Wenn Kopfschmerzen waren Insekten, Migräne wären Schnecken: Wir sind sicher, dass es eine gültige Erklärung dafür gibt, warum sie gelegentlich auftauchen, aber der Grund für ihre Existenz ist jedermanns Vermutung.
Im Gegensatz zu gewöhnlichen schrecklichen Kopfschmerzen, die normalerweise auf Ibuprofen oder Acetaminophen ansprechen, Migräne (von denen eine von vier Frauen betroffen ist) fühlen sich an, als ob sie ein Leben lang halten und geradezu lähmend sein können. Der beste Rat, den Ärzte uns geben können, ist, gewöhnliche zu vermeiden Migräne-Auslöser wie laute Geräusche und helles Licht, verarbeitete Lebensmittel und Stress, und Nahrungsergänzungsmittel wie Magnesium einnehmen. Alle soliden Tipps, aber neue Forschungen deuten darauf hin, dass Ihre Migräne tatsächlich durch Vitaminmangel verursacht werden kann – und eine Nährstofftherapie, nicht traditionelle Arzneimittel, kann der beste Weg sein, sie zu behandeln.
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Die Forschung wurde auf der 58. wissenschaftlichen Tagung der American Headache Society im Juni vorgestellt, bei der sogar leichte Mängel in drei Vitamine wurden als Migräne-Täter genannt: Vitamin D, Riboflavin (B-2) und Coenzym Q10.
Warum wir Migräne bekommen
Dr. Jacob Teitelbaum, der sich auf die Behandlung von Patienten mit chronischen Schmerzen und chronischer Müdigkeit spezialisiert hat, sagt, dass er nach seiner Ansteckung mit Chronisch angefangen hat, sich über alternative Therapien zu informieren Erschöpfungssyndrom und Fibromyalgie als Medizinstudent und lernte auf die harte Tour, dass es keine wirksamen medizinischen Behandlungen gab, die diesen wirklich halfen Bedingungen. Was Migräne betrifft, sagt Teitelbaum, dass die amerikanische Ernährung und die Einstellung zur Sonneneinstrahlung zu diesen schrecklichen Kopfschmerzen beitragen können.
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„Leider hat die amerikanische Ernährung durch die Lebensmittelverarbeitung etwa die Hälfte ihrer Vitamine und anderen kalorienfreien Nährstoffe verloren“, sagt Teitelbaum. „Deshalb sehen wir zum ersten Mal in der Geschichte der Menschheit, dass Menschen gleichzeitig fettleibig und unterernährt sind! Darüber hinaus grassiert ein Vitamin-D-Mangel aufgrund der fehlgeleiteten Ratschläge, Sonnenschein zu vermeiden. Sonnenschein ist entscheidend für Gesundheit, und die Forschung legt nahe, dass die Empfehlung, Sonnenschein zu vermeiden, zu Zehntausenden von Todesfällen beitragen kann. Der richtige Ratschlag lautet: ‚Vermeiden Sie Sonnenbrand‘ – nicht Sonnenschein!“
Migräne mit Nahrungsergänzungsmitteln behandeln
Wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um Migräne zu verringern, empfiehlt Teitelbaum, sicherzustellen, dass Ihr Multivitamin enthält mindestens 75 mg Vitamin B2 (Riboflavin), 1000 Einheiten Vitamin D und 200 mg Magnesium.
Die drei Vitamine spielen eine wichtige Rolle bei der Optimierung eines zentralen Kontrollzentrums namens Hypothalamus, sagt Teitelbaum. Dieses Kontrollzentrum reguliert die autonome Funktion, die Entspannung und Kontraktion der Blutgefäße – ein wichtiger Akteur bei Migräne. „Riboflavin (Vitamin B2), Coenzym Q10 und Magnesium tun dies, indem sie die Energieproduktion optimieren“, sagt Teitelbaum. Melatonin ist ein weiteres Nahrungsergänzungsmittel, das angeblich helfen soll. Teitelbaum gibt zu, dass nicht klar ist, wie Melatonin wirkt, sagt jedoch, dass es auch bei anderen Erkrankungen zur Unterstützung der autonomen Funktion beiträgt.
Nicht alle Migränelösungen können durch Ernährungsumstellung gelöst werden. Der Coenzym Q10-Mangel ist in der Regel kein Ernährungsproblem, sondern ein Mangel des Körpers, der nicht ausreichend produziert aufgrund von zugrunde liegenden Infektionen oder Einnahme von cholesterinsenkenden Medikamenten, die die Produktion blockieren, Teitelbaum sagt. In dieser Situation ist eine Ergänzung erforderlich.
„All dies finden Sie im Vitaminpulver des Energy Revitalization Systems in einem Getränk pro Tag und das zu geringen Kosten“, sagt er. „Fügen Sie 3 mg Melatonin vor dem Schlafengehen und 200 mg Coenzym Q10 hinzu. Das CoQ10 muss mit etwas Öl eingenommen werden, damit es absorbiert werden kann. Schon ein paar Tropfen reichen aus, so dass die Einnahme des Coenzyms Q10 beim Essen von ein paar Nüssen oder zu einer Mahlzeit ausreicht.“
Die Einnahme von 3-5 Milligramm Melatonin ohne zeitliche Freisetzung vor dem Schlafengehen kann auch Wunder wirken, um Migräne zu verhindern. In der Studie erhielten die Patienten zwischen 22 und 23 Uhr eine Melatonin-Kapsel mit sofortiger Freisetzung. jede Nacht und die Ergebnisse waren ermutigend. „Dies ist eine sehr sichere Behandlung, daher nehmen viele Menschen sie ohne Rücksprache mit ihrem Arzt ein“, sagt Teitelbaum. "Wichtig ist, dass sie sicher sind, dass die Kopfschmerzen von Migräne und nicht von einer anderen gefährlichen Ursache stammen (Sie möchten keinen Hirnkrebs oder ein Aneurysma mit Melatonin behandeln)."
Was Magnesium angeht, werden Migränepatienten begeistert sein zu erfahren, dass diese Ergänzung eine wirksamere Migränebehandlung ist, von der Sie vielleicht noch nie gehört haben.
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Magnesium ist sowohl für die Energieproduktion als auch für die Erweiterung der Blutgefäße von entscheidender Bedeutung. Neue Forschungen zeigen, dass die Einnahme von Magnesiumtabletten die Häufigkeit von Migräne-Kopfschmerzen verringern im Laufe der Zeit, obwohl es bei akuter Migräne nicht viel bewirken wird, sagt Teitelbaum. Hier kommt der Besuch einer Notaufnahme oder eines ganzheitlichen Arztes ins Spiel, um Magnesium über eine IV verabreichen zu lassen.
„Das IV-Magnesium bewirkt, dass sich die Blutgefäße im Rest des Körpers entspannen, was dazu führt, dass die Blutgefäße in das Gehirn, das sich gedehnt hat, normalisiert sich wieder – die Kopfschmerzen verschwinden schnell “, Teitelbaum sagt.
Das mag wie ein Berg an Informationen klingen, ist aber ganz einfach: Holen Sie sich ein Multivitaminpräparat mit den entsprechenden Mengen an Vitamin B2, D und Magnesium, ein Melatonin mit nicht zeitgesteuerter Freisetzung, das vor dem Zubettgehen eingenommen wird, und wenn alles andere fehlschlägt und Ihre Migräne Sie über den Rand zu bringen droht, können Sie sich darauf verlassen, dass Magnesium i.v Hilfe.
