Untersuchungen haben gezeigt, dass unsere Freunde eine große Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden spielen und sogar Dinge wie unser Sterberisiko beeinflussen. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Freunde uns beeinflussen.
Wir sollten unsere Freunde niemals für selbstverständlich halten. Unsere Freunde sind nicht nur eine Schulter zum Ausweinen und jemand zum Lachen und Genießen, sondern können auch eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden spielen. Wie? Folgendes berücksichtigen:
Freunde und Gesundheit
Forscher der Brigham Young University und der University of North Carolina haben sich 148 Studien zur Wirkung von soziale Isolation über die Sterblichkeit und stellten fest, dass Einsamkeit unsere Gesundheit nach der Pensionierung beeinträchtigen könnte, noch mehr als Rauchen. Ihre Analyse ergab, dass Menschen mit starken sozialen Beziehungen eine um 50 Prozent höhere Überlebenschance haben als Menschen mit schwachen oder wenigen sozialen Beziehungen.
Freunde und Gewicht
Basierend auf einer anderen Studie scheint es, dass die Taille unserer Freunde auch unsere Gesundheit beeinflussen kann, da das Übergewicht unserer Freunde unser eigenes Gewicht beeinflussen kann. Zum Beispiel können Sie mehr Zeit damit verbringen, sich mit ihnen auf eine Weise zu unterhalten, die die Pfunde packt, wie zum Beispiel Auswärts essen oder an sitzenden Aktivitäten teilnehmen, anstatt Sport zu treiben oder andere Aktivitäten auszuüben Wege. Oder die Wirkung kann sich auf subtilere, unterschwelligere Weise manifestieren; Mit einem schwereren Freund herumzuhängen kann dazu führen, dass Sie glauben, dass diese Größe und dieses Gewicht normal und akzeptabel sind, und Sie können Gewohnheiten annehmen, die dazu führen, dass Sie dieselbe Größe und dasselbe Gewicht annehmen.
Freunde und Glück
Freunde helfen uns, gute Laune zu verbreiten. Eine Studie, die die Datenbank der Framingham Heart Study verwendete, zeigte, dass unsere sozialen Netzwerke uns helfen, Glück zu verbreiten. Wenn Sie glücklich sind, beträgt die Wahrscheinlichkeit, dass das Glück Ihres Ehepartners zunimmt, 8 Prozent. Wenn ein Geschwisterkind glücklich ist, liegt die Wahrscheinlichkeit, dass Ihr Glück steigt, bei 14 Prozent. Noch besser scheint diese Verbreitung des Glücks bis zu drei Trennungsgrade zu reichen.
Freunde und Bewegung
Überlegen Sie, wie motivierend es ist, einen Freund zu haben, mit dem Sie trainieren können. Ein Buddy-System kann ein wichtiger Faktor für Ihr regelmäßiges Training sein. Wenn Sie sich für ein Bootcamp angemeldet haben und keine Lust haben, es zu gehen, können Sie es einfach überspringen. Aber wenn dein Freund im selben Bootcamp ist, wirst du wahrscheinlich das Gefühl haben, dass du auftauchen musst. Wenn Sie mit einem Freund trainieren, können Sie sich mehr für Ihr Trainingsprogramm einsetzen.
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