Niemand mag es, sich aufgebläht zu fühlen, aber es passiert den Besten von uns. Anstatt nach Pillen zu greifen, warum nicht etwas Natürlicheres probieren? Hier ist unsere Zusammenfassung einiger Tricks zur Behandlung von Blähungen.
Einfache Mittel gegen Blähungen
1
Nippen Sie an Kamille- oder Pfefferminztee
Tees haben seit jeher eine beruhigende Wirkung auf den menschlichen Körper. Kamillentee ist ein wirksames Mittel zur Behandlung von Blähungen im Allgemeinen. Trinken Sie ihn daher nach dem Essen, wenn Sie sich unwohl fühlen. Pfefferminze ist auch ein altes Heilmittel gegen Magenbeschwerden. Wenn Sie also kein großer Fan von Kamille sind, probieren Sie Pfefferminztee.
2
Laden Sie kaliumreiche Lebensmittel auf
Wenn Sie aufgebläht sind, sind die Dinge in Ihrem Körper ein wenig aus dem Gleichgewicht geraten. Das Kauen von kaliumreichen Lebensmitteln hilft, da Ihre Nieren mehr Natrium freisetzen. Einige wunderbare kaliumgefüllte Früchte und Gemüse sind Bananen, Kartoffeln, Tomaten und Mangos. Säfte funktionieren genauso gut, aber denken Sie daran, dass sie auch viel Zucker enthalten.
3
Fenchelsamen oder Kurkuma runter
Fenchelsamen eignen sich hervorragend zur Linderung von Magenschmerzen und Blähungen. Brühen Sie einfach einen halben Teelöffel Fenchelsamen mit einer Tasse Wasser auf, wenn Sie sich unwohl fühlen. Ein weiterer kleiner Helfer ist Kurkuma. Dieses Gewürz (eine Pflanze aus der Familie der Ingwergewächse) wird häufig in Currys verwendet und lindert Magenbeschwerden. Außerdem schmeckt es super.
4
Trinke genug
Das mag masochistisch klingen, aber wenn Sie sich wie ein Luftschiff fühlen, trinken Sie Wasser. Entgegen der landläufigen Meinung wird es Sie nicht explodieren lassen. Wasser zu trinken hält Ihr Verdauungssystem in Schwung, reinigt Ihren Körper und hilft, Ihren Natriumhaushalt wiederherzustellen. Vermeiden Sie stark säure- oder kohlensäurehaltige Getränke, da diese die Situation nur verschlimmern.
5
Kaue etwas Lakritz
Um genau zu sein, ist die schwarze Süßholzwurzel dafür bekannt, Blähungen seit jeher zu behandeln. Es ist unglaublich bei der Unterstützung der Wasserretention und hat natürliche harntreibende Eigenschaften. Sie können es in den meisten Reformhäusern in Form von Nahrungsergänzungsmitteln finden, aber wenn Sie wirklich darauf drängen, kauen Sie einfach etwas schwarzes Lakritz und hoffen Sie auf das Beste.
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