So schärfen Sie den Verstand Ihrer Kinder vor der Schule

Bahnbrechende Forschungen haben gezeigt, dass das menschliche Gehirn tatsächlich trainiert werden kann. Den Geist zu schärfen kann durch eine Vielzahl von Faktoren erreicht werden – eine richtige Ernährung, körperliche Bewegung, gute Erholung und das Durchführen bestimmter Gehirntrainingsübungen. Lesen Sie weiter, um die fünf besten Möglichkeiten zu erfahren, wie Sie den Verstand Ihrer Kinder vor der Schule schärfen und ihnen jeden Tag einen soliden Vorsprung verschaffen können.

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Gehirntraining

Früher glaubte man, dass das Gehirn den Verstand beeinflusst, aber der Verstand kann das Gehirn nicht beeinflussen. Aber neue Entwicklungen auf dem Gebiet der Neuroplastizität – der Fähigkeit des Gehirns, sich als Reaktion auf Erfahrungen zu verändern – zeigen etwas anderes. Sharon Begley, Autorin von Trainieren Sie Ihren Geist, ändern Sie Ihr Gehirn: Wie eine neue Wissenschaft unser außergewöhnliches Potenzial aufdeckt, uns selbst zu verändern, sagt: „Ja, das Gehirn kann sich ändern, und das bedeutet, dass wir uns ändern können.“

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Dies bedeutet, dass auch ältere Menschen Hoffnung haben, ihr Gehirn durch bestimmte geistige und körperliche Aktivitäten neu zu formen. Das Gehirn von Kindern ist natürlich das formbarste von allen. Wenn Sie Ihren Kindern helfen möchten, ihren Verstand zu schärfen und ihr Gehirn zu trainieren, befolgen Sie die unten aufgeführten Schritte.

Schritt 1: Gönnen Sie sich viel Ruhe

Der Geist wird ohne ausreichende Ruhe bewölkt. Viele Studien haben gezeigt, dass Kinder mit Schlafentzug bei standardisierten Tests und anderen Schulaufgaben deutlich schlechter abschneiden. Sorgen Sie dafür, dass Ihre Kinder früh genug ins Bett gehen, damit sie morgens erfrischt und verjüngt aufwachen können.

Schritt 2: Entwerfen Sie eine morgendliche Fitnessroutine

Körperliche Fitness tut nicht nur dem Körper gut, sondern schärft auch den Geist. Ihre Kinder werden in vielerlei Hinsicht davon profitieren, wenn sie ihren Tag mit körperlicher Bewegung beginnen. Machen Sie ein lustiges Tanztraining, machen Sie etwas Einfaches Yoga-Posen oder joggen Sie um den Block. Sobald sie sich daran gewöhnt haben, werden Ihre Kinder es genießen, mit einem Energieschub in den Tag zu starten, und Sie auch!

Schritt 3: Servieren Sie ein gesundes Frühstück

Studien zeigen, dass Kinder, die a gesundes Frühstück akademisch besser abschneiden und weniger Verhaltensprobleme in der Schule haben. Füllen Sie Ihre Kinder mit Gehirnnahrung wie Protein, Ballaststoffe, Vollkornprodukte, Obst und Gemüse für anhaltende geistige und körperliche Energie den ganzen Tag.

Schritt 4: Nehmen Sie ein Multivitaminpräparat ein

Ein hochwertiges Multivitaminpräparat kann auch die geistige Konzentrationsfähigkeit Ihres Kindes sowie viele andere körperliche Vorteile für den wachsenden Körper und das Immunsystem verbessern.

Schritt 5: Spiele ein paar Denkspiele

Es gibt eine Vielzahl von lustigen Denkspielen, die Sie und Ihre Kinder spielen können, um Ihren Verstand zu schärfen und Ihr Gehirn zu trainieren:

Wechseln Sie die Hände. Versuchen Sie, normale tägliche Aufgaben mit der anderen Hand auszuführen. Putzen Sie Ihre Zähne, verwenden Sie eine Gabel, zeichnen Sie ein Bild oder werfen Sie einen Ball mit Ihrer nicht dominanten Hand. Dies führt dazu, dass der Geist anders funktioniert und neue Wege im Gehirn entstehen können.
Schließe deine Augen. Eine andere Möglichkeit, den Geist dazu zu bringen, sich anders zu konzentrieren, besteht darin, die Augen bei Routineaktivitäten zu schließen. Versuchen Sie, ein Bad zu nehmen, Ihre Zähne zu putzen, Ihr Frühstück zu essen oder ein Bild mit geschlossenen Augen zu malen.
Mach ein Puzzle. Kreuzworträtsel, Labyrinthe, Wortsuche und andere Spiele stärken deinen Verstand und schärfen dein Denken.
Memory-Spiele. Memory-Spiele gehören zu den besten Gehirnübungen und können überall durchgeführt werden. Versuchen Sie, ein paar lustige Memory-Spiele im Auto zu spielen, während Sie Ihre Kinder zur Schule fahren, und binden Sie die ganze Familie ein.