Der Tag ist endlich da. Nach Monaten (oder Jahren!) der Planung ist Ihr Hochzeit Tag ist da! So wichtig wie gesundes Essen hat dazu geführt, dass es wichtig ist, dass Sie auch am großen Tag richtig essen.
Fast alle Frauen möchten vor ihrer Hochzeit abnehmen, deshalb essen sie richtig und trainieren monatelang, um sicherzustellen, dass sie für ihren zukünftigen Ehemann gut aussehen und in ihr Traumkleid passen. Die meisten Bräute sind sich jedoch nicht bewusst, dass das, was sie an ihrem Hochzeitstag essen möchten, genauso wichtig ist wie das, was sie in den Monaten davor essen. Bestimmte Lebensmittel lassen Sie aufgebläht, energielos und müde werden, alles Gefühle, die Sie an Ihrem Hochzeitstag fürchten. Erfahren Sie, welche Lebensmittel Sie essen sollten – und welche Sie vermeiden sollten – an dem Tag, an dem Sie Ihr ganzes Leben lang geträumt haben.
Was zu essen…
Machen Sie zunächst nicht den Fehler, nicht zu essen. Wir verstehen, dass Sie nervös sein werden und das Essen wahrscheinlich das Letzte ist, woran Sie denken, aber direkt an Ihrem Hochzeitstag zu essen ist ein Muss. Wenn Sie Frühstück und Mittagessen auslassen und direkt zum Champagner fahren, werden Sie am Ende aufgeregter als sonst. Sie können sich auch aufgrund ausgelassener Mahlzeiten schwindelig und benommen fühlen. Lebensmittel, die Sie satt machen, ohne dass Sie sich aufgebläht fühlen, sind:
- Haferflocken. Haferflocken sind das Powerfood – es gibt dir Energie, die den ganzen Tag hält und hilft, dich satt zu machen. Wir empfehlen, mit einer herzhaften Schüssel mit Blaubeeren für Antioxidantien aufzuwachen.
- Spargel. Wenn Sie können, haben Sie ein paar frische Spargelstangen in Ihrem Zimmer zum Knabbern, während Sie sich fertig machen. Spargel reduziert Blähungen stark und macht satt – eine Win-Win-Situation!
- Frisches Obst. Obst hält Sie hydratisiert und ist erfrischend, außerdem ist es mit Vitaminen und Mineralstoffen beladen. Verzichten Sie jedoch auf Beeren und Früchte mit Samen, da diese in Ihren Zähnen stecken bleiben können. Bleiben Sie bei Äpfeln, Bananen, Mangos und Melonen.
- Chia-Samen. Schließlich, um den sonnenverwöhnten Brautglanz zu erhalten, fügen Sie am großen Tag Chiasamen zu Ihrem morgendlichen Haferflocken hinzu. Chiasamen enthalten Omega-3-Fettsäuren, die dafür verantwortlich sind, Ihrer Haut einen natürlichen, gesunden Glanz zu verleihen.
Was man nicht essen sollte…
An Ihrem Hochzeitstag möchten Sie sich nicht träge fühlen, Mundgeruch haben oder sich aufgebläht fühlen. Damit Ihnen das nicht passiert, sollten Sie die folgenden Lebensmittel wie die Pest vermeiden:
- Lattes. Leider möchten Sie Ihren morgendlichen Vanille-Latte von Starbucks auslassen. Koffein dehydriert Sie, was wiederum Ihren Atem weniger angenehm machen kann. Milch und Zucker helfen auch nicht. Wenn Sie Koffein brauchen, empfehlen wir einfachen, schwarzen Kaffee. Trinken Sie danach viel Wasser und achten Sie darauf, Ihre Zähne zu putzen!
- Diätlimonade. Diät-Cola bringt die meisten Frauen durch den Tag, oder? Nun, an Ihrem Hochzeitstag sollten Sie zweimal darüber nachdenken, an diesem kohlensäurehaltigen Getränk zu nippen. Sowohl die Kohlensäure als auch die künstlichen Süßstoffe werden Sie aufgebläht fühlen. Greifen Sie stattdessen zu Kräutertee.
- Chips. Chips – oder etwas Salziges – sorgen dafür, dass Ihr Körper Wasser speichert oder mit anderen Worten Blähungen verursacht. Greifen Sie zu frischem Gemüse, wenn Sie nach etwas Knusprigem anstelle von Lays suchen.
- Gummi. Aufgrund der Zuckeralkohole verursacht Kaugummi Blähungen. Wenn Ihr Atem weniger als minzig frisch erscheint, putzen Sie sich entweder die Zähne oder greifen Sie nach einer Minze.
Ein letzter tipp
Schließlich sollten Sie Ihren Alkoholkonsum sowohl am Tag als auch in der Nacht vor Ihrer Hochzeit überwachen. Wenn Sie in der Nacht zuvor trinken, können Sie sich müde, aufgebläht und mit unansehnlichen Tränensäcken unter den Augen fühlen. Der Tag kann Sie in Verlegenheit bringen oder – noch schlimmer – wichtige Details des Tages vergessen. Beschränken Sie sich nach der Zeremonie auf 1-2 Gläser Champagner.
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