Gehen groß oder nach Hause gehen
Wir reden hier über Schnaps, meine Damen. Der Vorteil des Trinkens der „Big Boy“-Schlucke besteht darin, dass Sie weniger konsumieren können, um Ihr bevorzugtes Rauschniveau zu erreichen. Daher weniger Kalorien. Zum Beispiel enthält der Stolz und die Ehre von Mutter Russland – Wodka – ungefähr 104 Kalorien pro Schuss (35 Milliliter). Gin enthält 98 Kalorien pro Shot und Wermut nur 64. Beachten Sie, dass wir uns auf diese Getränke in ihrer reinsten Form beziehen. Die Zugabe von Orangensaft zu Wodka verdoppelt beispielsweise die Kalorienaufnahme fast. Aber wenn Sie Schnaps nicht beunruhigt, nehmen Sie einen Schluck Whisky aus der alten Flasche, während Sie in der Schlange stehen, um den Weihnachtsmann zu sehen. Hey, es sind immerhin Ferien...
Bleib edel
Edel ist immer besser, oder? Während Sie mit Ihren Freunden und Ihrer Familie feiern, dürfen wir Sie für etwas Wein interessieren? Obwohl es unglaublich lecker ist in einem Das-ist-so-gut-es-muss-sei-schlecht-für-mir-Wein ist eigentlich kalorienarm. Ein Glas Wein (oder 150 Milliliter) hat ungefähr 100 Kalorien; die Anzahl variiert je nach Weinsorte. Wenn Sie also das nächste Mal an einem Esstisch sitzen, gönnen Sie sich ein paar Gläser eines anständigen Pinot Grigio.
Die Phantasien
Wenn Wein einfach nicht für dich geeignet ist und es sich nicht nach einer guten Zeit anhört, mit deinen Eltern Shots zu machen, kann ein Cocktail sein nur was der Arzt verordnet hat. Seien Sie jedoch vorsichtig bei Cocktails, da die meisten voller Zucker und Sirup sind. Einige köstliche und sichere Optionen sind eine Bloody Mary, die nur 120 Kalorien pro 135 Milliliter enthält, und eine Cosmopolitan, die 131 Kalorien enthält. Lustige Tatsache: Das kanadische Äquivalent oder der Cousin der Bloody Mary ist ein Caesar. Obwohl es hier sehr beliebt ist, ist es jenseits der Grenze unbekannt. Sie müssen beim Abnehmen nicht immer Opfer bringen; trink einfach keine fünf davon.
Die Faulenzer
Nun, dies liegt ganz in Ihrer Selbstkontrolle. (Uh-oh.) Bei verantwortungsvollem Konsum kann Bier ein diätetisches Getränk sein. Zum Beispiel hat ein durchschnittliches Bier ungefähr 150 Kalorien pro 350 Milliliter, ein helles Bier ungefähr 110 Kalorien und ein dunkles Ale hat 170 Kalorien. Aber Bier hat einen geringen Alkoholgehalt. Daher müssten Sie mehr davon trinken, um betroffen zu sein. Sie müssen einen Deal mit sich selbst machen, um bei jedem Ausflug nur ein oder zwei Bier zu trinken. Die Portionskontrolle ist hier entscheidend; Andernfalls können Sie genauso gut eine Burger-Wert-Mahlzeit essen und den Tag beenden.
Deine Email-Adresse wird nicht veröffentlicht. erforderliche Felder sind markiert *
