Nationaler Fahrradmonat: Gründe, Fahrrad zu fahren – SheKnows

Mai ist nationaler Fahrradmonat, also entstauben Sie Ihr Fahrrad und machen Sie sich auf den Weg. Radfahren ist nicht nur eine umweltfreundliche Möglichkeit, Benzin zu sparen, sondern ist auch gut für Ihre Gesundheit. Mit dem Fahrrad ins Büro zu fahren kann sogar Ihre Arbeitsproduktivität steigern. Hier sind nur einige Gründe, Fahrrad zu fahren.
Mai ist nationaler Fahrradmonat, also entstauben Sie Ihr Fahrrad und machen Sie sich auf den Weg. Radfahren ist nicht nur eine umweltfreundliche Möglichkeit, Benzin zu sparen, sondern ist auch gut für Ihre Gesundheit. Mit dem Fahrrad ins Büro zu fahren kann sogar Ihre Arbeitsproduktivität steigern. Hier sind nur einige Gründe, Fahrrad zu fahren.

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Nationaler Fahrradmonat

Wenn Ihnen der National Bike Month zu allgemein ist, schließen Sie sich den Radfahrern an, die an der Bike to Work Week (16. – 20. Mai) oder dem Bike to Work Day (16. Mai) teilnehmen. Überprüfen Sie vor der Fahrt Ihr Fahrrad, um sicherzustellen, dass die Bremsen funktionieren, die Fahrradreifen richtig aufgepumpt sind und Ihr Sitz bequem auf Ihre Körpergröße eingestellt ist. Dann schnapp dir deinen Helm und nimm dein Fahrrad für eine Spritztour.

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Radfahren ist gut für die Umwelt

Wenn es darum geht, die Umweltverschmutzung zu reduzieren, zählt jedes Treten, besonders wenn Sie nah genug wohnen, um mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren. Laut WorldWatch Institute verhindert eine vier Meilen lange Fahrradrundfahrt, dass 15 Pfund Schadstoffe in die Luft gelangen. Fahrradnutzung spart auch Greenbacks. Laut der League of American Bicyclists betragen die jährlichen Kosten für den Betrieb eines Fahrrads 120 US-Dollar im Vergleich zu 8.000 US-Dollar für die Wartung eines Autos.

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Fahrradfahren ist gut für die Gesundheit

„Eine tägliche 30-minütige Radtour ist ein großartiges Training und großartig für Ihr vaskuläres Wohlbefinden“, sagt Steven Leers, MD, Mitglied der Gesellschaft für Gefäßchirurgie. „Bewegung ist wichtig, um eine gute Durchblutung und ein gesundes Körpergewicht aufrechtzuerhalten. Eine einstündige Radtour mit einer Geschwindigkeit von 16 km/h verbrennt zwischen 354 und 593 Kalorien.“

Vorteile von Radfahren und anderen Herz-Kreislauf-Übungen:

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• Reduziertes Risiko für Herzerkrankungen, Typ-2-Diabetes, Osteoporose und einige Krebsarten

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• Gesundes Gewichtsmanagement und/oder Gewichtsverlust

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• Höheres Energieniveau

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• Verbesserter Schlaf

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• Stärkeres Immunsystem

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• Stressabbau

Der Frühling ist da! Es ist Zeit, nach draußen zu gehen und es zu genießen. Treten Sie zur Arbeit, in den Laden oder machen Sie einfach eine Fahrradtour mit Ihrer Familie. Egal, Radfahren ist eine unterhaltsame Art, sich fortzubewegen.

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