In der Jahreszeit, in der alle auf den gesunden Wagen zurückgreifen und sich besser ernähren, abnehmen und sich bewegen Außerdem scheint es angebracht, unserem Körper einen zusätzlichen Schub zu geben, wenn es darum geht, all die angesammelten Giftstoffe aus unserem Körper zu entfernen Körper.
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Gib deinem Körper einen Schub
Unser Körper hat eine ziemlich beeindruckende Fähigkeit, den Müll zu beseitigen, aber Umweltgifte, übermäßiger Alkohol, Koffein und verarbeitete Lebensmittel können immer noch ihren Tribut fordern. Wenn die Reinigungsprozesse des Körpers überfordert sind, führt dies oft zu Müdigkeit, Gehirnnebel, einem geschwächten Immunsystem oder sogar zu einigen schweren Krankheiten.
Das Fett abschneiden
Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, ist die Reinigung für Sie noch wichtiger. Viele der Giftstoffe, denen wir täglich durch die Nahrung und die Atemluft ausgesetzt sind, werden in unserem Fett gespeichert. Auf diese Weise schützt sich unser Körper vor den vielen Elementen, die von Müdigkeit bis hin zu Krebs alles verursachen können. Wenn Sie anfangen, Gewicht zu verlieren, bauen Sie im Wesentlichen das Fett auf und geben die Giftstoffe direkt zurück in Ihren Blutkreislauf. Eine gute Reinigung kann Ihnen sogar dabei helfen, effizienter abzunehmen.
Selbst wenn Sie nicht versuchen, Gewicht zu verlieren, kann die Beseitigung von Giftstoffen aus Ihrem Körper dazu beitragen, dass Sie sich insgesamt energiegeladener und gesünder fühlen. Mehrere Reinigungsprodukte auf dem Markt enthalten verschiedene Ergänzungen, die entwickelt wurden, um Ihren Dickdarm, Ihre Nieren oder Ihre Leber zu reinigen. Sie müssen jedoch nicht viel Geld ausgeben oder endlose Mengen Zitronenwasser trinken, um Ihrem Körper den nötigen Schub zu geben. Mehrere Lebensmittel, die direkt in Ihrem Lebensmittelgeschäft erhältlich sind, werden Ihnen helfen, die gewünschte Reinigung zu erhalten.
Bio essen
Wenn Sie möchten, dass Ihre Bemühungen am erfolgreichsten sind, ist es wichtig, Bio-Produkte und -Produkte zu kaufen. Mit Pestiziden bedeckte Produkte sind wie ein Schritt vorwärts und zwei Schritte zurück.
Brunnenkresse
Dieses kleeähnliche Gemüse sieht ein bisschen aus wie winzige Spinatblätter. Sie könnten sie in einen Salat werfen und sie würden wahrscheinlich unbemerkt bleiben, aber sie haben eine große Wirkung im Körper. Es wurde festgestellt, dass diese kleinen Grüns DNA-Schäden an den Zellen reduzieren, die oft zu Krebs führen. Brunnenkresse ist auch dafür bekannt, den Antioxidantienspiegel im Körper zu erhöhen, was eine weitere großartige Möglichkeit ist, Krebs und andere Krankheiten zu bekämpfen. EIN lernen durchgeführt von Norwich Research Park, fanden heraus, dass Raucher, denen 170 Milligramm Brunnenkresse pro Tag verabreicht wurden, überdurchschnittliche Mengen an Karzinogenen in ihrem Urin eliminierten. Egal, ob Sie Raucher sind oder nicht, es könnte sich lohnen, dies in Ihre Ernährung aufzunehmen.
Rüben
Dieses helle Wurzelgemüse macht ein schreckliches Durcheinander, wenn Sie es aufschneiden, und verfärbt alles, was ihm in den Weg kommt. Es ist jedoch dieses leuchtend rote Fruchtfleisch, das dem Körper einige große Vorteile bietet. Rüben enthalten einen hohen Anteil an Betalainen, die antioxidative, entzündungshemmende und entgiftende Eigenschaften haben. Darüber hinaus reduziert Betalain-Pigmente aus Rüben nachweislich das Wachstum von Tumorzellen in einer Vielzahl von Organen. Ihre Vorteile können beim Kochen schnell nachlassen. Versuchen Sie also, sie zu zerkleinern und roh auf Salat zu essen, oder halten Sie die Kochzeiten auf ein Minimum.
