Es ist ein neues Jahr und eine neue Tafel.
Und eine Gelegenheit, nicht nur sich selbst, sondern auch Ihre Tochter zu stärken.
Beginnen Sie mit dem, was ist gegenwärtig, nicht was abwesend
Die klinische Psychologin Julia Simens sagt: „Geben Sie die ‚perfekte‘ Form auf und schärfen Sie eine Stärke: Die meisten Mütter wollen, dass ihre Tochter perfekt ist. Wir neigen dazu, sie mit dem zu bombardieren, was sie tun könnten, um besser zu werden: Bessere Noten, mehr Freunde, mehr gemeinnützige Arbeit und vieles mehr. Beginnen Sie mit dem, was vorhanden ist – nicht mit dem, was fehlt – und sprechen Sie darüber, was für Ihre Tochter funktioniert.“
Denk mal von einer anderen Sicht
„Denken Sie über den Tellerrand hinaus und definieren Sie die Stärken Ihrer Tochter mehr als intellektuell oder körperlich. Schauen Sie sich ihre zwischenmenschlichen Fähigkeiten, ihre Veranlagungen, Interessen und Motivationen an. Dies sind die Schlüssel zur Stärkung“, sagt Simens.
In unserer Kultur ist es schwer, aber es ist machbar
Silvia M. Dutchevici, Präsident und Gründer von Zentrum für kritische Therapie sagt, dass die Erziehung einer selbstbewussten Tochter in unserer Kultur, in der es viel Objektivierung und Sexualisierung junger Frauen gibt, eine ziemliche Herausforderung sein kann. Nach Jahren der Beratung sowohl heranwachsender Mädchen als auch junger Frauen schlägt sie diese konkreten Ideen zur Förderung vor Vertrauen:
- Ermutigen Töchter ihre Gefühle auszudrücken und keine Angst zu haben, sich zu äußern.
- Ermutigen Sie junge Frauen, Annahmen über die Geschlechterrollen in unserer Gesellschaft zu hinterfragen.
- Sprechen Sie mit Ihrer Tochter über ihren Selbstwert und ihr Selbstbild; vielleicht gemeinsam fernsehen und über die Darstellung von Frauen im Fernsehen sprechen und wie dies eine tiefere Objektivierung von Frauen widerspiegelt.
- Ein männliches Vorbild zu haben, das glaubt, dass Frauen die gleichen Dinge tun können wie Männer, ist genauso wichtig wie ein weibliches Vorbild, das selbstbewusst und unabhängig ist.
- Denken Sie daran, dass Kinder durch Modellieren lernen. Stellen Sie als Elternteil die Einstellung zu sich selbst dar.Vertrauen und Mitgefühl mit Ihrer Tochter, während Sie ihr beibringen, wie man Konflikte kollaborativ löst.
Vergiss die Grundlagen nicht
Silvana Clark, Autor von 12 Los geht's 29: So überlebst du die Tween-Jahre deiner Tochter, erinnert Eltern an einige grundlegende, aber wichtige Fähigkeiten, die das Selbstvertrauen Ihrer Tochter von klein auf bis ins Erwachsenenalter stärken können.
- Augenkontakt herstellen - „Mädchen müssen grundlegende Fähigkeiten wie das Herstellen von Blickkontakt beim Sprechen mit anderen Menschen, insbesondere mit Erwachsenen, beigebracht werden. Ich habe meiner Tochter schon früh beigebracht, wie man selbstbewusst mit Erwachsenen spricht. Als sie 3 Jahre alt war und die Leute fragten: ‚Wie alt bist du?‘, habe ich ihr beigebracht, zu antworten: ‚Ich bin 3 Jahre alt und mein Geburtstag ist im November.“ Sofort sagte die Erwachsene, wie schlau sie sei, was sie natürlich bestärkte Vertrauen. Als sie älter wurde, spielten wir Rollenspiele, wie man Lehrern und Erwachsenen Fragen in ganzen Sätzen beantwortet.“
- Sprechen Sie mit Autorität – „Wenn Sie in einer Schulgruppe arbeiten, lassen Sie sie wissen, dass es in Ordnung ist, Ideen auf starke Weise zu vermitteln. An dem Tag, an dem meine Tochter aus der siebten Klasse nach Hause kam, strahlte ich und sagte: ‚Heute habe ich etwas herausgefunden. Wenn du etwas selbstbewusst sagst, hören die Leute zu, was du sagst.'“
- Hol sie aus ihrer Komfortzone – „Anstatt jeden Samstag im Einkaufszentrum rumzuhängen, hilf ihr, einen einfachen einmaligen Kurs oder eine Aktivität zu finden, die sie noch nie gemacht hat.“
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