Brustkrebs ist die häufigste Krebsart bei Frauen. Obwohl es keinen todsicheren Weg gibt, um dies zu verhindern, gibt es einige Vorsichtsmaßnahmen, die Sie ergreifen können, um Ihr Risiko zu verringern.
Achten Sie auf die Inhaltsstoffe Ihrer Schönheitsprodukte
Verwenden Sie nach Möglichkeit Bio-Schönheitsprodukte, die natürliche Inhaltsstoffe enthalten. Einige Make-up-Marken können mit einem Schwermetall namens Cadmium verunreinigt sein, das mit einem erhöhten Brustkrebsrisiko in Verbindung gebracht wird. Andere Metalle, auf die man achten sollte, sind Eisen, Nickel, Chrom, Zink und Quecksilber. Parabene, Aluminium in Deodorants und verschiedene andere Inhaltsstoffe können für bestimmte Personen problematisch sein. Derzeit gibt es keine endgültigen Beweise, die verschiedene Inhaltsstoffe direkt mit einem höheren Risiko für Brustkrebs in Verbindung bringen, aber es wird sicherlich nicht schaden, diese Inhaltsstoffe zu vermeiden, wenn Sie können.
Wählen Sie frische Lebensmittel gegenüber verpackten Lebensmitteln
BPA (auch bekannt als Bisphenol A) ist eine giftige Chemikalie, die in Lebensmittelverpackungen verwendet wird, einschließlich der Auskleidung von Konserven und Getränken. Über 300 Studien haben herausgefunden, dass selbst kleine Mengen von BPA mit Gesundheitsproblemen, einschließlich Brustkrebs, in Verbindung gebracht werden können. Seien Sie vorsichtig bei BPA-Alternativen, da sie für Ihr Gehirn genauso gefährlich sein können.
Entscheiden Sie sich für natürliche Haushaltsreiniger
Desodorierungsmittel, Lufterfrischer und viele Toilettenreiniger sowie Schimmel- und Schimmelentferner können Dichlorbenzol enthalten. Eine längere Exposition gegenüber dieser hochgiftigen Chemikalie – selbst das Einatmen der Dämpfe im Laufe der Zeit – kann Ihre Haut, Leber und Ihr Nervensystem vergiften. Wähle Reinigungsmittel, die natürlich sind oder in deiner Speisekammer zu finden sind, wie Essig oder Backpulver.
Mottenkugeln sind auch dafür bekannt, giftiges Dichlorbenzol zu enthalten. Von der University of Colorado orchestrierte Studien, die ihren Zusammenhang mit Krebs belegen, wurden veröffentlicht in Wissenschaft täglich in 2006. Wenn Sie also immer noch Mottenkugeln verwenden, um Ihre Lieblingsstrickwaren zu retten, ist es vielleicht an der Zeit, zu natürlichen Düften wie Lavendel, Sandelholz oder Nelken überzugehen, um Motten abzuschrecken.
Geh hin und reproduziere
Die Kanadische Krebsgesellschaft berichtet, dass eine frühzeitige Schwangerschaft das Risiko verringert, an Brustkrebs zu erkranken. Je mehr Kinder Sie haben, desto mehr Schutz haben Sie. Stillen soll auch Ihr Risiko senken.
Nachtschicht vermeiden
Nachtschicht ist in vielerlei Hinsicht hart für den Körper, als nur Ihren Schlafrhythmus zu zerstören. Studien durchgeführt und berichtet inZeitschrift des Nationalen Krebsinstituts fanden heraus, dass Frauen, die in wechselnder Nachtschicht arbeiteten, aufgrund der geringen Melatoninmengen in ihrem Körper ein erhöhtes Risiko hatten, an Brustkrebs zu erkranken.
Nehmen Sie natürliche Behandlungen für die Wechseljahre an
Es ist ein Lebensabschnitt, den Sie nicht wirklich vermeiden können, aber die Unterdrückung der Symptome mit einer synthetischen Hormonersatztherapie erhöht Ihre Chancen auf Brustkrebs nach der Menopause. Laut Brustkrebsfonds, können Sie einige der lästigen Nebenwirkungen der Wechseljahre reduzieren, indem Sie regelmäßig Sport treiben, sich gesund ernähren und Koffein und Alkohol reduzieren.
Wählen Sie Ihren Karriereweg mit Bedacht
Studien durchgeführt von Umweltgesundheit fanden Ende 2012 heraus, dass Frauen ein erhöhtes Risiko haben, an Brustkrebs zu erkranken, wenn sie in einem Beruf arbeiten, bei dem sie ein höheres Risiko haben, Karzinogenen ausgesetzt zu sein. Die am stärksten gefährdeten Berufe waren Positionen in der Automobilkunststoff- und Lebensmittelkonservenindustrie, insbesondere für Frauen, die die Wechseljahre noch nicht erreicht hatten.
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