Positives Denken hilft Ihnen nicht nur, eine glücklichere und ausgeglichenere Mutter zu sein, sondern fördert auch das Glück und das Selbstvertrauen Ihrer Kinder. Experten und echte Mütter äußern sich dazu, wie es Ihnen helfen kann, eine glücklichere und gesündere Mutter zu sein, wenn Sie das Glas als halbvoll sehen.
Egal, ob Ihr Baby die ganze Nacht wach war und geweint hat oder Ihr Teenager Ihnen große Aufmerksamkeit schenkt, es kann leicht sein, sich niedergeschlagen zu fühlen und negative Gedanken zu haben – aber tun Sie es nicht! „Mama zu sein ist vom ersten Tag an eine solche Herausforderung, gefüllt mit allen möglichen Überraschungen – von denen viele eine Mutter direkt in eine negative Abwärtsspirale schicken können!“ sagt Psychotherapeutin Ruth R. Williams. „Eine positive Einstellung ermöglicht es Ihnen, das Licht durch die Dunkelheit scheinen zu sehen und die Hoffnung in einem manchmal hoffnungslosen Szenario.“
Brauchen Sie Hilfe, um das Licht am Ende des Tunnels zu sehen? Hier sind 5 Vorteile des positiven Denkens:
Positives Denken ist ansteckend
Auch wenn Sie es zunächst nicht spüren, führt eine positive Einstellung zu mehr positiven Einstellungen. „Ich finde, wenn ich gute Laune habe und positive Gedanken habe, dann schreie ich weniger und launisch sein – und wenn ich gut gelaunt bin, sind [meine Kinder] auch“, sagt Michelle Morton, Mutter von drei Kindern Jungs. „Sie bemerken und nehmen alles auf und werden auch darauf reagieren. Wenn Sie wollen, dass sie positiv sind, dann müssen Sie so sein. Du kannst nicht praktizieren, was du nicht predigst. Ich beginne meinen Tag damit, ein positives Zitat zu finden, das den Ton für den Tag angibt.“
Gut erzogene Kinder
Dieser Vorteil allein reicht aus, um positives Denken lohnenswert zu machen! Wie funktioniert es? „Einer der größten Fehler, den Mütter mit ihren Kindern machen, ist, dass sie negative Suggestionen verwenden, wenn sie mit ihnen kommunizieren“, sagt der zertifizierte klinische Hypnotherapeut Larry Esquivel, CHT. „Zum Beispiel, wenn eine Mutter ihren beiden Kindern, die sich ständig streiten, sagt: ‚Ihr zwei kämpft immer und ihr hört nicht auf mich!‘ Was werden die Kinder tun? Kämpfe und höre nicht auf sie!“
Er sagt, dass Sie bessere Ergebnisse erzielen werden, wenn Sie Ihre negativen Vorschläge in positive Vorschläge umwandeln, indem Sie zum Beispiel sagen: „Könnten Sie beide bitte? zusammen?" oder „Hör auf zu kämpfen und geh draußen spielen.“ Ihre Kinder werden sich vorstellen, wie sie miteinander auskommen (anstatt zu kämpfen) und Sie werden sehen Ergebnisse.
Größere Belastbarkeit
Wenn Sie eine positive Lebenseinstellung haben, geben Sie Ihren Kindern auch die Werkzeuge, um mit den unvermeidlichen Unebenheiten und Kurven des Lebens umzugehen. „Trotz des Ergebnisses positive Emotionen erleben (wie Hoffnung, Optimismus, Glück, Zufriedenheit, Trost und Vertrauen) ist viel „lebensspendender“ als negative Emotionen (wie Misstrauen, Pessimismus, Zweifel und Angst)“, sagt Williams. „Eine negative Einstellung ist entwässernd und wirkt sich in Ihren Bemühungen, ein gesundes, hilfsbereites und nachdenkliches Elternteil zu sein, gegen Sie aus. Positive Emotionen bauen Resilienz auf und Resilienz ist eine der Eigenschaften, die uns dabei helfen, alles zu überstehen, was uns niederzuschlagen versucht!“
Selbstvertrauen
Wie kann positives Denken das Selbstbewusstsein Ihrer Kinder stärken? Dr. Ramini, ein klinischer Psychologe und Professor für Psychologie, erklärt. „Kinder tun, was wir tun, nicht was wir sagen. Wenn meine Kinder sehen, wie ich eine Chance ergreife oder einen Traum verfolge, können sie es jetzt vielleicht nicht artikulieren, aber es wurde ein Samen gesät, den die Träume zu verfolgen und Risiken einzugehen ist eine gute Sache und etwas, das Teil ihres inspirierenden Vokabulars wird“, sie sagt.
Weniger Schuldgefühle der Eltern
„Positives Denken hilft mir zu erkennen, dass meine Kinder und ihre Entscheidungen mich nicht definieren“, sagt Erika Oliver, Autorin von Drei gute Dinge: Jeden Tag glücklich sein, egal was passiert! „Wenn mein Kind keine guten Noten bekommt, sich mit Gleichaltrigen streitet oder ein Problem hat, macht mich das nicht zu einem schlechten (oder guten) Elternteil. Ihre Herausforderungen sind ihre und sie gehören nicht mir. Ich muss mich um meine eigenen Angelegenheiten kümmern und wenn ich diesen Schritt zurück gehe, kann ich unterstützend und hilfsbereit sein, anstatt zu kontrollieren und einzugreifen.“
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