Während verpackte Getränke wie Limonaden und Säfte die Bestandteile auf dem Etikett aufschlüsseln, enthalten zubereitete Getränke oft versteckte Kalorien, die Sie leicht übersehen können.
Morgensud
Viele Menschen werden süchtig nach zuckersüßen Getränken, die von großen Ketten als „Kaffee“ getarnt werden. Klar, es ist Kaffee drin, aber nicht die Hauptzutat, und für jedes Adjektiv im Titel können den Getränken Hunderte von Kalorien hinzugefügt werden. Anstelle eines cremigen Mokka-Latte-Frappé mit einem Schuss was auch immer für den Start in den Tag, probieren Sie eine Tasse frisch gebrühten schwarzen Kaffee. Probieren Sie verschiedene Bohnensorten und Röstungen, um die breite Palette natürlicher Aromen zu entdecken, die von den Böden und dem Klima auf der ganzen Welt beeinflusst werden. Gleiches gilt für Tee. Probieren Sie Schwarzteemischungen sowie Orangen-, Kräuter- und Grüntees. Wenn Sie sich von den zuckerhaltigen Optionen entwöhnen, werden Sie den angeborenen Geschmack von einfachem Kaffee und Tee besser zu schätzen wissen.
Mittagsgetränke
Befolgen Sie die gleichen Richtlinien für Eiskaffee und -tee – lassen Sie die inhärenten Aromen das Getränk dominieren, anstatt sie mit cremigen und süßen Zusätzen zu überdecken. Anstelle von Zitrone können Sie verschiedene Teesorten mit frischen Orangen-, Ananas-, Mandarinen- oder Limettenscheiben mischen, um ihre reinen Aromen zur Geltung zu bringen. Fans von kohlensäurehaltigen Getränken können zuckerhaltige Limonaden durch Selterswasser durch einen Spritzer frischen Zitrussaft ersetzen oder einfach eine Fruchtspalte oder frische Beeren in Flaschenwasser geben, um ihm eine frische Note zu verleihen.
Deine Email-Adresse wird nicht veröffentlicht. erforderliche Felder sind markiert *
