Bindungsangst: So überwinden Sie Ihre Heiratsängste – SheKnows

Bindungsangst ist nicht völlig irrational, insbesondere bei Scheidungsraten, die sich um die Hälfte bewegen. Wenn Sie jedoch Ihre Bindungsängste überwinden und ein Leben lang eine Partnerschaft eingehen möchten, finden Sie hier sechs Möglichkeiten, Ihre Ängste zu überwinden Hochzeit.

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Erwarte Herausforderungen

Wenn Sie die Ehe in absoluten Zahlen betrachten – zum Beispiel müssen Sie sich die ganze Zeit über die Person freuen, die Sie haben verheiratet, um eine glückliche Verbindung zu haben – Sie nähren Ihre Angst vor der Ehe und bereiten sich möglicherweise darauf vor Versagen. Akzeptiere stattdessen, dass es gute und schlechte Zeiten geben wird. Genau wie beim Dating wird Ihr Ehepartner Eigenschaften haben, ohne die Sie nicht leben können und die Sie gerne verbannen würden. In der Ehe geht es nicht darum, immer perfekt (oder vollkommen glücklich) zu sein. Es geht darum, einen Partner zu finden, der willens und würdig ist – und eine Partnerschaft, die in der Lage ist, die Stürme des Lebens zu überstehen.

Schätze jetzt

Für immer ist eine lange Zeit, und es kann Ihre Angst vor der Ehe schüren. Obwohl Sie der Gewerkschaft mit der Einstellung beitreten sollten, dass sie ist Denken Sie für immer daran, dass im Leben nur dieser Moment garantiert ist. Bewerten Sie Ihre Bereitschaft, bis zum Tod bei Ihrem Partner zu bleiben, aber lassen Sie sich nicht in Überanalysen verwickeln.

Schluss mit negativen Assoziationen

Wenn Menschen Ängste haben, hat das Thema oft wenig mit der „oberflächlichen Angst“ zu tun – und alles mit den damit verbundenen Assoziationen. In seinem Buch Nur eine Sache: Ein Buddha-Gehirn entwickeln, eine einfache Übung nach der anderen, Dr. Rick Hanson erklärt, dass unser Verstand so verdrahtet ist, dass er sich stärker an negative Ereignisse erinnert als an positive. Vielleicht hast du viele gescheiterte Beziehungen gesehen und sie schüren deine Ängste. Erkenne an, dass es an der Zeit sein könnte, dein mentales Skript neu zu schreiben und dich auf das Positive zu konzentrieren. Sie werden vielleicht feststellen, dass Sie auch viele Ehen gesehen haben, die funktionieren. Wenn Sie die Gründe für Ihre Angst verstehen und eine positivere Assoziation in Betracht ziehen, verliert Ihre Angst ihre Kraft.

Streiche die Frist

Heiraten und Kinder bekommen sind sehr individuelle und persönliche Entscheidungen – und beides erfordert extrem harte Arbeit. Geben Sie vorgefasste Meinungen von der Ehe als etwas auf, das zu einem bestimmten Zeitpunkt in Ihrem Leben getan werden sollte, und Bringen Sie alle „Nörgler“ in Ihrem Leben zum Schweigen, die Sie zu etwas drängen, das bei Ihnen einfach nicht gut ankommt Moment. Wann und ob Sie bereit sind, sich fürs Leben zu verbinden, werden Sie wissen.

Sprich es aus

Wenn du in einer Beziehung bist, sei ehrlich zu deinem Partner in Bezug auf deine Bindungsängste. Wenn Sie die gesunden Gewohnheiten entwickeln, offen über Ihre Gefühle zu sprechen, Ihre Verpflichtung zu einem ein anderer wird sich vertiefen – und das ist eine weitaus stärkere Bindung, als es ein Diamantring oder ein gemeinsamer Name jemals können liefern.

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