Manchmal hängen unsere geistige Gesundheit und unsere Familie allein von den Schlafgewohnheiten des Babys ab, egal wie viel Koffein wir konsumieren. Schauen Sie sich diese fünf großartigen Tipps an, um Ihr Baby zum Einschlafen und Durchschlafen zu bringen!
Tipps zum Einschlafen und Durchschlafen des Babys
Komm, setz dich eine Weile. Haben Sie eine warme Tasse Joe und entspannen Sie sich und lassen Sie uns helfen! Diese Tipps zur Unterstützung der Schlafprobleme Ihres Babys werden den Tag retten.
1
Routine-Routine-Routine!
Auch Kleinkinder brauchen eine Schlafenszeit-Routine. Sie können dies ganz einfach tun, indem Sie herausfinden, welche zwei bis drei Dinge Sie jede Nacht tun möchten, um Ihr Baby wissen zu lassen, dass es Zeit zum Entspannen ist. „Haben Sie eine Routine, die Ihr Baby mit der Schlafzeit in Verbindung bringen kann“, sagt Anne Zachry, Kinderergotherapeut: „Wenn Sie zum Beispiel bemerken, dass Ihr Kind schläfrig wird, singen Sie ihm ein Schlaflied und legen Sie es dann ins Bett. Irgendwann wird er das Schlaflied mit dem Schlafen assoziieren, und ein Lied wird ihn darauf hinweisen, dass es Zeit ist, sich auszuruhen.“
2
Über dieses Schaukeln…
Es ist völlig normal, dass ein Baby (besonders junge) sich beim Einschlafen schaukeln oder schwanken möchte. Immerhin ist das genau die Bewegung, die sie im Mutterleib gewohnt waren! Ständig in den Schlaf geschaukelt zu werden, kann jedoch einige wirklich schwer zu brechende Schlafassoziationen hervorrufen, die Sie später wahrscheinlich bereuen werden.
Versuchen Sie Folgendes: Wiegen Sie Baby, aber gerade so wie der Schlaf sie überholt, hören Sie auf zu schaukeln. Bleib einfach still sitzen, während sie in den letzten paar Momenten einschläft. Wenn sie älter wird, kannst du daran arbeiten, dass sie ohne dich einschläft, aber die Gewohnheit des Schaukelns ist ein großer Sprung in die richtige Richtung!
3
Sende gute Laune
Babys kann sich wie verrückt von unserer angstgeplagten Energie ernähren, also bleib friedlich, ruhig und bereit, geduldig darauf zu warten, dass der Schlaf über ihn kommt. Wenn Sie aufgezogen sind, wird Ihr Baby auch aufgezogen! „Ich habe festgestellt, dass mein Baby umso ruhiger war, je ruhiger ich war“, sagt die Elternautorin und Pädagogin C. Lynn Williams. "Er war sehr gut auf meine Stimmungen und Emotionen abgestimmt."
4
Lass es regnen
Egal, ob es in Ihrem Haus laut oder leise ist, eine Soundmaschine ist eine großartige Idee, um sicherzustellen, dass kein Knarren aus einem sich absetzenden Haus oder ein Klopfen an der Tür Ihr Baby aufweckt. Eine Regenmaschine ist leicht zu finden und das ständige Geräusch von Wasser (anstelle des Stop-and-Go der normalen Musik) hält das Babyzimmer auf einem konstanten weißen Rauschen.
5
Weiter versuchen
Wenn die Dinge, die Sie versuchen, nicht funktionieren, geben Sie nicht auf! Jedes Baby ist in seinen Schlafmustern so einzigartig und selbst das wählerischste Baby kann herausgefunden werden. Probieren Sie einfach immer wieder neue Ideen, neue Tricks aus und wissen Sie, dass diese Lebenszeit eines Tages eine ferne Erinnerung sein wird.
In diesem Video finden Sie Informationen zum Schlaftraining
Mehr zu gesundem Schlaf für Kinder
Wie Sie Ihr Baby wieder in eine Schlafroutine bringen
5 Möglichkeiten, Ihr Baby zum Einschlafen zu bringen
Gesunde Schlafgewohnheiten für Mama und Baby
