Die gute Nachricht ist, dass Roll Up the Rim to Win zurück ist! Und das bedeutet, dass Sie diesen Monat mit viel größerer Wahrscheinlichkeit ein paar zusätzliche Besuche bei Timmy machen werden. Aber nur weil Sie eine zusätzliche Chance haben möchten, einen Toyota Camry oder einen Flachbildfernseher zu gewinnen, müssen Sie dabei nicht Pfunde zulegen. Holen Sie sich die nahrhaftesten Optionen von Tim Hortons, die Sie in dieser Roll Up-Saison glücklich und gesund halten.
Getränke
Die einfache Bestellung eines Double-Double klingt ideal, aber all die Sahne und der Zucker können Ihrem einst kalorienfreien Kaffee oder Tee schnell über 100 Kalorien hinzufügen. Schwarzer Kaffee ist nicht jedermanns Sache und das ist in Ordnung. Aber Sie können vermeiden, Ihre Ernährung zu zerstören, indem Sie nur einen Schuss Sahne bestellen. oder, noch besser, sub in Milch statt Sahne. Sehen Sie, ob Sie ohne Zucker auskommen und gönnen Sie sich vielleicht hier oder da einen einzelnen Zucker oder eine Packung Splenda, wenn Sie wirklich einen Muntermacher brauchen. Oder probieren Sie für einige zusätzliche gesundheitliche Vorteile Kräutertee anstelle von Kaffee.
Frühstück
Wenn Sie versuchen, gesunde Entscheidungen zu treffen, während Sie in Timmy's sind, sollte die Backwarenabteilung im Wesentlichen als tabu betrachtet werden. Die Donuts, Muffins und Kekse sind mit schlechten Fetten und Zucker beladen und haben einen sehr geringen Nährwert für die Menge an Kalorien, die Sie aufnehmen werden. Entscheiden Sie sich stattdessen für eine der Joghurt-Beeren-Kombinationen, die fettarm und eine Quelle für Kalzium und Früchte sind. Außerdem sind sie absolut lecker! Wenn Sie morgens etwas Warmes brauchen, um in Schwung zu kommen, vermeiden Sie die Frühstückssandwiches, die extrem kalorien-, natrium- und cholesterinreich sind. Probieren Sie stattdessen die einfachen Haferflocken aus – sie decken 15 Prozent Ihres Eisenbedarfs.
Suppe
Die Suppe von TIm Hortons kann einen etwas höheren Natriumgehalt aufweisen als ideal, aber viele Sorten sind gute Vitamin- und Mineralstoffquellen, und die meisten haben weniger als 150 Kalorien pro Portion. Wenn Sie Vegetarier oder Veganer sind, ist die herzhafte Gemüsesuppe die beste Wahl, die absolut keine tierischen Produkte enthält.
Sandwiches & Wraps
Wenn du schnell etwas gegen deinen knurrenden Bauch brauchst, sind die Wrap Snacker gute Protein- und Ballaststofflieferanten. Oder, für eine vollwertige Mahlzeit, können Sie ein Sandwich in normaler Größe auf einem Vollkornbrötchen essen. Der Club mit geröstetem Hühnchen ist eine ausgezeichnete Protein- und Eisenquelle, während der Hühnchensalat Ihre erste Wahl ist, wenn Sie Kalorien sparen möchten.
Um einen Blick auf die Ernährung Ihrer Lieblings-Leckereien von Timmy zu werfen, verwenden Sie deren offizielle Ernährungsrechner um sicherzustellen, dass Sie alle Informationen haben, die Sie benötigen. Tim Hortons hat viele nahrhafte Optionen zur Auswahl, also bleiben Sie informiert und treffen Sie gesunde Entscheidungen!
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