Ein gesunder Mund bedeutet mehr als nur weiß Zähne. Um einen gesunden Mund zu erhalten, müssen alle Einzelteile gepflegt werden: Zähne, Zahnfleisch, Zunge und sogar der Gaumen. Es gibt eine Handvoll Dinge, die Sie wissen müssen, um eine gute Mundhygiene aufrechtzuerhalten. Das Wichtigste, was Sie für Ihren Mund tun können, ist jedoch, regelmäßige Besuche bei Ihrem Zahnarzt zu planen.
Zähne
Das Wichtigste, was Sie für einen gesunden Mund tun können, ist: Bürste und täglich Zahnseide. Halten Sie Ihre Zähne sauber und frei von Karies, indem Sie jeden Morgen, nach jeder Mahlzeit und noch einmal vor dem Schlafengehen putzen. Verwenden Sie am Ende des Tages Zahnseide. Diese beiden einfachen Methoden helfen Ihnen, Plaque zu beseitigen, die zu Zahnstein verhärtet. Plaque und Zahnstein wirken gegen Karies, verursachen Karies und Zahnfleischerkrankungen, verursachen Mundgeruch und vieles mehr. Um einen gesunden Mund zu erhalten, ist es von entscheidender Bedeutung, Ihre Zähne durch Zähneputzen und Zahnseide sauber zu halten.
Zahnfleisch
Das tägliche Zähneputzen und die Verwendung von Zahnseide halten nicht nur Ihre Zähne gesund, sondern halten auch Ihr Zahnfleisch in Topform. Die gleiche Ansammlung von Plaque, die zu Zahnstein verhärtet und Karies verursacht, kann auch Ihr Zahnfleisch infizieren. Krankheiten wie Zahnfleischentzündung kann durch tägliches Bürsten und Verwenden von Zahnseide vermieden werden. Das Hinzufügen einer Mundspülung zu Ihrer Pflegeroutine kann auch Ihr Zahnfleisch gesund halten. Das nächtliche Wischen spült die winzigen Rillen und Kerben aus, die Sie mit Ihrer Zahnbürste oder Zahnseide übersehen können. Außerdem tötet Mundwasser die Bakterien ab, die Mundgeruch verursachen.
Zunge
Vergessen Sie während Ihrer Mundpflege nicht Ihre Zunge. Die meisten Leute übersehen es, ihre Zunge als Teil ihrer Routine zu reinigen. Ihre Zunge kann jedoch Bakterien und Speisereste in ihren Rillen und Rippen verstecken. Dies kann kurzfristig zu Mundgeruch und langfristig zu Karies führen. Sie können Ihre Zahnbürste verwenden, um Ihre Zunge zu schrubben, aber ein Zungenschaber ist möglicherweise die bessere Wahl, da er speziell entwickelt wurde, um die Ablagerungen auf Ihrer Zunge sanft zu entfernen.
Dach
Genau wie Ihre Zunge kann auch Ihr Gaumen – mit all seinen Rillen und Vertiefungen – Bakterien beherbergen. Wenn Sie zu viele schädliche Bakterien in Ihren Mund bekommen, können sich Wunden am Gaumen bilden. Sie sollten bei jedem Zähneputzen den Gaumen bürsten. Achten Sie darauf, sanft zu bürsten, damit Sie diesen empfindlichen Bereich nicht verschlimmern. Die Integration von Mundwasser in Ihre Mundpflegeroutine hilft auch, Ihren Gaumen sauber zu halten.
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