Es wurde festgestellt, dass das Trinken von ein oder zwei Portionen zuckerhaltiger Getränke pro Tag das Risiko einer a. erhöht Herzinfarkt oder tödlich Herzkrankheit um 35 Prozent, so eine neue Studie.
In der Studie, veröffentlicht im Zeitschrift des American College of Cardiologyanalysierten die Forscher Daten von 84.628 Frauen, die zwischen 1980 und 2010 gesammelt wurden, und fanden auch heraus, dass diejenigen, die regelmäßig für zuckerhaltige Getränke entschieden einen 16-prozentigen Anstieg des Schlaganfallrisikos und einen bis zu 26-prozentigen Anstieg des Risikos, Typ 2 zu entwickeln Diabetes.
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Der Grund? Laut Frank Hu, Professor für Ernährung und Epidemiologie an der Harvard T.H. Chan-Schule für öffentliche Gesundheit.
"Ein Teil des Problems ist, wie sich Fructose im Körper verhält", sagte Hu. Fruktose wird in der Leber verstoffwechselt, wo sie umgewandelt wird in Triglyceride, die eine Insulinresistenz verursachen können, einen der größten Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes. „Da wir Fruktose selten isoliert konsumieren, stammt die Hauptquelle für Fruktose in der Nahrung aus fruktosehaltigen Zuckern, Saccharose und Maissirup mit hohem Fruktosegehalt in zuckergesüßten Getränken.“
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Die Idee, dass gesüßte Getränke können zu Gewichtszunahme führen und Krankheiten sind nicht gerade neu, aber diese Studie hat konkrete Zahlen dazu vorgelegt, wie viel Risiko mit der Aufnahme von überschüssigen Kalorien durch gesüßte Getränke verbunden ist.
Die Umstellung auf Diätversionen dieser Getränke kann kurzfristig helfen, sagt Hu, aber über ihre langfristigen gesundheitlichen Auswirkungen ist noch wenig bekannt. Letztendlich kommen die Forscher zu dem Schluss, dass es am besten ist, auf den Rat Ihrer Mutter zu hören und nur Wasser zu trinken.
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„Obwohl die Reduzierung des Konsums von zuckergesüßten Getränken oder zugesetztem Zucker allein die Adipositas-Epidemie wahrscheinlich nicht vollständig lösen kann, Die Begrenzung der Aufnahme ist eine einfache Änderung, die einen messbaren Einfluss auf die Gewichtskontrolle und die Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben wird“, er schrieb.
