Machen Sie ein Parfait
Parfaits treffen auf den Dreiklang der kinderfreundlichen Snacks. Sie sind gesund, supereinfach zuzubereiten und vollständig anpassbar. Der Schlüssel zu einem guten Parfait besteht darin, frische Zutaten zum Schichten und ein Vollkorn-Müsli oder Müsli für einen kleinen Knusper zur Verfügung zu haben. Joghurt ist ein idealer Snack nach der Schule, da er mit Probiotika und Proteinen gefüllt ist – insbesondere griechischem Joghurt. Dies hilft, kleine Verdauungssysteme zu regulieren und hält Kinder wirklich bis zum Abendessen. Beginnen Sie Ihre Kinder, indem Sie alle Parfait-Zutaten – Naturjoghurt, Honig, frische Beeren, Müsli oder sogar Erdnussbutter – bereitstellen und sie in die Stadt gehen lassen. Da alle Zutaten gesund sind, müssen Sie sich keine Gedanken über die Kontrolle der Verhältnisse oder die Schichtung machen. Geben Sie ihnen einfach kleine Schüsseln, damit es keine große Sache ist, wenn sie sie füllen.
Roll-Ups
Mit Spaß und einfach zuzubereiten, lassen Sie Ihre Kinder Roll-ups backen, wenn sie das nächste Mal Lust auf einen schnellen, herzhaften Snack haben. Bieten Sie Vollkorn-Tortillas, Frischkäse und ihr Lieblings-Mittagsfleisch für einen Snack nach der Schule für unterwegs an. Gehen Sie von herzhaft zu süß, indem Sie ihre Lieblingsnussbutter auf einer Tortilla verteilen und eine Banane einwickeln. Oder machen Sie es zu einem heißen Snack im Taquito-Stil, indem Sie Cheddar und Salsa hinzufügen und 30 bis 40 Sekunden lang erhitzen.
Studentenfutter
Der Kauf von Massennahrungsmitteln, die Ihre Familie liebt, ist eine kostengünstige Möglichkeit, sicherzustellen, dass Ihre Kinder immer gesunde Snacks zur Verfügung haben, die sie genießen. Füllen Sie Kanister mit gesunden Massennahrungsmitteln wie Vollkorngetreide, Trockenfrüchten (Kirschen, Rosinen, Bananen, Ananas, Aprikosen und Preiselbeeren), Sonnenblumen- oder Kürbiskernen, Brezeln und Erdnüssen. Geben Sie Ihren Kindern eine Tasse, einen Löffel und einen Kanisterzugang und sie haben alle Werkzeuge, die sie brauchen, um eine Charge ihrer eigenen charakteristischen Studentenmischung zuzubereiten. Darauf wäre jede Mutter stolz!
Gestapelte Cracker
Welches Kind baut nicht gerne Sachen? Nutzen Sie die Vorliebe Ihres Kindes für Blöcke und alles, was in der Küche stapelbar ist, für einen einfachen und leckeren Snack nach der Schule. Bieten Sie Cracker, Käse und Apfel- oder Birnenscheiben an und lassen Sie Ihre Kinder ihre ganz eigene kulinarische Kreation zusammenstellen. Versüßen Sie den Deal mit Erdnussbutter, Frischkäse und Pfirsich-, Melonen- oder Beerenscheiben. Sie können es sogar mischen, indem Sie anstelle des Standard-Soda-Crackers Graham-Cracker oder Melba-Toast anbieten. Ihre Kinder werden ihre Kreationen mit Sicherheit in der Hälfte der Zeit verschlingen, die zum Bauen benötigt wurde.
