Wie können wir uns nicht nur kurzfristig, sondern für den Rest unseres Lebens besser fühlen?
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t Nehmen wir an, Sie sind gerade von einer Geschäftsreise zurückgekehrt, die nicht gut gelaufen ist. Sie haben die gesamte Reise ohne Schlaf und Jetlag verbracht, Sie haben seit Tagen keinen Stuhlgang mehr und Ihre Haut beginnt zu schuppen. Aber nicht nur das, Sie konnten den Ihnen in Rechnung gestellten Deal nicht abschließen und Ihr Chef hat Ihnen gesagt, dass Sie in den kommenden Monaten eine Entschädigung zahlen müssen, um sich gegenüber dem Unternehmen zu beweisen. Nach der Rückkehr nach Hause ist ein Schmerz im unteren Rücken, von dem Sie dachten, dass er verschwunden war, mit voller Kraft zurückgekehrt.
t Was würden die meisten Menschen tun, um diese verschiedenen Probleme zu lösen? Normalerweise gehen sie zu ihrem Hausarzt, der ihnen hilft, ihre Verstopfung und Reste von Schlafmangel zu lösen um ihre Rückenschmerzen zu lösen, gehen sie zu einem Dermatologen für ihre Haut und vielleicht konsultieren sie ihren Therapeuten, um ihnen zu helfen, den Stress zu überwinden, von ihnen gemobbt zu werden Chef. In der westlichen Kultur wird uns beigebracht, an einen Ort (oder 20 Orte) zu gehen, um eine Behandlung für den Körper zu erhalten, und dann an einen anderen Ort, um eine Behandlung für den Geist zu erhalten. Aber diese Praxis spiegelt eine Fehlwahrnehmung wider: dass Geist und Körper als getrennte Einheiten existieren.
t Wenn sie wirklich als ein Ganzes existieren. Sie existieren wie du.
t Wir lernen durch das alte ayurvedische System, Probleme des Körpers wie Krankheiten zu lösen, und durch das yogische System, um Probleme des Geistes wie Angst und Depression zu lösen. Aber obwohl diese beiden Systeme mit ihren eigenen Rahmenbedingungen entwickelt wurden, existieren sie als Schwesterwissenschaften, die den Menschen helfen sollen, als Teil eines einzigen Prozesses ein Gleichgewicht in allen Aspekten ihres Lebens herzustellen.
t Diese symbiotische Beziehung zeigt sich in den sogenannten doshas und der gunas. Im Ayurveda beurteilen Praktiker, wie sich der Körper einer Person aufgrund ihrer Beziehung zu den in der Natur vorkommenden Elementen in einem relativen Gleichgewicht oder Ungleichgewicht befindet. Die drei Doshas geben dem Behandler die Möglichkeit festzustellen, ob sein Patient zu luftig und trocken ist (trockene Haut, Verstopfung, nervöse Störungen), zu viel Hitze (Übersäuerung, gereizte Haut, Leberbeschwerden) oder zu viel Feuchtigkeit (Kongestion, Asthma, Diabetes).
t In der yogischen Tradition können wir die Funktionsweise des Geistes auf ähnliche Weise analysieren. Die drei Gunas helfen uns festzustellen, ob unsere Gedanken aggressiver sind („Ich habe Recht und du liegst falsch“), mehr passiv („Ich kümmere mich nicht wirklich darum, wer Recht hat und wer falsch“) oder ausgeglichen („Lass uns untersuchen und finden Wahrheit").
t Wenn sich jemand mit Problemen befasst, wie er es nach der erfolglosen Geschäftsreise getan hat, durchläuft er zwei grundlegende Schritte: Identifizieren Sie jedes der Probleme und reagieren Sie separat darauf. Wir könnten verschiedene Medikamente wie Schlaftabletten, Antidepressiva und Muskelrelaxantien bekommen und hoffen, dass keine ihrer Nebenwirkungen unser Wohlbefinden beeinträchtigen. Vielleicht gehen wir an einem Tag zum Arzt und an einem anderen Tag zum Therapeuten. Aber wenn wir diese Situation in Bezug auf die ayurvedische und yogische Lebensweise betrachten, hören wir nicht nur bei diesem zweiten Schritt auf. Wir fügen ein drittes hinzu.
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t Wir verwenden all diese Informationen, um uns als ganzes Individuum zu behandeln.
t Dies ist das fehlende Glied für totales Wohlbefinden und Gesundheit.
t Was Sie mit Hilfe eines Ayurveda- und Yoga-Praktikers feststellen können, ist, dass Sie vielleicht unter Schlafmangel und Verstopfung leiden, aber das spiegelt eine Leichtigkeit wider, die aus Reisen und Die Ernährung des Körpers wird Ihnen nicht nur helfen, diese Beschwerden zu lösen, sondern Ihnen auch geholfen haben, besser zu schlafen und präsenter für die Aufgabe zu sein, für die Sie sich entschieden haben Unternehmen. Und selbst wenn Sie das Geschäft immer noch nicht abgeschlossen haben, können Sie in einem fundierteren, gegenwärtigen Zustand beurteilen, wie sehr Ihre Gedanken in Bezug auf Passivität waren Erlauben Sie Ihrem Chef, Sie zu bedrohen und dass Sie davon profitieren würden, entweder die Dynamik Ihrer Beziehung zu ändern oder eine weniger giftige Arbeit zu finden Umgebung. Andere Modalitäten können Ihre verschiedenen Probleme trennen, aber sie als Ganzes anzugehen würde Ihnen helfen, Ihre Beschwerden zu lösen und auch Stress und die anderen Kämpfe in Ihrem Kopf zu lösen.
t Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie in verschiedenen Bereichen Ihres Lebens Ungleichgewichte haben, und obwohl die Betrachtung dieser durch separate Konstrukte wie die Doshas und Gunas ein Schritt ist, ist es nicht der letzte Schritt. Das fehlende Glied für totales Wohlbefinden und Gesundheit besteht darin, all diese Informationen zu nehmen und sie in einem einzigen Weg zu korrelieren, um voranzukommen. Wenn wir dies tun, schaffen wir eine viel größere Gelegenheit, in Liebe und Licht zu leben.
t Sind Sie daran interessiert, mit mehr Einblick in Ihren eigenen Körper und Geist voranzukommen? Nehmen Sie am Yogi Cameron Dosha- und Guna-Quiz teil, indem Sie auf klicken Hier.
