Wenn eine Mutter ein Baby verliert, kann der Schmerz überwältigend sein. Der Weg zur Genesung ist nicht einfach, aber mit Hilfe und Verständnis kann die Heilung beginnen.
Weg zur Genesung und Gedächtnisbildung
Wenn eine Mutter ein Baby verliert, kann der Schmerz überwältigend sein. Der Weg zur Genesung ist nicht einfach, aber mit Hilfe und Verständnis kann die Heilung beginnen.
Der Tod eines Babys ist für die Eltern und ihre Familien und Freunde eine einzigartige und schreckliche Erfahrung. Finden Unterstützung, und der Beginn der Heilung, ist in der Zukunft genauso wichtig wie in den frühen Tagen. Der Weg eines trauernden Elternteils ist nicht glatt, aber mit ein wenig Verständnis von Ihren Mitmenschen kann es ein wenig einfacher sein.
Umgebe dich mit Liebe
Es ist wichtig, Unterstützung zu finden. Lassen Sie Ihre Freunde und Familie wissen, dass sie bei ihrem Besuch nichts sagen müssen – lassen Sie sie nur wissen, dass es gerade jetzt wichtig für Sie ist, da zu sein und zuzuhören. Dieses Gefühl wird widergespiegelt in
Die Kummer Wiederherstellungshandbuch von John W. James und Russell Friedman. „Trauernde Menschen wollen und müssen gehört und nicht repariert werden“, heißt es darin. Rachael, deren Baby ist an SIDS gestorben Als sie 5 Monate alt war, fand sie den größten Trost bei Leuten, die nicht redeten. „Die Leute, die nicht viel sagten, aber einfach da waren … das waren für mich am hilfreichsten“, erzählte sie uns.Selbsthilfegruppen suchen
Viele Gemeinden haben Selbsthilfegruppen für Trauer und Verlust, und Sie können eine finden, die speziell auf den Verlust von Säuglingen oder Kindern ausgerichtet ist. Sie werden oft von lizenzierten Beratern geleitet, und es kann für Sie beruhigend sein, mit anderen Eltern oder Familienmitgliedern verstorbener Kinder zusammen zu sein. Oft stellen trauernde Mütter und Väter fest, dass ihre Freunde, Familie und Bekannten nicht darüber sprechen wollen ihr Verlust – sie fühlen sich entweder mit dem Thema unwohl oder möchten versuchen, dass du dich besser fühlst, aber tu es nicht Fachwissen. In einer Gruppe von Menschen zu sein, die eine ähnliche Tragödie durchgemacht haben, kann genau das sein, was Sie brauchen. Wenn persönliche Treffen das Gefühl haben, dass sie zu viel sind, können Sie online ähnliche Selbsthilfegruppen finden, die die gleichen positiven Auswirkungen haben können, jedoch in der Privatsphäre Ihres eigenen Zuhauses.
Bedienen Sie sich
Auch wenn es unmöglich erscheinen mag, nehmen Sie sich die Zeit, daran zu denken, auf sich selbst aufzupassen. Essen Sie gut (und regelmäßig), versuchen Sie, sich zu bewegen und sich mit anderen zu verbinden, wenn Sie dazu in der Lage sind. Auch suchen trauernde Eltern oft einen Trauerbegleiter auf, der ihnen hilft, diese schwierige Zeit zu bewältigen. Auch wenn Sie zu einem bestimmten Zeitpunkt keine Hilfe benötigen, heißt das nicht, dass Sie später keine Hilfe benötigen, also halten Sie sich Ihre Optionen offen.
Trauere deinen eigenen Weg
Lass dir von anderen nicht sagen, wie man trauert. Es ist unmöglich vorherzusagen, wie eine Person auf ein tragisches Ereignis reagieren wird, aber es gibt diejenigen, die einige der schlechtesten Ratschläge haben, die Sie jemals hören werden. Die meisten meinen es gut, aber es kann schwer sein, das zu verstehen – oder sich sogar darum zu kümmern – wenn Sie die schlimmsten Schmerzen haben, die Sie je gefühlt haben. Du darfst weinen, wütend sein, still reflektieren und soziale Engagements meiden. Es gibt keinen vorgegebenen Zeitplan, an den Sie sich halten müssen, um „darüber hinwegzukommen“, denn während die Zeit Ihren Schmerz lindern wird, wird er wahrscheinlich nie verschwinden. Schaffen Sie ein Denkmal für Ihren Kleinen, lassen Sie sich ihm zu Ehren tätowieren, richten Sie eine Website oder einen Blog ein oder führen Sie ein privates Tagebuch. Dies ist Ihre Reise zu machen und Ihr Baby zu erinnern.
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