Stress kann selbst die liebevollsten Paare in schlaflose Zombies verwandeln, die sich kaum anstöhnen, geschweige denn ausgehen und eine gute Zeit haben. Wenn Sie sich nicht erinnern können, wann Sie und Ihr Lebensgefährte das letzte Mal gelacht haben, gibt es hier einfache Möglichkeiten, um mehr Spaß zusammen zu haben.
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Spurrinnen sind normal. Fast alle Paare stehen ihnen irgendwann einmal gegenüber, erklärt Alisa Bowman, Autorin von Projekt: Glücklich bis ans Lebensende. Die meisten von uns bewerten oder bemerken es nicht einmal, wenn unsere anderen Beziehungen – Freundschaften, Geschwister, Eltern – ins Stocken geraten, aber wir bewerten ständig die Gesundheit unserer romantischen Beziehungen. „Es ist wichtig, eine Brunft zu bemerken, denn es ist oft das erste Symptom, dass man auseinander wächst“, sagt Bowman. „Aber Spurrillen sind nicht tödlich, und sie können tatsächlich schnell überwunden werden.“ Bleiben Sie aus dem Ruder, indem Sie mehr Spaß haben!
So steigern Sie Ihren Spaßfaktor:
Lach mehr.
Lachen wird nicht ohne Grund als „die beste Medizin“ bezeichnet: Es tut gut. Wenn Stress und Müdigkeit die Oberhand gewinnen, neigen Sie jedoch dazu, alles Lustige, was Ihr Partner sagt oder tut, auszublenden. Holen Sie sich Ihr Lachen zurück. Mieten oder sehen Sie sich eine Komödie an oder laden Sie ein anderes Paar zu einem Spiel ein, wie zum Beispiel Schädel die zum Lachen bringende Aktivitäten wie Scharaden beinhaltet.
Aufhellen.
Versuche nicht alles so ernst zu nehmen. Indem Sie sich dazu verpflichten, sich zu entspannen, werden Sie viel wahrscheinlicher eine gute Zeit haben, egal was Sie tun, selbst wenn etwas schief geht. Das Restaurant hat Ihre Reservierung verloren? Das andere Paar hat abgesagt? Na und? Nehmen Sie es in sich auf und haben Sie trotz Rückschlägen Spaß.
Mach etwas Neues.
Manchmal muss man nur gemeinsam etwas Neues ausprobieren, um mehr Spaß zu haben. Nehmen Sie an einem Kurs teil, schließen Sie sich einem gemischten Sportteam an oder machen Sie sich für ein Wochenende auf den Weg zu einem Ort, an dem Sie noch nie gewesen sind. Der Tempowechsel wird die Dinge aufrütteln und Ihre täglichen Sorgen auf Eis legen und Platz für neu gewonnenen Spaß machen.
Bowman schlägt auch vor, auf dem Laufenden zu bleiben. „Wenn sich Beziehungen entwickeln… hören beide auf, sich gegenseitig zu umwerben – und das kann schnell zu einem Trott werden“, erklärt sie. Sie schlägt vor, eine Nacht in der Woche zu reservieren, die nur für Sie ist: „Machen Sie eine große Sache daraus. Verbringen Sie diese Nacht miteinander verbunden und von anderen Ablenkungen in Ihrem Leben getrennt.“
Ändere deine Routine.
Spaß entsteht oft durch Spontaneität. Anstatt Dinge auswendig zu machen, tue jede Woche etwas, was du normalerweise nicht tun würdest. Viele Menschen sehen Veränderungen als Stressfaktor, sagt Bowman, aber oft ist es genau das, was eine Beziehung braucht, um sich neu anzufühlen. Es muss nicht extrem sein (ein neuer Job, Baby, Haus); Es kann so einfach sein, dass einer von Ihnen ein neues Hobby beginnt, an einem anderen Ort isst oder gemeinsam eine Küche probiert, von der Sie schwören, dass Sie sie nicht mögen. „Wenn man offen für Neues ist, hat man mehr miteinander zu erleben – und dadurch viel mehr zu besprechen“, sagt sie.
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