Alle sind glücklich und haben Spaß, außer dir – zumindest ist das die Art und Weise, wie Facebook das macht Hochzeit und die meisten anderen normalen Teile des täglichen Lebens scheinen.
Es ist einfach zu Facebook beschuldigen, aber das ist nicht nur ein Social-Media-Problem. Seit Jahrzehnten und wahrscheinlich seit Jahrhunderten tun wir das, was die Leute gerne tun: unsere besten Gesichter zu präsentieren und all die unangenehmen Dinge unter den Teppich zu kehren. Es ist nicht die Schuld von Facebook (obwohl es eine zugegebenermaßen Überfrachtung mit Happy-Dating-, Happy-Verlobungs- und Happy-Heirat-Posts im Newsfeed gibt). Es ist einfach die menschliche Natur.
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Es gibt etwas Wichtiges über die beliebteste Social-Media-Website aller zu verstehen, und ich habe Jahre gebraucht, um es selbst zu verstehen. Die Forschung hat das bewiesen
vergleiche dich zu anderen Personen auf Facebook kann zu Unzufriedenheit führen. Hinzu kommt die Tatsache, dass Menschen, die posten ständig über ihre Beziehungen auf Facebook ist vielleicht am unsichersten und unglücklichsten (wie wir schon lange vermutet haben), und Sie können die Schrift an der Wand lesen.Was Sie auf Facebook sehen und was Ihnen die Leute im wirklichen Leben über ihre Ehen erzählen, entspricht wahrscheinlich nicht einmal der Wahrheit.
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Jedes Paar hat Frustrationen. Die meisten Paare haben einige Kernkämpfe sie beschäftigen sich weiterhin damit, und nicht wenige haben Skelette in ihren Schränken. Je mehr wir über diesen Aspekt von Beziehungen sprechen – das nicht so warme und verschwommene Zeug, das unwahrscheinlich ist um es in den Facebook-Feed zu schaffen – desto mehr können wir akzeptieren, wie gewöhnlich und großartig und nervig eine Ehe wirklich ist ist. Wenn Sie jemals eines dieser echten Gefühle in Ihrer Ehe gespürt haben, sind Sie in guter Gesellschaft:
1. Wut
Diejenigen, die seit mehr als einem Tag verheiratet sind, wussten, dass dies kommen würde – wie Dr. Nikki Martinez, eine Psychologin und zugelassene klinische Beraterin, die selbst verheiratet ist, erklärt, dass Wut eine der häufigsten Emotionen ist, die Ehepaare erleben. Sie sagt: „Sie empfinden aus vielen Gründen Wut auf ihren Partner. Wir werden dies meistens als Wut als eine sekundäre Emotion sehen, die verdeckt, wie es uns wirklich geht. Eine weitere sehr häufige Emotion ist Irritation, bei der sich Dinge, die früher liebenswürdig erschienen, nicht mehr so anfühlen. Das letzte ist, was an Hass grenzt. Hassen wir sie? Natürlich nicht. Wir haben jedoch Momente, in denen wir uns so fühlen, in denen uns die Person anekelt und wir uns fragen, wie wir diese Person jemals geliebt haben.“
Klingt bekannt? Dr. Martinez qualifiziert: „Zum Glück vergehen diese Gefühle meistens und die Person erinnert sich hoffentlich daran, warum sie sich überhaupt in sie verliebt hat.“
2. Enttäuschung
Eine der größten Erkenntnisse, die mit einer langfristigen Ehe einhergeht, ist die Enttäuschung. Einen lebenslangen Partner zu haben ist eine wunderbare Sache, aber es bringt auch zu gleichen Teilen Frustration und Panik mit sich – bis du anfängst zu akzeptieren, dass es einfach nicht möglich ist, dass eine Person alle deine Bedürfnisse erfüllt Leben. April Masini, Beziehungsexpertin bei AskApril.com, stimmt zu und sagt: „Du merkst, dass dein Ehepartner nicht alles ist. Es ist eine Enttäuschung und ein Moment, in dem Sie erwachsen werden, wenn Sie feststellen, dass Sie sich nicht in allem auf Ihren Ehepartner verlassen können. Die symbiotische Blase ist gebrochen. Je früher Sie erkennen, dass Sie Unterstützung brauchen, die über Ihren Ehepartner hinausgeht – Freunde, Familie, Arbeitskollegen – und dass sie Rollen ausfüllen, die Ihr Mann nicht kann und sollte, sind Sie bereit für ein viel glücklicheres, gesünderes Hochzeit."
