Es mag Herbst sein, aber das bedeutet nicht, dass Sie all das gesunde Grillessen, das Sie im Sommer gegessen haben, wegräumen müssen. Dieser einfache hawaiianische Hühnchenwickel ist schnell genug für eine Schulnacht, aber herzhaft genug, um das zu befriedigen Kaltwettergrube im Magen, die manchmal nur mit viel Eiweiß und glühend heißem Komfort ernährt werden kann Lebensmittel.
Sie werden keine Winterpfunde zunehmen, wenn Sie erkennen, wie einfach und erfüllend diese Mahlzeit ist. Es verwendet einen Grill, obwohl Sie das Hühnchen und die Ananas auch auf dem Herd anbraten können. Und während Sie Ihren Wrap aufbauen, sparen Sie nicht an diesem Gemüse! Sie tun dir so gut! Laden Sie Paprika, Avocado und Salatgrün auf, um zu verhindern, dass Sie sich mit unerwünschtem Gewicht belasten. Köstlich, einfach und intelligent für Ihre Wasitline. Worauf wartest du? Lass uns hula!
Hawaiianisches Hühnchen-Wrap
Zutaten:
- 6-8 Hähnchenbrustkoteletts
- 3-4 frische Ananas, in Scheiben geschnitten
- 1/4 Tasse Sojasauce
- 1/4 Tasse Honig oder brauner Zucker
- 4-6 Tortilla-Wraps
- Avocado
- Pfeffer
- Römersalat
Richtungen:
- Die Hähnchenschnitzel in eine kleine Schüssel geben.
- In einer mittelgroßen Schüssel Sojasauce und Honig vermischen. Die Sojasaucenmischung über das Hühnchen träufeln und auf die Ananasscheiben geben, dabei darauf achten, dass die Ananas nicht mit dem Saft des Hühnchens verunreinigt wird.
- Hähnchen und Ananas bei schwacher Hitze auf dem Grill grillen, bis das Hähnchen gar ist und die Ränder der Ananas leicht gebräunt sind.
- Die Ananas in mundgerechte Stücke schneiden.
- Stellen Sie die Wraps zusammen, indem Sie Hühnchen, Ananas und Ihr Lieblingsgemüse in die Mitte des Wraps legen und ihn dann fest aufrollen. Sofort essen und genießen!
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