Wenn es darum geht, uns um andere zu kümmern, kommen wir Frauen konsequent durch. Aber wenn es darum geht, auf uns selbst aufzupassen, kommen wir oft zu kurz. Tatsächlich scheitern viele von uns im großen Stil. Wieso den? Es muss nicht so sein, deshalb finden Sie hier eine Liste der wichtigsten Tests, die Sie benötigen, um gesund zu bleiben.
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t Warum kümmern wir uns so gut um unsere Ehepartner, unsere Kinder und unsere alternden Eltern, lassen uns aber auf den Grund des Totempfahls fallen? Keine Zeit, keine Energie… egal was die Entschuldigung ist, eine Studie nach der anderen beweist, dass Frauen, die sich die Zeit nehmen, ihre eigenen emotionalen und körperlichen Fähigkeiten zu schützen Gesundheit kümmern sich auch besser um ihre Lieben.
t Selbst wenn Sie sich die Zeit nehmen, auf sich selbst aufzupassen, können Sie verwirrt sein. Bei all den jüngsten Veränderungen im Gesundheitssystem, den Meldungen zu Screening-Richtlinien und
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Blutdruck und Cholesterin
t Fragen Sie einen Raum voller Frauen, vor welcher Krankheit sie am meisten Angst haben, und 8 von 10 würden Ihnen sagen, Brust Krebs. Obwohl die Brustkrebsvorsorge wichtig ist, Herzkrankheit ist die Nr. 1 der Frauenmörder in diesem Land. Ein jährliches Screening von Blutdruck und Cholesterin, die Risikofaktoren für Herzerkrankungen sind, ist für die Vorbeugung von Herzerkrankungen wichtig.
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Pap-Abstrich
t Auch wenn sich die Leitlinien kürzlich geändert haben, ist der Pap-Abstrich immer noch eine der erfolgreichsten Krebsfrüherkennungsmethoden aller Zeiten. Es wurde entwickelt, um präkanzeröse Veränderungen zu erkennen, bevor sie zu Krebs werden. Die neue Empfehlung lautet, dass Frauen ab dem Alter von 21 Jahren alle drei Jahre (statt jährlich) einen Pap-Abstrich machen sollten.
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Mammographie
t Die jährliche Mammographie wird von der American Cancer Society für Frauen ab 40 empfohlen. Die Richtlinien können je nach persönlicher oder familiärer Vorgeschichte einer Frau von Brustkrebs und anderen Faktoren variieren. Einige Frauen müssen möglicherweise früher beginnen oder zusätzliche Untersuchungen mit Ultraschall oder MRT durchführen lassen.
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Darmspiegelung
t Wenn Sie Katie Couric sehen, können Sie ihr dafür danken, dass sie diese Krankheit für Frauen bekannt gemacht hat. Vor ihrer im Fernsehen übertragenen Koloskopie wurde Dickdarmkrebs weitgehend als Männerkrankheit angesehen. Die Empfehlung lautet, dass Frauen ab dem 50. Lebensjahr alle 10 Jahre eine Darmspiegelung durchführen lassen sollten.
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Jährliche Hautuntersuchung
t Hautkrebs nimmt zu, insbesondere bei Frauen. Es ist mit Abstand die häufigste Krebserkrankung bei Männern und Frauen, und das Melanom ist die häufigste Krebserkrankung bei jungen Frauen im Alter von 25 bis 29 Jahren, teilweise weil diese Bevölkerungsgruppe weiterhin in Rekordzahlen braun wird. Eine jährliche Hautuntersuchung durch einen Dermatologen ist unerlässlich, um Hautkrebs bei Frauen zu erkennen und zu verhindern.
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Diabetes-Screening
t Da die Zahl der übergewichtigen und adipösen Menschen in unserem Land steigt, sind die Fälle von Typ-2-Diabetes auf einem Allzeithoch. Frauen ab 45 Jahren, Personen mit Risikofaktoren für Diabetes und Erwachsene mit Bluthochdruck und hohem Cholesterinspiegel sollten ihren Blutzuckerspiegel jährlich überprüfen lassen.
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Zahnärztliche Untersuchung
t Leider ignorieren viele Menschen ihre Mundgesundheit und neuere Studien zeigen, dass immer mehr Menschen ihre zahnärztliche Untersuchung überspringen. Ob Sie es glauben oder nicht, Ihre Mundgesundheit kann die Gesundheit Ihres restlichen Körpers stark beeinflussen. Es wird empfohlen, sich zweimal täglich die Zähne zu putzen, einmal täglich Zahnseide zu verwenden und ein- bis zweimal im Jahr zum Zahnarzt zu gehen.
