Vermuten Sie, dass Ihr Mann leidet an Depression? Obwohl es normal ist, auf den Müllhalden zu sein vorübergehend Zustand, wenn er den Blues nicht abschütteln kann und es einen negativen, wenn nicht sogar verheerenden Einfluss auf hat deine Beziehung, Familie, seine Freundschaften oder sogar seine Karriere, er hat gute Chancen Depression. Todd Patkin, ehemaliger Depressionspatient und Autor des neuen Buches Glück finden: Ein Mann sucht Depressionen und Angstzustände zu überwinden und – endlich – den Sonnenschein hereinzulassen (StepWise Press, 2011), teilt Ihnen sieben Dinge mit, die Ihr Mann über diese potenziell schwächende, aber sehr gut behandelbare Krankheit wissen muss.
„Echte Männer“ bekommen keine Depressionen?
Männer neigen unter normalen Umständen nicht dazu, über ihre Gefühle zu sprechen, aber sie können noch zurückhaltender sein wenn sie sich deprimiert fühlen – glauben (fälschlicherweise!), dass harte Jungs ihre Emotionen nicht ausnutzen lassen Sie. Patkin, der im Alter von 36 Jahren einen verheerenden Zusammenbruch erlitt, sagt jedoch, es sei gefährlich, Depressionen abzutun, zumal Millionen von Männern in den USA darunter leiden.
„Die Wahrheit ist, dass jedes Jahr über 6 Millionen Männer von Depressionen betroffen sind, aber viele suchen keine Behandlung, weil sie nicht als schwach oder mangelhaft angesehen werden wollen“, erklärt er. „Männer müssen verstehen, dass die Diagnose einer Depression keine Ursache für Stigmatisierung ist, und das“ Ignorieren kann verheerende Folgen für sie, ihre Ehepartner, ihre Kinder, ihre Karriere und mehr."
Von der Panne zum Durchbruch
Glück finden schildert Platkins herausfordernde Erfahrungen mit Angst und Stress, seinen Zusammenbruch, seine eventuelle Genesung und die Lektionen, die er über Depressionen und letztendlich Glück gelernt hat.
Nach dem Zusammenbruch von Patkin war er nicht in der Lage zu arbeiten, Sport zu treiben, zu lachen oder sogar zu denken. Er glaubte nicht, dass er jemals wieder normal sein würde. Glücklicherweise war dieser Zusammenbruch das, was er seinen Durchbruch nennt. „Mir wurde klar, dass ich mich zu sehr angestrengt und an den falschen Stellen nach Erfüllung gesucht hatte“, erinnert sich Platkin. „Ich bekam die medizinische Hilfe, von der ich jetzt wusste, dass ich sie seit einiger Zeit brauchte, und ich revidierte meine Einstellung zu meinem Leben im Allgemeinen und zu meinem Psychische Gesundheit bestimmtes."
Lebensstilentscheidungen können zu Depressionen führen und diese behandeln
Patkin hat es sich zur Aufgabe gemacht, Männer zu ermutigen, sich über Depressionen aufzuklären, damit sie sie erkennen, Hilfe suchen und sich erholen können. Patkin arbeitete mit dem lizenzierten klinischen Psychologen Dr. Howard J. Rankin, um die "Expert View"-Abschnitte zu schreiben Glück finden. Dr. Rankin warnt davor, dass Depressionen nicht etwas sind, das man einfach „überwinden“ kann – es ist ein medizinisch Problem, das Aufmerksamkeit erfordert, sowohl durch konventionelle Behandlung als auch durch Veränderungen des Lebensstils.
„Die meisten Leute wissen es nicht, aber Sie können die Biochemie Ihres Gehirns kontrollieren, wenn es so ist dysfunktional wird, was einen großen Einfluss auf Ihre Stimmung und Ihr Verhalten haben kann“, so der Psychologe erklärt. „Diese Kontrolle kommt hauptsächlich durch Medikamente, aber auch der Lebensstil spielt eine große Rolle.“
