Manchmal Arbeit ist chaotisch und geradezu überwältigend. Es sind die Zeiten, in denen Sie ein wenig zurücktreten, atmen und sich neu konzentrieren müssen. Befolgen Sie diese Tipps, um Freude und Gelassenheit bei der Arbeit zu finden.
Pausen machen
Jeder Mensch braucht hin und wieder eine Pause. Pausen bei der Arbeit können Ihnen ein paar Momente der Ruhe geben. Pausen ermöglichen es Ihnen außerdem, sich neu zu konzentrieren und Ihren Geist wieder auf den richtigen Weg zu bringen, damit Sie produktiver sind, wenn Sie wieder an die Arbeit gehen.
Schließ deine Tür
Wenn Sie ein eigenes Büro haben, nutzen Sie die Tatsache, dass Sie eine Tür haben. Wenn Sie sich das nächste Mal von anderen um Sie herum überwältigt fühlen, schließen Sie einfach Ihre Tür. Wenn Sie Ihren eigenen, ununterbrochenen Raum haben, können Sie Ihre Gedanken sammeln und Ruhe finden.
Dreh die Musik auf
Wenn Sie einen Job haben, bei dem Sie Musik hören können, tun Sie es. Musik ist ein großartiger Weg, um zu entkommen und etwas Gelassenheit zu finden. Egal, ob Sie sich beruhigen oder aufpumpen müssen, Ihre Musikauswahl kann Ihnen helfen. Bringen Sie Kopfhörer mit zur Arbeit und hören Sie in Ihrer Pause Ihr Lieblingslied – es dauert nur fünf Minuten.
Stoppen Sie Multitasking
Ein guter Multitasker zu sein, kann bei der Arbeit eine fantastische Bereicherung sein. Wenn Sie jedoch an einem Punkt angelangt sind, an dem Ihr Geist durcheinander ist, Sie Fristen verpassen und sich ständig unter Druck gesetzt fühlen, ist es an der Zeit, langsamer zu werden. Anstelle von Multitasking, unitask. Konzentrieren Sie sich nur auf eine Aufgabe, bis sie abgeschlossen ist, und gehen Sie dann zur nächsten über. Mit Unitasking können Sie sich organisieren, Ihre Arbeit erledigen und Ihren Geist aufräumen.
Dreh dich um
Wie lange starrst du schon auf deinen Computerbildschirm? Std? Wenn Sie sich überfordert oder ausgebrannt fühlen, drehen Sie einfach Ihren Stuhl fünf Minuten lang um und hören Sie auf, auf Ihren Computerbildschirm zu schauen. Obwohl wir all unsere Elektronik und Gadgets brauchen, sollten sie nicht das einzige sein, was wir uns den ganzen Tag ansehen.
Geh ins Freie
Eines der besten Dinge, die Sie für sich selbst tun können, um Gelassenheit zu finden, ist, nach draußen zu gehen. Anstatt zum Mittagessen zu bestellen, gehen Sie in der Mittagspause nach draußen. Sie bekommen frische Luft, Sonnenschein, Bewegung und einen dringend benötigten Tapetenwechsel.
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