3. Furcht
Ah, das gefürchtete F-Wort, das früher oder später in jeder Ehe auftaucht. Egal wie kompatibel oder verliebt Sie sein mögen, es ist völlig normal, mindestens einmal zu befürchten, dass Sie bei der Heirat mit Ihrem Ehepartner einen Fehler gemacht haben, sagt Chris Armstrong, Beziehungscoach und Inhaber von Labyrinth der Liebe. „Angst, dass ‚das‘ so gut ist, wie es nur geht“, erklärt er. „Dies ist häufiger bei jüngeren Paaren der Fall, die vor der Heirat ein sehr flexibles, lustiges und sorgenfreies Leben führten. Es kann schwierig sein, von diesem Lebensstil zur Ehe zu gelangen, ohne falsche Schlussfolgerungen über Dinge wie Ausfallzeiten und Meinungsverschiedenheiten darüber zu ziehen, was Spaß macht. Beispiel: Raleigh hat Mark geheiratet, und die letzten beiden Male hat sie ihn gebeten, mit ihr und ihren Freunden auszugehen oder eine Party zu veranstalten, er war nicht interessiert. Sie verfällt in Panik und geht davon aus, dass es immer so bleiben wird: „Was habe ich getan? Werde ich für den Rest meines Erwachsenenlebens ein Stubenhocker sein?‘“
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4. Frustration
Frustration ist in einer Beziehung nichts Neues, insbesondere in einer langjährigen Partnerschaft, in der man seit mehreren Jahren in den gleichen vier Wänden lebt. Aber laut Armstrong laufen viele der häufigsten Frustrationen in der Ehe auf die Kommunikation oder den Mangel hinaus davon: „Frust über Kommunikationskomfort ist eigentlich ziemlich verbreitet und oft am schwersten zu lösen beschließen. Er wird argumentieren, dass er nur Spaß hat, und er wird ihr sagen, dass sie leichter werden soll. Sie wird argumentieren, dass ein Ehepaar nicht miteinander auf Eierschalen gehen sollte. In beiden Fällen ist emotionale Intelligenz der Schlüssel, aber der erste Teil der emotionalen Intelligenz ist Selbstbewusstsein und Selbstmanagement. Sind wir uns bewusst, wie unsere Kommunikation beim anderen ankommt und sind wir bereit/in der Lage, uns darauf basierend anzupassen?“
5. Kummer
Hier ist eine rohe Eheemotion, von der Sie wetten können, dass Sie sie nie in Ihrem Facebook-Feed sehen werden: Kummer. Die Trauer um Veränderungen und den Tod der „perfekten“ Ehe, die Sie an Ihrem Hochzeitstag erwartet haben, ist ein völlig normaler und völlig gesunder Teil des persönlichen Wachstums in einer festen Beziehung. „Einige der frisch verheirateten Paare, mit denen ich zusammengearbeitet habe, empfinden nach der Heirat Trauer – die Enttäuschung nach der Hochzeit, da es kein großes Ereignis gibt, auf das man sich freuen kann – nur Alltäglichkeit“, sagt Dr. Julie Bindeman, Co-Direktorin der Integrativen Therapie des Großraums Washington. „Für einige, die schon lange verheiratet sind, könnte Trauer mit dem Verlust des früheren Lebens des Paares verbunden sein (z. B. nachdem sie Kinder bekommen und die Freiheiten dafür aufgegeben haben).“
6. Unruhe
Der sprichwörtliche Sieben-Jahres-Juckreiz gilt nicht mehr für die Ehe des neuen Jahrtausends. Heutzutage können Unruhe und Ungeduld in einer Ehe fast jederzeit auftreten, da die Menschen seltener und in höherem Alter heiraten. Und wenn sie einmal geheiratet haben, sagt Armstrong, haben sich die meisten Menschen so lange mit der Heirat zurückgehalten, dass ihr erster Gedanke ist: „Dafür habe ich geheiratet?!“ Wie viele andere Wellen im ehelichen Meer, Unruhe ist eine häufige Reaktion auf langfristiges Engagement, das in verschiedenen Phasen in einem weiter auf- und abgehen wird Beziehung.
Die Quintessenz
Diese lange Liste unangenehmer ehelicher Emotionen mag für bare Münze deprimierend erscheinen, aber die große Erkenntnis hier ist, dass dies Gefühle sind, die jeden Paarerfahrungen, wenn sie bereit sind, ehrlich zu sein. Ihre Erwartungen anzupassen und zu wissen, dass es normal ist, Ihren Ehepartner am selben Tag töten und küssen zu wollen, sind Teil dessen, was eine langfristige Ehe ausmacht. Dr. Martinez fügt hinzu: „Ich sage den Patienten ständig, dass sie nur die ‚Facebook‘-Version des Paares sehen. Diese veränderten und nur glücklichen Zeiten, die nicht zu 100 Prozent durchzuhalten sind. Ich lasse sie wissen, dass selbst diese „perfekt aussehenden“ Leute wütend werden, irritiert sind, schreien, denken, dass sie sich an manchen Tagen hassen und Dinge sagen, auf die sie nicht stolz sind. Auch wenn die guten Tage die schlechten bei weitem überwiegen, ist kein Paar jenseits dieser Gefühle und Vorfälle.“
