Da ich die letzten vier Jahre durchgezogen bin, Yoga ist zu einem festen Bestandteil geworden, um Veränderungen durchzuarbeiten und mich gleichzeitig gut zu fühlen.
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Bildnachweis: Jacob Wackerhausen/iStock/360/Getty Images
t Vor ungefähr vier Jahren ging ich mit meinem Freund Ali zu meiner ersten Yogastunde. Sie hat mich überzeugt, mit ihr zu gehen, weil ich jedes neue Training mindestens einmal ausprobieren werde. Ehrlich gesagt nahm ich an, dass dies ein Fall von einem wäre und fertig… auf keinen Fall würde ich gerne atmen, singen und meinen Geist beruhigen. Und ich bin auch nicht so flexibel. Trotzdem ging und gehe ich seitdem mindestens einmal die Woche.
t Es gibt ein paar Dinge, die mir am Yoga anfangs aufgefallen sind, die mich immer wieder zurückgekommen sind. Der erste Aspekt war das Atmen. Ja, es ist wirklich seltsam, zufällige Leute stöhnen und grunzen zu hören, während sie ihre Körper in Positionen wie einen Ausfallschritt bringen. Aber als ich lernte, dass jede Bewegung mit einem anderen Atemzug verbunden ist, wurde es stresslösend, mich durch etwas zu atmen, das wirklich schwierig zu sein scheint. Irgendwann begann ich, dieses Prinzip auf mein Leben anzuwenden: „Wenn ich noch eine Runde Stuhlpose durchatmen kann, dann kann ich dieses schreckliche Date überstehen.“
t Die zweite Facette war die Lernkurve. Yoga ist eine Reise, weshalb eine Sitzung auch „Praxis“ genannt wird. Jede Klasse bringt etwas Neues. Manchmal fühle ich mich wirklich großartig in meiner Praxis und bei anderen weiß ich, dass ich es ein bisschen besser machen könnte. Was ich aus jedem Kurs mitnehme, ist, dass ich mich dazu bringen kann, in meinem eigenen Tempo etwas Neues zu lernen, wie auch immer ich mich in diesem Moment fühle. Dies ist nicht unbedingt etwas, was wir jeden Tag tun müssen. In Jobs und in unserem Leben müssen wir mit dem Strom schwimmen, aber das ist normalerweise der Fluss von jemand anderem. Ihre Chefs, Ihre Freunde, Ihre Eltern, sie alle haben eine Vorstellung davon, wo Sie gerade sein sollten. Aber im Yoga und in meiner Praxis kann ich einfach dort sein, wo ich sein möchte. Entweder in Kinderpose oder balancierend im Baum, es wird meine Wahl.
t Disziplin ist ein weiteres Element, das mich immer wieder zum Yoga zurückgebracht hat. Obwohl es meine Entscheidung ist, wie ich mit meiner Praxis umgehen möchte, muss ich ein Ziel vor Augen haben. Was hat mich heute auf meine Matte gebracht? Was möchte ich erreichen? Wir alle sollten ein Ziel vor Augen haben, wenn wir uns unserem eigenen Leben und verschiedenen Situationen nähern. Egal, ob es sich um ein schwieriges Gespräch, den Abschluss eines Projekts oder das Outfit für den Tag handelt, es ist einfacher, das gewünschte Ende zu erreichen, wenn wir diese Einstellung am Anfang haben.
t Ich denke, jeder hat sein „Ding“, das ihm hilft, durch die Monotonie des Alltags zu kommen. Was ist dein? In den letzten vier Jahren ist Yoga zu einem festen Bestandteil geworden, um Veränderungen zu bewältigen und mich gleichzeitig gut zu fühlen. Einfach gesagt, es hat mir geholfen, das nächste Level zu erreichen.
