4 Rezepte für heiße Getränke gegen Kälte – SheKnows

Bei unserem vollen Terminkalender ist es nicht wirklich eine Option, ein paar Tage im Bett zu bleiben, um eine Wintererkältung zu überstehen. Es ist schwieriger, gesund zu bleiben, wenn die Temperaturen sinken, aber ein paar antioxidative Rezepte für kalte bekämpfende Getränke zur Hand zu haben, wird Ihre Chancen, den Winterschnief zu besiegen, sicherlich nicht beeinträchtigen.

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Anstatt in die Apotheke zu rennen und ein teures Erkältungsmedikament zu holen, das nur die Symptome maskiert, versuchen Sie stattdessen, eines dieser einfachen, mit Antioxidantien verpackten Heißgetränke zu schlürfen. Granatapfelsaft, Zitrusfrüchte, Ingwer, grüner und schwarzer Tee, Cayennepfeffer und Zimt sind einige Zutaten, die mit Antioxidantien und sind nachweislich wirksam bei der Stärkung Ihres Immunsystems. Hier sind vier köstliche Getränkerezepte, die eines oder mehrere dieser leistungsstarken Lebensmittel zur Erkältung enthalten.

Rezept für Ingwer-Gewürztee

Ingwer ist ein weiteres starkes Antioxidans und entzündungshemmend und hat nachweislich eine beruhigende Wirkung auf Erkältungssymptome. Grüner und schwarzer Tee sind außerdem reich an Antioxidantien und helfen, das Immunsystem in Topform zu halten. Für ein Video-Tutorial zur Zubereitung dieses Teegetränks klicken Sie hier.

Für 2 

Zutaten:

• 3 Tassen gefiltertes Wasser
• 1-1/2 Zoll Stück frischer Ingwer
• 1 (gehäufter) Esslöffel grüne oder schwarze Teeblätter
• 1/2 Tasse Vollmilch
• 2 Esslöffel Honig
• Zimt

Anweisungen:

1. Ingwer schälen und in dünne Ringe schneiden. Wasser zum Kochen bringen, Ingwer dazugeben und 10 Minuten köcheln lassen. Hitze reduzieren, Teeblätter hinzufügen und 10 Minuten ziehen lassen.
2. In einen Mixer abseihen. Milch und Honig dazugeben und gut vermischen. Zurück in den Topf und bei schwacher Hitze erwärmen. Mit einer Prise Zimt bestreut servieren.

Rezept für Honig-Cayenne-Tee

Cayennepfeffer tut von Natur aus das, was viele Erkältungsmedikamente versuchen. Es löst effektiv Schleim und hilft, Ihre Atemwege zu befreien, wodurch Sie schneller von Erkältungssymptomen befreit werden. Es hat auch immunstärkende und antimikrobielle Eigenschaften, was es zu einem großartigen Lebensmittel macht, um eine Erkältung zu verhindern.

1 Portion

Zutaten:

• 1 Tasse Wasser
• 1 schwarzer Teebeutel
• 1 Teelöffel Honig
• Prise Cayennepfeffer

Anweisungen:

1. Wasser auf dem Herd erhitzen und den Tee etwa vier Minuten ziehen lassen. Beutel entfernen und Tee mit Honig und Cayennepfeffer in einer Tasse vermischen.

Rezept für heißen Granatapfel-Cidre

Granatäpfel, die in den Wintermonaten Saison haben, sind eine der stärksten bekannten Quellen für Antioxidantien. Kombinieren Sie es mit Apfelwein und beruhigenden Gewürzen zu einem leckeren Getränk, das das Immunsystem stärkt.

4 Portionen

Zutaten:

• 3 Tassen Apfelwein
• 1 Tasse Granatapfelsaft
• 3 Zimtstangen
• 4 Nelken

Richtungen:

1. Alle Zutaten in einem Topf erhitzen und 10 Minuten köcheln lassen. Nelken und Zimtstangen entfernen und servieren.

Virgin Orange Kamille Hot Toddy Rezept

Viele Menschen schwören auf die Fähigkeit des beliebten Hot Toddy, Erkältungssymptome zu beruhigen und zu lindern. Die traditionelle Version kombiniert Whisky mit Zitrone und Honig für ein beruhigendes und zitrusartiges Heißgetränk. Für die Fälle, in denen Sie einfach keine Lust auf Alkohol haben, oder wenn Sie dies kinderfreundlich machen, probieren Sie dieses Hot Toddy-Rezept. Der Antioxidantien-Quotient wird durch die Zugabe von frischem Orangen- und Kamillentee erhöht.

Für 1

Zutaten:

• 1 Esslöffel Honig
• Saft von 1/4 Zitrone
• 1 Orangenspalte
• 2 Nelken
• 1 Kamillenteebeutel
• 1 Tasse Wasser

Anweisungen:

1. Den Boden einer Tasse mit Honig bestreichen und den Saft aus dem Zitronenviertel auspressen.
2. Die Schale der Orangenscheibe mit den Nelken bestäuben. Das Wasser auf dem Herd erhitzen und den Teebeutel und die mit Nieten besetzte Orangenscheibe hinzufügen und fünf Minuten ziehen lassen. Entfernen Sie den Teebeutel und die Orange und gießen Sie die dampfende Flüssigkeit in das Glas. Rühren und servieren.

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