Löwenzahntee
Die meisten Leute halten den Löwenzahn für ein lästiges Unkraut, oder vielleicht war er als Kind für Sie ein Wunschmacher. An vielen Orten der Welt ist der Löwenzahn jedoch kein Problem, sondern eher ein Superfood. Löwenzahntee gilt als eine großartige Möglichkeit, die Leber und die Nieren zu reinigen und hilft, Wassereinlagerungen zu reduzieren. Dieser bescheidene Tee kann auch den Cholesterinspiegel senken, Diabetikern helfen, ihren Blutzucker zu stabilisieren und die Immunität stärken, um einige andere Vorteile zu nennen. Manche baden sogar darin oder verwenden es als Gesichtsreiniger, um Unreinheiten von der Haut zu entfernen. Wenn du dir noch Wünsche zu diesem Gras wünscht, denk beim nächsten Mal an all die erstaunlichen Dinge, die diese kleinen Samen eines Tages für dich tun werden.
Äpfel
Pektinreiche Lebensmittel wie Äpfel sind dafür bekannt, radioaktive Rückstände aus dem Körper zu entfernen. Die Schale des Apfels ist besonders reich an Pektin. Pektin zieht andere Moleküle an und bindet sich an sie, sodass Ihr Körper sie über Urin oder Kot ausscheiden kann. Andere pektinreiche Lebensmittel sind Birnen, Guaven und Zitrusfrüchte. Äpfel sind für ihren hohen Pestizidgehalt bekannt, daher ist es in diesem Fall definitiv am besten, Bio-Äpfel zu kaufen.
Knoblauch
Es kann zu Mundgeruch führen, aber Ihre Leber wird es zu schätzen wissen, also laden Sie auf. Knoblauch ist dafür bekannt, die Leberenzyme zu steigern, die bei der Reinigung des Körpers von Giftstoffen helfen. Es ist auch reich an Allicin und Selen, die auch für die Leberreinigung von Vorteil sind. Darüber hinaus kann Knoblauch als natürliches Antibiotikum fungieren und den Körper von Bakterien befreien. Es stellt sich heraus, dass auch der Müll in Ihrem Körper seinen stechenden Geruch nicht zu schätzen weiß.
Chlorophyll
Pflanzenchlorophyll macht mehr als nur Pflanzen grün; es ist eine ausgezeichnete Ressource für Ihren Körper. Chlorophyll saugt tatsächlich Giftstoffe aus dem Blutkreislauf, neutralisiert Schwermetalle und hilft, die Produktion von Galle zu erhöhen, was hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Grünes Blattgemüse oder dunkelgrünes Gemüse wie Spinat, Brokkoli und Algen haben alle einen hohen Chlorophyllgehalt und bieten weitere Vorteile. Chlorella, die am häufigsten in Tablettenform konsumiert wird, kann tatsächlich strahlungs- und quecksilberbedingte Zustände sowie viele andere Metalle und Toxine neutralisieren.
Zitrone
Es gibt einen Grund, warum einige extreme Reinigungen das Trinken von Tonnen von Zitronenwasser beinhalten. Wir alle wissen, dass Zitronen reich an Vitamin C sind, das hilft, das Immunsystem zu stärken und Erkältungen im Winter abzuwehren. Sie wissen jedoch vielleicht nicht, dass Vitamin C auch dazu beiträgt, giftige Stoffe zu synthetisieren, damit sie vom Wasser aufgenommen und somit über den Urin ausgeschieden werden können. Andere Zitrusfrüchte, wie Grapefruit und Limette, sind ebenfalls großartige reinigende Lebensmittel. Erwäge, morgens als erstes etwas Zitronenwasser zu trinken oder eine Grapefruit zum Frühstück zu essen.
Wasser
Wann immer Sie eine Reinigung jeglicher Art durchführen, ist es wichtig, reichlich reines Wasser zu trinken. Nicht alle Wasserflaschen sind gleich; Vieles davon ist nicht besser als das, was der Filter an Ihrem Wasserhahn bieten kann. Gehen Sie zum Bioladen oder zu einem Wasserladen und fragen Sie nach Empfehlungen. Alkalisiertes Wasser kann Ihre Reinigungsbemühungen sogar verstärken.
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