Wenn es ums Training geht, bist du ein Fitness-Girl oder bevorzugst du alternative Methoden, um fit zu werden? Machen Sie dieses Quiz, um Ihren Fitnessstil herauszufinden – und erhalten Sie dann Tipps, die auf Ihr Training zugeschnitten sind!
Du musst trainieren, aber es regnet in Strömen. Wie geht's?
A. Machen Sie eine Pause für das Fitnessstudio. Sie können den Regen beobachten, während Sie auf dem Laufband Meilen zurücklegen.
B. Ziehen Sie Ihre Regenkleidung an und sausen Sie nach draußen. Ein bisschen Regen wird dir nicht schaden!
C. Ruf eine Freundin an und fordere sie zu einem regnerischen Lauf heraus. Du bist hart genug – aber ist sie das?
D. Legen Sie Ihre Lieblings-Fitness-DVD ein und machen Sie einen spontanen Cardio-Kurs in Ihrem Wohnzimmer.
Auf welches Element kannst du nicht verzichten?
A. Deine Fitness-Karte
B. Deine Sonnenbrille
C. Deine Digitaluhr/Herzfrequenzmesser
D. Dein Blackberry (damit du während des Trainings natürlich deine E-Mails checken kannst!)
Ihr idealer Fitness-fokussierter Tag würde Folgendes beinhalten:
A. Diese Killer-Cardio-Klasse, die Sie unbedingt ausprobieren wollten, dann eine 60-minütige Massage.
B. Eine Wanderung im Wald, dann ein Picknick im Park.
C. Ein 10 km Straßenrennen am frühen Morgen, gefolgt von einem Pfannkuchenfrühstück mit Freunden.
D. Ein langer Spaziergang oder Lauf in der Mittagspause von der Arbeit.
Wenn es an der Zeit ist, Sport zu treiben, werden Sie normalerweise gefunden…
A. Auf dem Laufband. Sie können viele Kalorien verbrennen – und Ihre Muskeln trainieren – indem Sie auf den steilsten Steigungen laufen.
B. Auf deinem Fahrrad. Sie lieben es, beim Radfahren das Rauschen des Windes zu spüren.
C. Auf dem Platz, oder Feld oder Bahn. Wo immer Sie einen freundschaftlichen Wettbewerb finden, sind Sie dabei.
D. In deinem Büro. Sie sind die Königin des Multitaskings und sind dafür bekannt, während einer Telefonkonferenz in eine Bauch-Routine zu geraten.
Zählen Sie jetzt Ihre Antworten zusammen, um Ihren Trainingsstil herauszufinden!
Meistens A's: Gym Rat
Deine Freunde scherzen, dass du im Fitnessstudio lebst, aber es stimmt irgendwie: Du verbringst die meiste Zeit damit, in deinem Lieblingsfitnessstudio zu schwitzen. Von Spinning bei Sonnenaufgang bis hin zu Yoga bis spät in die Nacht, dein Kalender ist vollgestopft mit Trainingskursen. Und wenn Sie nicht im Studio sind? Sie schlagen auf dem Ellipsen- und Liegerad oder schwimmen Runden im Pool. Leicht gelangweilt genießen Sie die Vielfalt, die Ihr Fitnessstudio zu bieten hat. Und während andere über diese monatlichen Mitgliedsbeiträge meckern mögen, haben Sie keine Beschwerden – Sie wissen, dass Ihr Geld gut angelegt ist! Sie suchen einen neuen Fitnessbereich? Hier sind Tipps zur Auswahl des perfekten Fitnessstudios für dich.
Meist Bs: Outdoor-Enthusiasten
Sie würden jeden Tag eine Wanderung im Wald über einen Spaziergang auf einem Laufband unternehmen. Tatsächlich haben Sie wahrscheinlich Ihre Mitgliedschaft im Fitnessstudio verfallen lassen, weil Sie mit Ihrem Hund genauso viel trainieren oder mit Freunden im Park Frisbee spielen. Auch bei schlechtem Wetter ist man lieber draußen, beim Schneeschuhwandern oder Skifahren im Schnee oder beim Matschlauf im Regen. Genießen Sie Ihre Fitness-Verbindung mit der Natur – seien Sie nur sicher Schützen Sie Ihre Haut vor Sonnenbrand und Alterung beim Outdoor-Training.
Meistens C's: Competitive Queen
Du lebst vom Nervenkitzel des Sieges und gedeihst voll und ganz vom Wettbewerb. Kein Wunder also, dass Ihre Wochenenden normalerweise mit Straßenrennen, Triathlons oder Volleyballturnieren gefüllt sind. Als Zielsetzer haben Sie Ihr Training auf Ihren Rennplan abgestimmt und sind immer daran interessiert, sich mit anderen zu vergleichen, wenn es um Trainingspläne geht. Brauchen Sie einen anderen Weg, um die Kante zu bekommen? Für ein Killer-Workout, das die Wettkampfsäfte zum Fließen bringt, versuchen Sie es mit Intervalltraining.
Meistens D's: Busy Body
Egal, ob Sie Vollzeit arbeiten oder eine Vollzeit-Mutter sind, Sie sind eine vielbeschäftigte Frau. Das heißt, Sie haben nicht viel Zeit für das Fitnessstudio. So machst du die meisten deiner Workouts von zu Hause aus – und du bevorzugst es so. Und warum nicht? Sie können direkt vom Bett in Ihr ganz persönliches Yoga- oder Tanz-Fitnessstudio rollen. Mit einer gestapelten Sammlung von Fitness-DVDs und einer Vielzahl von Fitnessgeräten genießen Sie die Flexibilität, in Ihrer Freizeit fit zu werden – und auf Ihrem eigenen Rasen. Und wenn Sie nach ein paar neuen Artikeln suchen, um sicherzustellen, dass Ihr Home-Fitnessstudio mit dem Besten ausgestattet ist, sehen Sie sich diese Liste an günstige Fitnessgeräte.
