Sie wissen, was sie sagen, ist die beste Medizin. Sehen Sie sich einige lustige Fakten an, von denen Sie vielleicht noch nichts wussten Lachen!
Bringen Sie das Bauchlachen mit, denn es ist Zeit für den Weltlachtag! Dieser Haha-Feiertag fand erstmals 1998 in Indien statt und wird typischerweise am ersten Sonntag im Mai gefeiert. Der Tag wurde ins Leben gerufen, um die Vorteile des Lachens – Gesundheit und Freude – zu fördern und den Weltfrieden zu manifestieren.
Denken Sie an jedes Mal, wenn Sie ein Baby unkontrolliert lachen gehört haben. Sie haben wahrscheinlich mitgelacht, ob Sie es wollten oder nicht, und das musste Sie in gute Laune bringen! Abgesehen davon, dass es ein Zeichen für Spaß und Festlichkeit ist, gibt es viele Vorteile, die mit einem wirklich guten Gelächter einhergehen.
Die beste Medizin
- Ein Schub für das (Immun-)System: Erhöhter Stress (oft bei Menschen mit Gesundheitsproblemen zu finden) kann den Körper beeinträchtigen, indem er die Immunität einer Person verringert. Lachen reduziert nachweislich Stress und erhöht die Aktivität von Killerzellen im Immunsystem (diese Zellen können zum Schutz vor bestimmten Krebsarten und Virusinfektionen beitragen).
- Bring es runter: Eine Studie zeigt, dass sich nach einem herzhaften Lachen die Blutgefäße erweitern können (verengte Blutgefäße führen oft zu Bluthochdruck). Das Blut fließt besser durch die erweiterten Gefäße, was Forscher darauf hinweisen lässt, dass Lachen helfen kann, Herzkrankheiten und Bluthochdruck zu verhindern.
- Workout-Wunder: Ein gutes Bauchlachen trainiert dein Zwerchfell, zieht deine Bauchmuskeln zusammen und trainiert deine Schultern. 100 Mal zu lachen ist vergleichbar mit 10 Minuten auf einem Rudergerät oder 15 Minuten auf einem Heimtrainer.
Die Freude daran
- Kitzel Mich: Einige Wissenschaftler glauben, dass das durch Kitzeln verursachte Lachen ein eingebauter Reflex ist. Wenn Sie versuchen, sich selbst zu kitzeln, lachen Sie nicht, denn das Gehirn braucht Spannung und Überraschung, damit das Kitzeln funktioniert.
- Wie eine Hyäne: In der Tierwelt lachen Tüpfelhyänen tatsächlich, aber nicht wegen etwas Lustigem; sie lachen, wenn sie aufgeregt sind oder auf der Pirsch sind.
- Ein guter Fang: Sie haben gehört, dass Lachen ansteckend ist. Es ist wahr: Lachen zu hören macht Ihr Gehirn bereit für den Spaß und soll Wachsamkeit, Kreativität und Gedächtnis verbessern.
Nehmen Sie sich heute und jeden Tag die Zeit, den Weltlachtag zu feiern. Lachen kann dich positiver, optimistischer und hoffnungsvoller machen. Das macht Spaß!
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