfolg geht oft mit Stress einher, und mit Stress kommen gesundheitliche Probleme.
Frauen gehen anders mit Stress um als Männer
Untersuchungen zeigen, dass Frauen im Allgemeinen häufiger unter psychischen Folgen von Stress leiden als Männer, die oft mehr körperliche Stresssymptome zeigen. Wenn wir vor der Herausforderung stehen, Arbeit, Leben und Zuhause in Einklang zu bringen, gibt es ein gewisses Maß an Stress, das mit dem Territorium einhergeht.
Prominente sind nicht die Realität
Denken Sie an weibliche Prominente und wie sie Erfolg darstellen. Ihr Leben erscheint surreal – und das ist es auch. Was wir oft nicht sehen, ist die Armee von Kindermädchen, Köchen, Reinigungsdiensten, Managern und anderen, die zum Erfolg dieser Frauenkarrieren beitragen. Die durchschnittliche Frau hat kein 12-köpfiges Team, das bereit ist, sich um alle ihre Bedürfnisse zu kümmern.
Spaß haben!
Erfolgreiche Frauen kommen in ihrer Karriere weit, weil sie motiviert sind und sich und ihre Arbeit oft mit anderen vergleichen. Dies kann im Sitzungssaal hilfreich sein, aber es ist sicherlich nicht hilfreich, um Sie gesund zu halten. Sparen Sie sich die Konkurrenz fürs Büro und verbringen Sie Zeit außerhalb der Arbeit mit Spaß! Ob mit Familie oder Freunden, lachen, kichern und amüsieren Sie sich. Lachen und Zeit mit Ihren Lieben verbringen ist eine großartige Möglichkeit, Stress sofort abzubauen. Weniger Stress kann weniger gesundheitliche Probleme bedeuten.
Setzen Sie sich persönliche Ziele
Karriereorientierte Frauen warten oft darauf, eine Familie zu gründen oder sich in einer Partnerschaft niederzulassen. Dies kann zu Stress führen und die persönliche Gesundheit beeinträchtigen. So wie Sie vielleicht Karriereziele entwickelt haben, machen Sie 2013 zu dem Jahr, in dem Sie sich auch auf Ihre persönlichen Ziele konzentrieren. Indem Sie sich auf Ihre persönlichen Ziele sowie Ihre Karriereziele konzentrieren, können Sie mehr Balance zwischen den Lebensbereiche, die Ihre Zeit und Aufmerksamkeit brauchen – und mit Balance werden Sie jahrelang gesünder Kommen Sie.
