Snacks für kalorienbewusste Reisende – SheKnows

Packen Sie das Auto für Ihren Roadtrip im Sommer ein, aber packen Sie die Pfunde nicht mit ungesunden Snacks zu. Planen Sie im Voraus und bereiten Sie leckere und gesunde Snacks für die Straße.

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Wenn Sie unterwegs sind, können Sie ganz einfach an einer Tankstelle oder einem Supermarkt anhalten, um Snacks zu kaufen. Vermeiden Sie die Versuchung. Obwohl viele Convenience Stores und große Tankstellen ihre Regale und Kühlboxen mit gesünderen Snacks gefüllt haben wie Bananen, Säfte und Studentenfutter, werden Sie immer noch der Versuchung zu den nicht so gesunden Snacks wie Chips, Schokolade und Sprudel.

Holen Sie sich Ihren Müsliriegel in den Griff

Praktisch in ihrer Verpackung zum Mitnehmen und einer gesund klingenden Zutatenliste, halten die meisten von uns Müsliriegel für einen gesunden Snack. Das können sie sein, aber achten Sie auf abgepackte Müsliriegel, die viel Zucker und Fett enthalten. Behalte die fettarmen Versionen im Auge, da sie mit zusätzlichem Zucker für einen besseren Geschmack kompensieren können.

Mischen Sie es vor Ihrer Reise zu Hause. Kannst du Kekse machen? Dann können Sie selbstgemachte Müsliriegel herstellen. Es ist einfach, sie schmecken großartig und enthalten keine versteckten Zutaten.

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Snack auf hausgemachten Chips

Roadtrips und Chips gehen Hand in Hand. Der salzige Geschmack und die Aromen können süchtig machen. Bevor Sie es wissen, ist die gesamte Tasche leer. Nicht gut.

Machen Sie zu Hause einen gesünderen Chip mit Süßkartoffeln, bevor Sie sich auf den Weg machen. Süßkartoffeln sind eine großartige Quelle für Vitamine, Kalium und Folsäure. Gebacken ist besser als gebraten, daher schneidet dieser Snack bereits gut ab. Fügen Sie diesen Chips jede Art von Würze hinzu, von Knoblauchsalz bis Zimt – der Geschmack wird Sie nicht im Stich lassen.

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Schokoladen-Leckereien mit Bedacht wählen

Versende deinen Heißhunger auf Schokolade, ohne auf Schokoriegel angewiesen zu sein – der ultimative Reisesnack. Anstatt sich auf Riegel voller Fett zu laden, probieren Sie etwas anderes aus. Ein schokoladig-knackiger Mix ist genau das Richtige.

Vollkornprodukte und Mandeln sind sowohl sättigend als auch gut für Sie. Mandeln sind eine der nahrhaftesten Nüsse, die Sie essen können. Voller Proteine, Vitamine und einfach ungesättigte Fettsäuren (das „gute“ Fett) sorgen Mandeln für ein Sättigungsgefühl und das Vollkorngetreide (wenig gesättigtes Fett und reich an Ballaststoffen) sorgt für ein gesünderes knirschen.

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An der Durchfahrt vorbeifahren

Fast-Food-Ketten sind verlockend und praktisch für unterwegs. Viele Ketten haben gesündere Menüoptionen hinzugefügt, also hören Sie auf, wenn Sie müssen, aber seien Sie wählerisch bei Ihrer Auswahl.

Noch besser – rollen Sie los und vermeiden Sie die Durchfahrt ganz! Bereiten Sie sich vor Ihrer Reise mit einigen leckeren, gesunden Sandwiches vor: Verteilen Sie würzigen Senf auf einem großen Salatblatt. Fügen Sie eine Scheibe fettarmen Truthahn oder Schinken und eine Scheibe fettarmen Schweizer Käse hinzu. Das Salatblatt aufrollen, mit einem Zahnstocher fixieren und in eine Sandwich-Plastiktüte packen. Bis zum Servieren in die Kühlbox stellen.

Gesunde Snacks halten Sie auf Ihrem Roadtrip satt und zufrieden und helfen, Souvenirs zur Gewichtszunahme zu vermeiden!

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